Paano mabuhay sa modernong mundo kung ikaw ay isang perfectionist

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagiging perpekto ay isang puwersa na maaaring magpakilos sa isang tao sa bagong taas. Ngunit sa parehong oras, ang pagiging isang perfectionist ay nangangahulugan ng patuloy na pagdurusa mula sa iyong sariling di-kasakdalan at takot na hindi makamit ang gusto mo. Kaya ano ang maaaring gawin?

Ang paghahangad ng kahusayan ay maaaring maging kahanga-hanga, kasiya-siya, at kapakipakinabang sa potensyal ng tao. Ang perfectionism ay isang laro ng snooker na may maximum na break na 147 puntos, ang kwentong "The Death of Ivan Ilyich" ni Tolstoy, ang gintong Olympic medal para sa pagtalon sa tubig mula sa sampung metro, "St. Matthew Passion" ni Bach, pavilion Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) sa Barcelona…

Ang pagiging perpekto ay maaaring magpakita mismo sa anumang lugar ng buhay, ngunit sa ilang mga lugar ito ay madalas na nakikita.

1. Materyal na globo

Maaari itong maging isang ganap na malinis, maayos at magandang kapaligiran. Halimbawa, isang hindi nagkakamali na kusina o isang tahimik na sala. O maaari itong maging isang opisina kung saan nakatago ang lahat ng mga socket at wire, walang isang solong dagdag na piraso ng papel sa desktop, at mayroong isang drawer para sa bawat item.

2. Relasyon

Mayroon ding malalim na paghahangad ng kahusayan sa romantikong kaharian. Ito ay isang matinding pagnanais na lubos na maunawaan ng ibang tao na may kagandahan, katalinuhan, mataas na espirituwal na katangian at kabaitan. Maaari tayong mangarap ng isang perpektong pamilya, kung saan ang mga bata ay magkakasundo sa isa't isa, ibahagi ang lahat sa kanilang mga magulang, at gawin ang kanilang takdang-aralin nang may sigasig.

3. Art

Sa sining, mararamdaman mo rin ang kapangyarihan ng pagiging perpekto. Gusto naming magpinta ng isang larawan na perpektong nagbibigay ng mood. Kumuha ng larawan na nagpapahayag ng isang tiyak na karanasan. Sumulat ng isang kuwento, pagbabasa na maaari mong bisitahin ang isang tiyak na lugar.

Ang natural na mekanismo ng pagiging perpekto

Nagiging perfectionist tayo dahil nagagawa ng ating mga imahinasyon na mahusay na muling likhain ang pinabuting pamumuhay. At sa ilang mga sitwasyon ito ay kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangan. Kailangan namin ng kakayahang mag-isip ng magagandang senaryo upang makakuha ng enerhiya at tumuon sa pagpapatupad ng mga ito. Kaya, sa mga unang yugto ng kasaysayan ng tao, ang mga tao ay kailangang gumamit ng kanilang mga imahinasyon at isipin ang mga bagay upang mabuhay: ang kinakailangang supply ng inuming tubig, isang paraan upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga ligaw na hayop sa gabi …

Sa isip, ang imahinasyon ay dapat mag-fuel ng ambisyon na nasa praktikal na maabot, at iyon lang. Ngunit sa katotohanan, ang imahinasyon ay lumampas sa mga limitasyong ito. Ito ay hindi angkop sa isang layunin na pagtatasa ng ating mga kakayahan at kung paano ang pagtanggap sa labas ng mundo ay tutugon sa ating mga hangarin.

Tila tayo ay pinagkalooban ng isang mekanismo sa likas na katangian na kapaki-pakinabang para sa mga species sa kabuuan, ngunit hindi nagbibigay ng maraming benepisyo sa indibidwal.

Tulad ng isang salmon na tumalon mula sa tubig upang madaig ang mga talon, tayo ay naka-program na gawin ang ilang mga bagay (magtagumpay, manalo, makabisado) na hindi nauugnay sa ating mga kakayahan.

