Paano mabuhay sa teritoryo ng pagiging magulang kung ikaw ay nasa hustong gulang na

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ito ay maaaring nakakalito. Ngunit ang sitwasyon ay pinasimple kung susundin mo ang ilang mga patakaran.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-on-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa - ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Ang mga sosyologo sa Kanluran ay nagulat kay R. Fry. Sa Unang Pagkakataon sa Makabagong Panahon, Ang Pamumuhay na Kasama ang mga Magulang sa Iba pang Mga Kaayusan sa Pamumuhay para sa 18- hanggang 34-Taong-gulang / Pew Research Center: Sa unang pagkakataon sa loob ng 130 taon, ang mga taong may edad na 18 hanggang 34 ay mas malamang na manirahan kasama ng kanilang mga magulang kaysa sa kanilang sarili. Sa Russia, ang sitwasyon ay magkatulad: 16% ng mga nasa hustong gulang ay hindi kailanman nanirahan nang hiwalay sa kanilang mga magulang Ilang taon ang pag-alis ng mga Ruso sa pugad ng kanilang magulang? / Analytical center NAFI, at 36% ang natitira lamang pagkatapos ng 22 taon.

Marami ang walang nakikitang mali dito. Sa kabaligtaran, isang matatag na benepisyo. Hindi na kailangang magbayad ng upa o mortgage. Palaging may mga tao sa malapit na maaaring kunin ang isang bata mula sa kindergarten, suporta sa payo o isang plato ng mainit na borscht. Ang mga matatandang magulang sa sitwasyong ito ay sasailalim din sa pangangasiwa - kung may mangyari, maaari silang mabilis na magbigay ng paunang lunas o tumawag ng doktor. Ang ilang mga pamilya ay komportable sa mode na ito, at anumang pangangatwiran tungkol sa kung paano "tama" at kung paano "dapat" ay hindi naaangkop dito.

At nangyayari rin na ang isang tao ay namuhay nang mag-isa, ngunit may nangyaring mali: nagsimula ang mga paghihirap sa pananalapi, naiwan siyang walang apartment, o nangangailangan ng pangangalaga ang isang matandang ina at ama. Sa madaling salita, pinilit ang desisyon na lumipat sa aking mga magulang. At kahit na ang relasyon sa pamilya ay mainit, ang pagkakaroon ng ilang henerasyon sa parehong teritoryo ay maaaring makayanan ang iyong mga nerbiyos.

Ano ang maaaring magkamali

1. Lilitaw ang mga lumang hinaing

Maging ang mga huwarang magulang ay may pinagagalitan. Ang mga nakaraang hinaing ay maaaring masakit at maaaring magpaalala sa kanilang sarili kapag ang isang tao ay kasama ang nanay at tatay sa isang maliit na lugar ng tirahan. Lalo na kung ang mga mahal sa buhay ay hindi nagbago ng kanilang pag-uugali. Halimbawa, sila ay overprotective sa pagkabata at patuloy na ginagawa ito ngayon: ipinapahiwatig nila kung kanino makikipag-usap, at ang mga telepono ay pinutol pagkalipas ng alas-siyete ng gabi.

Oksana Konovalova Kandidato ng Pilosopiya, nagsasanay ng psychologist.

Kapag nagsasama-sama, ang pangunahing sanhi ng mga salungatan at hindi pagkakaunawaan ay tatlong bagay: hindi tamang pagtatalaga ng mga tungkulin, priyoridad at personal na mga hangganan.

Maaari mong isipin na ang sitwasyon ay lubhang kumplikado ng pang-araw-araw na buhay. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang pang-araw-araw na buhay ay isang dahilan lamang at palaging isang magandang dahilan, isang paraan upang mapawi ang sarili sa responsibilidad para sa isang masamang relasyon. Ito ang lugar kung saan inililipat ang mga emosyon at panloob na kontradiksyon. Kapag ang mga relasyon ay binuo nang tama, ang pang-araw-araw na buhay ay hindi na nagiging problema.

