2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Lahat ng tao sa mundo ay mali. Maaari mong ibitin ang iyong ulo at magtaghoy tungkol sa isa pang kabiguan, o maaari mong isipin at maunawaan kung ano ang pinag-uusapan ng mga pagkabigo. At kahit na hindi ka magkakaroon ng mga pagkaantala sa trabaho, ito rin ay isang senyales na hindi lahat ay maayos.
Walang sinuman ang immune sa kabiguan. Maaari kang makaligtaan ng isang mahalagang tawag dahil nagsimula ang isang agarang workshop. O laktawan ang pagpupulong dahil kailangan mong agad na isara ang mga butas sa proyekto. At kung sakaling magkasakit (sa atin o sa ating mga mahal sa buhay), nabaligtad ang lahat ng mga priyoridad.
Ang ganitong mga sistematikong pagkabigo ay kapaki-pakinabang. Ipinakikita lamang nila na sa ilang lugar ay limitado ang ating mga mapagkukunan: walang sapat na pera, oras, lakas upang gawin ang anumang gusto natin. Ang isang may sapat na gulang, responsableng tao ay kailangang magkompromiso upang balansehin ang kanyang mga layunin at pagkakataon.
Ang mga hindi inaasahang pagkabigo ay nakakatulong din na i-calibrate ang balanse sa pagitan ng kinakailangang pagsisikap at katumpakan ng gawain. Kung ang mga kabiguan ay nangyayari paminsan-minsan, pagkatapos ay ayos ka. At kung ang mga kabiguan ay sunod-sunod, dapat mong subukan nang mas mahusay. Kung walang mga pagkabigo sa iyong buhay sa lahat, pagkatapos ay gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa iyong mga proyekto: habang mas matagal mong pinuhin ang proyekto, mas mabuti ito. Ngunit habang pinapakinis mo ang isang gawain hanggang sa isang salamin, napapalampas mo ang iba pang mga pagkakataon.
Tantyahin lamang kung gaano karaming pagsisikap at oras ang kinakailangan sa isang proyekto upang magawa ito nang maayos. Ipamahagi muli ang natitirang oras sa iba pang mga gawain na kailangan ding gawin ng maayos.
Ngunit ang dapat mong bigyang pansin ay ang mga sistematikong pagkabigo.
Ang mga sistematikong kabiguan ay ang mga dahilan kung bakit hindi ka makamit ang mga tiyak na layunin.
Marahil mayroon kang isang malaking gawain: magsulat ng isang libro o makakuha ng edukasyon? O baka ipinangako mo sa iyong sarili na magsimulang kumain ng tama o mag-ehersisyo araw-araw? Anuman ang layunin, ang mga dahilan para sa patuloy na pagkabigo ay pareho. Karaniwan, ito ay isang kumbinasyon ng tatlong mga kadahilanan.
1. Ang mga panandaliang pangako ay mas mahalaga kaysa pangmatagalang layunin
Ito ang pinaka-halatang balakid. Karamihan sa atin ay mas pinipiling harapin ang mga kasalukuyang gawain kaysa mag-aksaya ng oras sa mga proyektong matagal nang tumatakbo. Maraming mga pag-aaral ang nagpapatunay na ang utak ay pumipili ng mga bagay kung saan posible na mabilis na makatanggap ng mga gantimpala (hindi bababa sa moral mula sa kanilang pagkumpleto). Ang mga pangmatagalang layunin, siyempre, ay hindi nabibilang sa kategoryang ito.
Halimbawa, ang isang malaking bilang ng mga tao ay nangangarap na magsulat ng isang libro. Ngunit karamihan ay hindi man lang sinubukang gawin ito. Sa huli, palaging maraming iba pang bagay ang dapat gawin sa lalong madaling panahon, at ang aklat ay naghintay at kailangan pa ring maghintay.
At ang mga taong namamahala upang makamit ang kanilang mga layunin ay lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para dito. Halimbawa, lahat ng nag-publish ng libro ay naglaan ng hindi bababa sa ilang oras sa isang linggo partikular na sa paggawa nito.
2. Mga pangyayari, masasamang layunin
Nang hindi napapansin, binibigyan natin ng kagustuhan ang mga simpleng gawain, kaysa sa mahahalagang bagay. Ang pinakamagandang halimbawa ay mail. Pinananatiling bukas ng karamihan ang kanilang mailbox sa buong araw. At ang bawat bagong papasok na liham ay isang dahilan upang matakpan ang trabaho at makita kung ano ang dumating. Pagkatapos ng lahat, ang pagsuri sa mail ay isang trabaho din. At ito ay mas madali kaysa sa pagkumpleto ng isang multi-page na proyekto o pagsuri muli ng isang mabigat na spreadsheet. Isara ang tab gamit ang mail client o i-off ang mga notification sa app sa loob ng ilang oras - at isang distraction ang matatalo.