Walang pakialam ang kalikasan na hindi tayo makakasulat ng isang natatanging sonata o makaisip ng orihinal na ideya sa negosyo. Ang imahinasyon ay hindi makakaapekto sa ating mga kakayahan. Sa pamamagitan ng paraan, isang salmon lamang sa isang libo ang nakakarating sa dulo ng paglalakbay nito.

Ang bahagi ng sisihin ay nakasalalay sa modernong istraktura ng mundo. Hanggang kamakailan lamang, iilan lamang ang nag-aalala sa ambisyon. At pagkatapos ay dumating ang Amerika. Mula noong 1940s, ang American Dream, sa lahat ng iba't ibang anyo nito, ay aktibong kumakalat sa buong mundo. Parami nang parami ang naniniwala na lahat ay makakamit ang taas ng karera, materyal na kagalingan at isang masayang buhay pamilya; na ang pakikipagtalik ay naging posible sa parehong tao sa loob ng mga dekada; na ang lahat ng kapitbahay ay maaaring maging mabuting kaibigan; na igalang at pahalagahan ng mga bata ang kanilang mga magulang. Ang American Dream ay pinalawak ang mga posibilidad ng kaligayahan at sa parehong oras ay nagdagdag sa mga problema ng pagiging perpekto.

Ang pagiging perpektoismo ay kumalat sa mga larangan ng aktibidad ng tao kung saan ang pagiging perpekto ay hindi makakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga unibersal na tuntunin: ang mga ito ay sadyang wala. Gayunpaman, ang isang tiyak na konsepto ng pamantayan ay lumitaw, at ang lahat na hindi angkop dito ay napagtanto ng isang tao bilang isang kabiguan.

Ang paghahangad ng kahusayan ay mahalaga

Karaniwan, ang mga artikulo sa pagiging perpekto ay agad na nagsasaad na sa totoong buhay ang paghahangad ng pagiging perpekto ay humahadlang lamang at samakatuwid ay dapat na iwanan. At ang isang perfectionist ay madalas na tinatawag na isang tao na gusto nilang punahin para sa katawa-tawa, hindi kinakailangang mataas na pamantayan para sa kanilang sarili at sa iba. Ang pagiging perpekto ay nahahanap ang sarili sa parehong linya na may pagkabahala, pedantry o pagkahumaling.

Ngunit ang pagiging perpekto ay hindi palaging isang masamang bagay. At ang nakakagulat, kapag nahaharap tayo sa mga bagay na tila perpekto para sa atin, tulad ng, sabihin nating, ang musika ni Bach o ang villa ng Palladio (Andrea Palladio), hindi natin tinatawag ang kanilang mga tagalikha na perpektoista.

Kailangan mo lamang na lapitan ang pag-unawa sa pagiging perpekto nang medyo naiiba. Una kailangan mong malaman kung gaano karaming pagsisikap ang kinakailangan upang gumawa ng isang bagay nang maayos. Sa mga kulturang tulad natin, na kadalasang nagsisikap na pasayahin ang mamimili, ang pagdurusa ng lumikha ay mapagkakatiwalaan na nakatago mula sa mga mata. Hindi malalaman ng isang bisita sa restaurant kung ilang gabing hindi nakatulog ang chef sa pag-aalala tungkol sa mga bagong pagkain sa menu. Ang bata ay walang ideya sa pagsisikap, pagdududa at pagkabalisa na kailangang harapin ng kanyang mga magulang. Hindi namin iniisip ang mga paghihirap na kinakaharap namin sa sabungan, sa pabrika o sa conference room.

Kapag nagsimula lang kami sa landas mula sa isang ordinaryong mamimili patungo sa isang creator, naiintindihan namin kung gaano kakumplikado ang lahat. At iyon, marahil, ang ating mga pagsisikap at kakayahan ay hindi magiging sapat.

Ang mabuting pagiging perpekto ay nangangahulugan ng kakayahang tiisin ang paghihirap ng di-kasakdalan - ng iyong sarili at ng mga nakapaligid sa iyo - sa loob ng mahabang panahon. Kasama sa tagumpay ang pagpapatawad sa iyong sarili sa mga kakila-kilabot sa unang draft.

