Paano mabuhay sa isang party kung ikaw ay isang introvert

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mayroong ilang mga paraan upang mapawi ang pagdurusa at kahit na makinabang mula sa sitwasyon.

Ang mga introvert ay hindi nangangailangan ng maingay na kumpanya, sila ay nagrerelaks nang mag-isa o kasama ang mga malalapit na kaibigan. Ngunit ang mga sosyal na kaganapan, mga party at mga pagdiriwang na may pulutong ng mga tao ay hindi nawawala kahit saan, at gaano man kahirap subukan ng introvert, ang ilan ay kailangan pa ring dumalo. Narito ang ilang mga tip sa kung paano makayanan ang isang maingay na bakasyon kasama ang isang grupo ng mga tao at maliit na usapan at hindi makakuha lamang ng mga negatibong emosyon mula sa karanasang ito.

Alamin kung kailan magsisimula ang pinakamasama

Ang pakikisalamuha ay hindi maiiwasan at ganap na normal, kahit na para sa mga introvert. Magkagayunman, may mga sitwasyon na magiging kapaki-pakinabang para sa mga introvert, habang ang iba ay maiiwasan nang hindi nawawala ang anuman.

Ano ang maaari mong iwasan

1. Lingguhang pagpupulong sa isang bar o cafe. Mayroong karaniwang maling kuru-kuro na kadalasan ay napakasaya at cool na mag-relax sa isang masikip na bar, ngunit madali mong maiiwasan ang mga pagtitipon na ito at mahanap ang pinakamahusay na paggamit ng iyong enerhiya.
2. Mga kasalan, party at iba pang kaganapan ng mga taong hindi mo masyadong kilala. Para sa ilan, ang pagpunta sa kasal ng matalik na kaibigan ng iyong tiyuhin ay napaka-cool at masaya, ngunit kung ikaw ay isang introvert, medyo posible na umiwas sa ganoong uri ng kasiyahan at walang sinuman ang masasaktan (siyempre, maliban kung kailangan mong samahan isa pang introvert na talagang magiging masama kung wala ka).
3. Pupunta sa isang lugar upang makilala ang mga bagong tao. Kung ikaw ay nag-iisa at hindi na ito nababagay sa iyo, kailangan mong lumabas sa isang lugar upang makilala ang mga potensyal na kaibigan. Kung magpasya kang gawin ito, mahusay, dahil ang pakikipagkita nang personal ay mas mahusay pa rin kaysa sa pag-text sa lahat ng oras sa Internet. Ngunit kung hindi ka pa handa sa mga pagpupulong at mga bagong kakilala, walang pumipilit sa iyo. Itabi ang sandali hangga't kinakailangan.

Ang hindi maiiwasan

1. Mga kaganapan sa trabaho, mga partido ng korporasyon at mga pagpupulong ay hindi bahagi ng iyong personal na buhay, at kailangan mong makipag-usap sa mga empleyado, kahit na hindi mo talaga sila gusto. Siyempre, maaari mong mahanap ang iyong sarili ng isang propesyon na hindi kasama ang komunikasyon sa mga tao, ngunit kung nagtatrabaho ka pa rin sa isang koponan, halos imposible na umakyat sa hagdan ng karera nang walang komunikasyon.
2. Mga espesyal na kaganapan para sa malalapit na kaibigan at kapamilya dapat makita. Kahit na ang kasal ng iyong kapatid na babae, ang kaarawan ng iyong matalik na kaibigan, o ang pagdiriwang ng isang makabuluhang petsa kasama ang iyong pamilya, dapat kang pumunta. Ang bawat isa ay may mga obligasyon sa lipunan, kahit na kung minsan ay parang isang hamon.
3. Ang iyong mga personal na makabuluhang kaganapan. Siyempre, wala kang magagawa, hindi mangolekta ng mga kaibigan, at hindi magtapon ng isang maingay na partido. Ngunit ito ay hindi isang katotohanan na ang iyong mga kaibigan ay hindi nais na ayusin ang anumang bagay para sa iyo. Kung ikaw mismo ang nag-aayos ng holiday, kahit papaano ay makokontrol mo ang laki at format nito, na isang plus.

Kaya, sa kabila ng hindi mo gusto sa maingay na kumpanya, mayroon pa ring mga kaganapan na hindi maiiwasan. At narito ang ilang mga paraan hindi lamang para hindi mainis tungkol dito, kundi para magkaroon din ng kasiyahan.

Lumikha ng isang layunin para sa iyong sarili

Ang mga layunin ay mukhang hindi masyadong napupunta sa kasiyahan sa party, ngunit kung hindi mo pa nasisiyahan sa maingay na mga pagtitipon, pagkatapos ay gumawa ng ilang mga paghahanap para sa iyong sarili, at magkakaroon ka ng kahit konting komunikasyon.