2. Magsisimula ang mga salungatan sa pananalapi

Lalo na kung lumipat ka dahil sa mga problema sa pananalapi, tulad ng pagkawala ng iyong trabaho. Maaaring mahirapan ang mga magulang na ibigay ang para sa iyo, o ituturing nilang mali ito at bilang resulta magsisimula silang magalit, maghahabol, mag-isyu ng ultimatum. Sa matinding kaso, maaari itong humantong sa karahasan sa ekonomiya: "Kung hindi mo gagawin ang sinasabi ko, hindi kita bibigyan ng pera."

3. Ang kakulangan ng personal na espasyo ay makakaapekto

Ayon sa statistics Housing conditions / Federal State Statistics Service, karamihan sa mga Russian ay nakatira sa dalawang silid na apartment. Kung hindi bababa sa tatlong tao ang magtutulak bawat araw sa isang lugar na 50 metro kuwadrado, may malaking panganib ng pangangati at pag-aaway. At kung magdagdag ka ng mga bata, isang matandang lola at mga alagang hayop doon, kakailanganin mo ng bakal na pasensya.

4. Lalong magiging malinaw ang mga hindi pagkakasundo

Marahil ay may ilang mga desisyon man lang na hindi nasisiyahan sa iyong mga magulang. Halimbawa, hindi nila gusto ang iyong trabaho, ang iyong kapareha, o ang paraan ng kanilang pananamit. At sa parehong paraan, maaari kang mainis sa mga gawi ng pagiging magulang: labis na panonood ng TV at paniniwalaan ang lahat ng sinabi o pagbili ng mga kakaibang produkto na nakikita mo sa mga ad. Hangga't malayo kayo sa isa't isa, hindi masyadong nakakasagabal ang mga ganyan. Ngunit kung ang isang tao ay nasa harap mo araw-araw, maaaring napakahirap na huwag magsimulang pumuna at magreklamo.

Paano mamuhay kasama ang iyong mga magulang at hindi mabaliw

1. Makipag-ayos sa pampang

Maaari ka ring pumasok sa isang pormal na nakasulat na kasunduan. Ipahiwatig dito kung paano ipapamahagi ang mga responsibilidad sa sambahayan at pananalapi, kung paano mo ipinangako na igagalang ang mga personal na hangganan ng isa't isa, kung anong mga paksa ang hindi mo dapat hawakan sa anumang sitwasyon. Siyempre, imposibleng mahulaan ang lahat, ngunit ang gayong kasunduan ay makakatulong na tukuyin ang balangkas.

2. Tandaan na ikaw ay nasa teritoryo ng magulang

Ang iyong mga magulang ay gumagawa ng isang pabor sa iyo. Maaari ding maging mahirap para sa kanila na baguhin ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay at tiisin ang isang kalapit na nasa hustong gulang sa kanilang mga gawi at katangian. Samakatuwid, maging mas pinigilan. Huwag pumuna nang walang kabuluhan, subukang ipahayag ang iyong galit at sama ng loob nang mas mahinahon.

Oksana Konovalova

Paalalahanan ang iyong sarili na ang pamumuhay kasama ang iyong mga magulang, kahit pansamantala, ay ikaw at tanging ang iyong pipiliin. Tiyak na mayroong iba pang mga pagpipilian, ngunit ang isang ito ay itinuturing mong pinaka-katanggap-tanggap, simple, maginhawa, kumikita. At binigyan ka ng iyong mga magulang ng pagkakataon na pumili ng isang maginhawang opsyon.

3. Mag-asal na parang matanda

Sa mga nakababahalang sitwasyon, ang mga tao ay maaaring kumuha ng isang parang bata na posisyon, kumilos nang emosyonal at hindi nakabubuo. Sa pakikipag-usap sa mga magulang, ito ay nangyayari lalo na madalas: tayo ay nagiging masungit na mga tinedyer, at ang mga matatandang kamag-anak ay sumusubok sa karaniwang mga kasuotan ng nanay o tatay at sinusubukang pagalitan o pangangatuwiran sa amin.