Lumikha ng isang sumusuportang kapaligiran para sa iyong mga layunin: panatilihing paalalahanan ang iyong sarili tungkol sa mga ito. Ilagay ang aklat na gusto mong basahin sa mesa. Maglagay ng sticker ng paalala sa monitor. Pananaliksik na ang mga paalala ay nagtutulak sa atin na kumilos. At maaaring hindi natin alam ang prosesong ito.
3. Nagtatrabaho ng masyadong mahaba
Sa ilang kumpanya, kaugalian na manatili sa lugar ng trabaho nang mas mahaba kaysa sa isang araw ng trabaho. Paradoxically, ito ay humahantong sa mga sistematikong pagkabigo. Ang trabaho ay hindi isang endurance competition kung saan ang pinakamahabang tracker ang nanalo.
Karamihan sa mga tao ay maaaring gumana nang epektibo nang ilang oras sa isang araw. Halimbawa, 8-9 na oras. Kung mananatili ka nang mas matagal sa trabaho, ang mga oras ng overtime ay puno ng imitasyon ng abalang aktibidad. Maaaring mukhang abala ang mga empleyado, ngunit wala silang pakinabang. At ang oras na ito ay maaaring gugulin sa iba pang mga bagay na may mas mahusay na mga resulta.
Kailangan mong kalkulahin kung gaano katagal ang iyong enerhiya ay sapat na upang gumana. At magnegosyo sa partikular na oras na ito, at hindi lamang umupo sa lugar ng trabaho. Makakatipid ito sa iyo ng oras at lakas para sa iba pang layunin.
Sa susunod na makaranas ka ng kabiguan, suriin kung ano ang dahilan. Hindi sinasadya ba ang pagkabigo na ito (dahil sa mga hindi inaasahang pangyayari o isang beses na pagkakamali sa pagpaplano), o paulit-ulit ba ang pagkabigo na ito sa lahat ng oras?
Pagkatapos ng lahat, ang mga bug ay gumaganap ng papel ng mga canary sa minahan ng karbon: sila ay nagpapahiwatig ng malalaking problema.
At kung hahayaan mo ito, ang kabiguan ay magpapatuloy sa iyo. Sa wakas, kung napakaraming "aksidenteng" pagkabigo sa iyong buhay, marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga gawain na hindi mo makayanan? Halimbawa, ang pagkuha ng mas kaunti at pag-aaral na magtalaga ng responsibilidad bago maging nakagawian ang mga hindi kasiya-siyang aksidente.
Inirerekumendang:
Social horror ng XXI century: kung ano ang sinasabi ng mga pelikula at kung bakit dapat silang panoorin
Sa oras ng paglabas ng "Kami" ni Jordan Peel, naiintindihan ng Lifehacker ang mga modernong plot ng horror genre, na hindi lamang nakakatakot, ngunit nagpapaisip din sa iyo
Hindi, hindi, at muli hindi: bakit hindi kailangang laging sumang-ayon sa lahat
Paano matutong magsabi ng "hindi", kahit na napakahirap, at kung bakit hindi mo dapat sundin ang pangunguna ng iba - tinatalakay namin sa artikulong ito
Kung paano kinukuha ng mga mikrobyo, virus at gene ang ating mga katawan at kinokontrol ang ating isipan
Ang utak ng tao ay kinokontrol ng mga dayuhang organismo na nagbabago ng pag-uugali, mood, at emosyon. Ang Toxoplasma, halimbawa, ay nag-aambag sa pag-unlad ng schizophrenia
Kung bakit lalo nating sinisisi ang ating mga magulang sa ating mga problema at kung ano ang gagawin tungkol dito
Ang sama ng loob sa mga magulang ay lubos na nakakalason sa buhay. Ang pagtanggap sa iyong mga damdamin at emosyon at pagtatrabaho sa trauma ng pagkabata sa isang therapist ay maaaring makatulong na maiwasan ito
"Kung mas madalas nating ginagamot ang ating mga ngipin, mas madaling makilala tayo ng mga ito": kung ano ang masasabi ng mga ngipin tungkol sa buhay at kamatayan ng isang tao
Narito ang isang sipi mula sa aklat ng isang forensic anthropologist - isang tao na, mula sa mga labi, ay maaaring muling buuin ang kasaysayan ng buhay. Pagkatapos ng lahat, maraming masasabi sa atin ang mga ngipin