Halimbawa, kung pupunta ka sa isang corporate party para sa pag-unlad ng karera, subukang makipag-usap sa mga taong makakatulong dito. Kung pupunta ka sa kaarawan ng isang kaibigan, bigyan siya ng higit na pansin, at kung gusto mong pag-iba-ibahin ang iyong social circle (o magsimula ng isa), piliin ang mga pinaka-kaakit-akit na estranghero at subukang makipag-chat sa kanila.

Ang isang tiyak na layunin ay makakatulong sa iyo na malinaw na maunawaan kung bakit ikaw ay nasa "kakila-kilabot na lugar". At higit sa lahat, nakakatulong ito sa iyong manatiling nakatutok.

Sa isang maingay na pulutong ng mga tao, ang mga introvert ay inaatake ng isang stream ng mga panlabas na stimuli na sobra para sa kanila, na nakakalito at nagpapadama sa kanila na hindi masaya. Kung makabuo ka ng isang tiyak na layunin para sa iyong sarili, ang iyong utak ay nakatuon sa pagkamit nito, at ang malakas na musika, liwanag at ingay ng mga pag-uusap ay hindi gaanong kapansin-pansin at nakakainis.

Mag-relax bago at pagkatapos ng party

Bakit ang mga extrovert ay mahilig sa maingay na pagtitipon at party? Dahil ang mga ito ay recharged mula sa komunikasyon sa ibang mga tao at isang tuluy-tuloy na stream ng panlabas na stimuli. Ang mga introvert, sa kabilang banda, ay nagpapanumbalik ng enerhiya nang mag-isa, at ginugugol ito sa lipunan.

Bago gugulin ang iyong enerhiya sa komunikasyon at mga bagong kakilala, kailangan mo munang makuha ito. Bago ang kaganapan, subukang mapag-isa sandali at gawin ang ilan sa iyong mga paboritong bagay: magbasa ng libro, makinig sa musika, o manood ng isang episode ng iyong paboritong serye sa TV.

Pagkatapos ng party, subukan din na magbakante ng oras para sa iyong mga paboritong aktibidad upang ma-recharge ang iyong mga baterya, at huwag magplano ng anumang mga social na kaganapan sa susunod na araw. Kung hindi mo ito maiiwasan, subukang umalis ng maaga sa party upang magkaroon ka ng ilang oras na tahimik bago matulog.

Ito ay hindi lamang makakatulong sa iyong makapagpahinga at makabawi, ngunit magbibigay-daan din sa iyong baguhin ang iyong saloobin sa maingay na pagtitipon at mga party. Pagkatapos ng lahat, kung nanggaling ka sa isang kaganapan nang walang karaniwang depresyon at pagkapagod, mas malamang na maghintay ka para sa susunod na kaganapan, at huwag matakot dito.

Maghanap ng lugar para makapagpahinga

Sabihin nating napuno ka ng lakas bago ang party, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang iyong lakas ay tiyak na sapat para sa buong kaganapan. Kaya naman, pagdating mo sa venue, humanap ng "safe haven" para sa iyong sarili, kung saan maaari kang magtago at magpahinga paminsan-minsan. Ito ay maaaring isang kusina, banyo, balkonahe, o kahit na ang iyong sasakyan.

Ang ilang minuto lamang ay makakatulong sa iyo na magpahinga mula sa panlabas na stimuli na nakakaapekto sa mga introvert nang husto.

Mas madali pa kung nasa party ka. Dito hindi ka maaaring maghanap ng isang lugar upang makapagpahinga, ngunit ayusin ito para sa iyong sarili. Halimbawa, gawin ang balkonahe o silid-tulugan na isang espesyal na lugar para sa mga introvert, kung saan ikaw at ang mga taong may katulad na pag-uugali ay maaaring magpahinga.

Master ang isang bagong social space sa tulong ng mga kaibigan

Hindi lahat ng introvert ay mahiyain, ngunit ang ganitong uri ng personalidad ay madalas na sinamahan ng ilang mga problema sa komunikasyon, lalo na sa mga bagong tao. Kung hindi mo lang makikilala ang isang tao, makakatulong ang mga kaibigan.

Halimbawa, hayaan ang isang extrovert na kaibigan na magsimula ng isang pag-uusap sa isang bagong tao, at pagkatapos ay sumali ka sa pag-uusap. O sa ibang paraan: maaari kang magsimula ng isang pag-uusap sa isang kaibigan, at pagkatapos ay isali ang mga estranghero sa iyong talakayan.