Kasabay nito, posible na sapat na bumuo ng mga relasyon at lutasin ang mga salungatan lamang kung ang parehong partido ay nasa isang adultong posisyon at walang sinuman ang sumusubok na magsalita mula sa itaas, tulad ng isang mahigpit na magulang, o humiwalay mula sa ibaba, tulad ng isang nasaktan na bata. Subukang huwag mahulog sa pagtanda.

Totoo, ang diskarte na ito ay hindi naglalagay ng mga malapit na kamag-anak sa parehong antas sa mga kaibigan at kasamahan. Hindi mo maitawid ang katotohanan na ikaw ay isang anak na lalaki o babae at sila ay mga magulang.

Oksana Konovalova

Ang mga magulang ay maaari at dapat alagaan, ngunit tulad ng kanilang anak. At sa ilang sitwasyon, maaari mo ring payagan ang iyong sarili na maging ganap na bata at mag-ingat. Wala itong kinalaman sa posisyong pambata at hindi nakakasagabal sa sikolohikal na pakikipag-usap sa isa't isa sa antas ng "pang-adulto - pang-adulto".

4. Mag-ambag

Nawalan ka man ng trabaho at hindi ka pa makakahanap ng bago, hindi ito hadlang sa pakikilahok sa buhay ng iyong pamilya. Panatilihin ang order sa apartment, magluto ng hapunan, mamili, subukang maghanap ng part-time na trabaho upang mapunan ang badyet ng pamilya kahit kaunti.

Kung maayos ang lahat sa iyong pananalapi at nakatira ka sa iyong mga magulang sa ibang dahilan, talakayin ang lahat ng obligasyon sa pananalapi - kung sino ang nagbabayad kung magkano at para sa ano - at sumunod sa kanila. Ito ay tapat at nasa hustong gulang. Kung ang isang tao ay masyadong maliit o walang ginagawa, ang iba ay magsisimulang mainis nang husto - na nangangahulugang asahan ang mga salungatan.

5. Igalang ang personal na espasyo

Mahusay kung mayroon kang sariling silid sa iyong tahanan ng magulang. Hilingin sa Nanay at Tatay na huwag kang abalahin sa mga tiyak na oras at huwag pumasok nang hindi kumakatok. Mag-uugali sa parehong paraan sa kanila - mataktika at magalang.

Kung wala kang hiwalay na silid, subukang ayusin ang kahit isang sulok kung saan walang makakagambala sa iyo. Magagawa ito gamit ang zoning: hiwalay na bahagi ng silid na may rack o kurtina. Dapat ay mayroon kang kahit isang uri ng pisikal na teritoryo na pagmamay-ari lamang sa iyo.

Oksana Konovalova

Ang sikolohikal na teritoryo ay ganap na sa iyo. Ang katotohanan na nakatira ka sa iyong mga magulang ay hindi nagbibigay sa kanila ng karapatan, halimbawa, na makagambala sa iyong personal na buhay. Maaari mong ligtas na sabihin na ikaw ay nasa hustong gulang na at may mga bagay na nag-aalala lamang sa iyo. At ang pagmamanipula ay kailangan ding ihinto - magalang, ngunit matatag. Kung hindi, sa malao't madali ang iyong mga hangganan ay malalabag, at ang pamumuhay nang magkasama ay magiging hindi mabata.

Kung hindi ito gagana nang maayos, sumang-ayon na ang bawat isa sa inyo ay nangangailangan ng oras ng pahinga: habang ang isang tao ay nasisiyahang mag-isa sa isang saradong silid, ang natitira ay hindi hihipo sa kanya. Subukan din na lumabas ng bahay nang mas madalas. Ang privacy at personal na espasyo ay nakakatulong na mapanatili ang kapayapaan ng isip, at magiging kapaki-pakinabang pa rin ito para sa iyo.

6. Makipag-usap sa berde

Ang pagsisigawan, kalampag sa pinto, pag-alis ng bahay ay minsan maganda, ngunit hindi pa rin masyadong matanda. Kung ang isang bagay ay hindi nababagay sa iyo, subukang gumamit ng hindi marahas na mga diskarte sa komunikasyon. Ang taktika na ito ay tumutulong upang makipag-ayos nang mapayapa sa halos sinuman. Ang isa sa mga pangunahing bahagi nito ay ang "I-message".