Kailangan natin ng ganitong pasensya pagdating sa pag-ibig. Ang galit na galit na perpeksiyonista kung minsan ay sumusubok na lumabas, ngunit walang sinuman ang nagbago, kung tatawagin mo siyang hindi kasiya-siyang mga salita at isara ang pinto sa harap ng iyong ilong. Siyempre, kung minsan ang pagkabigo sa isang kapareha ay maaaring maging napakahusay na maaari mong mawala ang iyong kalmado. Ito ay maaaring magtapos sa isang pag-iyak, bagaman kailangan mo lamang na matiyaga at mahinahon na ipaliwanag ang iyong pananaw. Para sa isang perfectionist, ang isang magandang desisyon ay hindi isuko ang iyong attachment, ngunit upang matutong ipaliwanag ang iyong mga motibo at emosyon, upang ibahagi ang mga ito. Kaya lang minsan mahirap para sa isang perfectionist na ilagay ang sarili sa kalagayan ng ibang tao na hindi gaanong nagsusumikap para sa pagiging perpekto.

Ang pag-impluwensya sa iba, ang pagsisikap na pagandahin siya ay isang bagay na nangangailangan ng malaking reserba ng kabaitan, pasensya at kahinahunan. At dapat mong aminin, ito ay mas mahirap kaysa sa pagiging maagap o pagpapanatiling ganap na malinis ang kusina.

Kailan dapat talikuran ang pagiging perpekto

Ang trick ay kapag ang isang bagay ay sapat na mabuti, kailangan mong aminin ito. Ang mga perfectionist, sa kabilang banda, ay madalas na patuloy na nagsusumikap para sa isang hindi matamo na ideal. Ganito ang pakiramdam nila: “Kung mahuhuli ako, masisira ang buong pagpupulong. Kung ang kotse ay scratched, hindi ko ma-enjoy ang pagmamaneho. Kung ang silid ay magulo, hindi ako komportable."

Upang makayanan ang problema, kailangan mong maunawaan na, sa kabila ng ilang di-kasakdalan, ang isang bagay ay maaaring patuloy na maging kaakit-akit.

Ang pag-alis ng pagiging perpekto ay hindi madali kung ito ay pangalawang kalikasan. Ngunit tatlong bagay ang makakatulong sa iyo dito…

1. Mga istatistika at pagmamasid

Dahil ang mga kuwento ng tagumpay lamang ang karaniwang lumalabas sa media, kailangan mong maghanap ng higit pang layunin na impormasyon. Ang mga mag-asawa ay naghihiwalay, ang mga pagkabigo sa negosyo, ang mabubuting tao ay nagiging desperado - kailangan mong maunawaan kung bakit ito nangyayari.

2. Sense of humor

Sa mga pelikula ni Woody Allen na Mr. Hulot's Vacation o Annie Hall, ang mga karakter ay malayo sa perpekto, ngunit sa pangkalahatan sila ay mabubuting tao na karapat-dapat sa pagmamahal at pakikiramay. Pinagtatawanan natin sila hindi dahil sa pang-aalipusta, kundi dahil nabighani tayo sa kanila. Isang hangal ang nabangga sa isang pinto, isang batang babae ang tumanggi sa isang botanist, may natanggal sa trabaho, isang bakasyon ay hindi maganda - at gayon pa man ay hindi kami nababahala. Tinutulungan tayo ng katatawanan na makita na hindi kailangang maging perpekto ang lahat para magsaya.

3. Mga kaibigan na maaari mong kausapin nang tapat tungkol sa kabiguan

Nagbabayad kami ng masyadong mataas na presyo para sa aming pagiging lihim. Nasa isang makintab na mundo tayo kung saan ang pagiging isang normal na tao ay nangangahulugan ng pagiging matagumpay. Ayaw nating magmukhang tanga, ayaw nating pag-usapan ng mga tao ang mga kabiguan natin. Ngunit sa karamihan ng mga sitwasyon, ang kabiguan ay karaniwan, at ang ating kahirapan ay karaniwan. Upang matutong mamuhay nang payapa sa iyong sarili, kailangan mong kilalanin ang iyong sariling di-kasakdalan.