Tanungin ang isang estranghero na lalapit sa iyo, o isang taong nakikinig sa iyong pag-uusap, kung ano ang iniisip niya tungkol dito. Sa ganitong paraan maaari kang makipag-usap tungkol sa isang paksa na interesado ka, na mas komportable para sa isang introvert kaysa sa maliit na pag-uusap tungkol sa wala.

Mabuti kung mayroon kang ilang mga outgoing extroverted na kaibigan. Sila, bilang isang patakaran, ay hindi umupo nang mahabang panahon sa isang lugar, patuloy na nakikipag-usap sa isang grupo ng mga tao, ngunit lumipat mula sa isang kumpanya patungo sa isa pa, nagkakaroon ng mga bagong kakilala.

Magagamit mo ito anumang oras para makipag-chat sa mga bagong tao o lumayo sa mga hindi mo gusto. Halimbawa, napagtanto mo na natigil ka sa isang taong hindi mo gusto. Sabihin mo lang na kailangan mong makipag-usap sa kaibigang si X. Umalis ka, hanapin mo siya, makipag-usap sa kanya at kasama ang lahat ng kasama niya sa oras na ito.

Tanggapin ang maliit na usapan bilang bahagi ng buhay

Malamang na hindi ka makakatagpo ng mga bagong tao nang walang simpleng pag-uusap. Malinaw, maaari kang makipag-usap nang maraming oras sa mga paksang kinaiinteresan mo, ngunit karamihan sa mga tao ay magsasabi na ito ay boring.

Pinagsasama-sama ng maliliit na usapan ang mga taong medyo malayo sa isa't isa: sino ang iyong pinagtatrabahuhan, kung saan ka nakatira, sino ang kilala mo, kung ano ang iniisip mo tungkol sa isang kaganapan, at iba pa. Ang lahat ng ito ay kailangang talakayin bago ka magpatuloy sa mga paksang mas interesante sa iyo.

Walang one-size-fits-all na tool upang matulungan kang maisagawa nang maayos ang gayong mga pag-uusap, ngunit kailangan mong sumang-ayon na kailangan ang mga ito. Tandaan ang dalawang bagay upang matulungan kang makitungo sa mga pag-uusap na ito nang mas madali:

1. Interesado ang mga tao sa iyo. Maaaring tila sa iyo na ang mga kausap ay walang pakialam kung sino ka o kung ano ang iyong ginagawa, at nagtatanong sila nang may kagandahang-loob. Minsan nangyayari ito, ngunit hindi palaging. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay talagang interesado kapag sila ay interesado sa iyong trabaho o mga libangan, lalo na kung mayroon kang isang bagay na karaniwan.
2. Makukuha mo kung ano ang ibinigay mo. Makukuha mo ang inilagay mo sa party. Maaaring kailanganin mong pilitin ang iyong sarili na makilala ang mga bagong tao, ngunit sa huli ay magugulat ka kung gaano karaming mga bagong kakilala at kaaya-ayang karanasan ang makukuha mo mula dito. At kung ang isang tao ay ayaw makipag-usap sa iyo, ito ay hindi mo kasalanan. Ginawa mo ang iyong makakaya.

Maliban kung sa tingin mo ay nakilala mo na ang lahat ng mga kawili-wiling tao sa mundo at ang kanilang lipunan ay sapat na para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, dapat mo pa ring makilala ang iba.

Tiyak na makakatagpo ka ng kahit isang kawili-wiling tao. Higit sa lahat, gusto rin ng taong ito na mahanap mo siya, at ang maliit na usapan ay isang paraan lamang upang makilala at maunawaan na kayo ay nakikiramay sa isa't isa.

Bumuo ng isang retreat plan

Kung ang iyong mga reserbang enerhiya ay mabilis na nauubos at sa palagay mo ay kailangan mong itapon, ang pagpilit sa iyong sarili na makipag-usap pa ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang karanasan.

Gayunpaman, maaaring mangyari ito kung ikaw, halimbawa, ay sumakay sa parehong kotse kasama ang iyong mga kaibigan. Kung ito ang iyong sasakyan, hindi ka makakaalis nang hindi kinukuha ang mga ito. Ito ay magiging hindi palakaibigan, masisira mo ang kanilang kasiyahan at, malamang, ang iyong relasyon.

Kung ito ay kotse ng kaibigan, hindi rin ito kaaya-aya. Kaya mas mabuting pag-isipan muna kung paano ka makakauwi para magawa mo ito anumang oras na gusto mo.

Bukod dito, hindi isang katotohanan na aalis ka sa party bago ang lahat, ngunit ang pagkakaroon ng ganoong pagkakataon, mas magiging kumpiyansa ka.

Iyon lang ang mayroon para sa mga introvert tungkol sa pakikisalo. Mayroon ka bang sariling mga paraan upang maging mas komportable sa maingay na mga kaganapan?