Paano Tumigil sa Paninigarilyo 2.0

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kahit na ang isang maliit na bata ay alam na ang paninigarilyo ay hindi malusog. Ngunit sa ilang kadahilanan lumaki ang batang ito at umiinom ng sigarilyo. Hindi lahat, siyempre, ngunit ang isang pangatlo ay eksaktong ganoon. At upang ihinto ang nakapipinsala, ngunit lubhang kaaya-aya na ugali, kakaunti ang may sapat na kalooban, lakas at pasensya. Lalo na sa mga napapaligiran ng halos lahat ng tao ay naninigarilyo. Kung wala kang mahanap na taong katulad ng pag-iisip upang suportahan ka sa pagtigil sa paninigarilyo, makakatulong sa iyo ang isang programa. At hindi isa! At hindi lamang sa computer.

Totoo, hindi niya makokontrol kung tapat mong tinutupad ang iyong mga pangako at ilalagay ka sa isang sulok kung nagmulta ka. Ngunit ang paggawa nito sa pakikipagkumpitensya sa mga taong katulad ng pag-iisip sa online ay maaaring maging kapakipakinabang at masaya. Ang tanging disbentaha ay ang lahat ay nasa Ingles (paumanhin).

Kaya, magsimula tayo sa pinakasimpleng. Sa ilalim ng numero 1 mayroong isang Quit-o-meter Facebook application. Ang motto ng komunidad ay ang sikat na quote mula kay Mark Twain "Ang pagtigil sa paninigarilyo ay madali. Nagawa ko na ito ng isang libong beses." Ano ang dapat gawin? Mag-click sa Like, i-install ang application at pumunta! Sa panahon ng pag-install, kakailanganin mong punan ang sumusunod na form:

Sa feed, lahat ay nagyayabang kung gaano na sila katagal naninigarilyo, nagbabahagi ng mga tip, nagkukuwento, atbp. Nakakatulong din na tingnan ang mga istatistika! Hindi ko alam kung maraming gumagamit na nagsasalita ng Ruso, ngunit nasa iyong mga kamay ang lahat.

2. Libreng application para sa mga may-ari ng iPhone at iPod Touch na "Tumigil sa Paninigarilyo". Isang uri ng timer na nagpapakita kung gaano ka katagal tumigil sa paninigarilyo at, kung ano ang pinaka-kawili-wili, kung gaano karaming pera ang iyong na-save dito. Magpapadala rin ito sa iyo ng mga nakapagpapatibay na mensahe araw-araw, maaari mong basahin ang mga kagiliw-giliw na tip mula sa mga nagtagumpay na huminto sa paninigarilyo, iba't ibang mga katotohanan tungkol sa paninigarilyo, mga kapaki-pakinabang na link. Kahit isang direktang linya ng tulong para sa mga naghahanap na huminto sa paninigarilyo. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito magiging kapaki-pakinabang sa atin. Bagaman, marahil ang ilang mga tawag at singil para sa kanila ay makapag-iisip sa iyo.

3. Scale "QuitMeter". Ito ay isang simpleng online na calculator na nagbibilang ng mga araw, minuto at segundo mula nang huminto ka sa paninigarilyo at nagpapakita ng benepisyo sa ekonomiya. Maaari mo ring i-save ang mga resulta sa iyong computer.

Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga serbisyo ay nasa Ingles. Kung alam mo ang mga mapagkukunan sa Russian, magbahagi ng mga link. Marahil ay may nagpasya pa ring huminto sa paninigarilyo at gagawin ito gamit ang isang computer.