Oksana Konovalova

Ang "I-message" ay isang parirala kung saan hindi mo sinisisi ang iba, ngunit pinag-uusapan ang iyong sarili, ang iyong mga iniisip at damdamin na may kaugnayan sa mga aksyon ng ibang tao. Halimbawa, sa halip na "Ano, napakahirap bang maghugas ng pinggan ?!" better to say, “Para akong dishwasher kapag nakakita ako ng tambak ng mga abandonadong pinggan sa lababo. Hindi ko gusto". Sa una, ang mga magulang ay maaaring magulat na nagsimula kang makipag-usap sa kanila nang "kakaiba", ngunit, bilang nakakumbinsi ang pagsasanay, mabilis silang nasanay at nagsimulang umasa sa sinabi.

Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan sa komunikasyon para sa isang nasa hustong gulang ay ang gumawa ng mga kahilingan. "Pakiusap, ako mismo ang maghugas ng pinggan," ay isang magandang opsyon. Hindi man ito nakakatulong kaagad, tiyak na maaari mong simulan ito.

Dapat mong iwasan ang pag-generalize ng mga parirala na may mga salitang "lahat", "palagi", "hindi kailanman", "magpakailanman" at mga katulad nito. "Hindi ka nakikinig sa akin" ayon sa kahulugan ay hindi totoo. Bakit hindi sabihin, “Napakahalaga para sa akin na ibahagi ito. Pakinggan mo naman ako"?

7. Tandaan ang mga Priyoridad

Mahalagang maunawaan kung ano ang iyong sinisikap: upang mapanatili ang sikolohikal na kaginhawahan sa pamilya o upang igiit na ikaw ay tama. Ang pagsasama-sama ng dalawang pagnanais na ito, malamang, ay hindi gagana.

Kung tumutok ka sa una, kailangan mong sumuko sa iyong mga magulang sa ilang mga isyu. Kapag hindi namin pinag-uusapan ang paglabag sa iyong mga hangganan o pagmamanipula, medyo posible na huminga nang palabas at iwanan ang karapatan sa iyong pananaw para sa mga kamag-anak. Hayaang bumoto ang iyong mga magulang kung sino ang gusto nila, manood ng TV, tumangging gumamit ng robot vacuum, o mag-alala tungkol sa pagyeyelo sa punit na maong. At kahit na ang iyong mga hindi pagkakasundo ay mas seryoso, ito ay nagkakahalaga pa rin na magsimula sa mapayapang paraan ng komunikasyon. Ang pagsalakay ay hindi malulutas ang anuman.

Oksana Konovalova

Sa likod ng anumang pagsalakay ay palaging nangangailangan ng proteksyon. Kung nakakaramdam ka ng galit, kawalang-kasiyahan, poot, tanungin ang iyong sarili sa tanong: ano ang eksaktong nagbabanta sa iyong kaligtasan, ano ang iyong kinakatakutan? Kung sinisigawan ka, isipin kung paano mo pinagbantaan ang kaligtasan ng ibang tao.

8. Suriin muli ang iyong mga lakas

Tingnan nang mabuti ang iyong mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Matatawag mo ba silang mainit? Hanggang saan ang kakayahan ng iyong mga magulang na makipag-ayos, tumanggap ng mga kahilingan at puna? At ikaw mismo? Maaari ka bang kumilos bilang isang may sapat na gulang sa kanilang presensya o ito ba ay lampas sa iyong kapangyarihan?

Kung ang iyong relasyon ay hindi masyadong maganda, maaaring mas mabuti para sa iyong emosyonal na kagalingan na talikuran ang pamumuhay nang magkasama at maghanap ng iba pang mga pagpipilian. Kung ang sitwasyon ay walang pag-asa, maghanap ng isang tao na moral na sumusuporta sa iyo: isang kaibigan, isang kamag-anak, isang psychotherapist.