Three-Day Monk Syndrome, o Paano Mag-follow Up

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ilang bagay ang nasimulan at tinalikuran mo nang hindi nakakamit ang mga resulta? Pag-usapan natin kung paano haharapin ito at magkaroon ng kakayahang dalhin ang mga bagay hanggang sa wakas.

Mayroon bang isang bagay sa iyong buhay na kinuha mo at ginawa nang masigasig sa loob ng ilang araw (linggo, buwan), at pagkatapos ay huminto? Paglalaro ng sports, pag-aaral ng bagong wika, pagbabasa ng mga libro, pagpunta sa mga sinehan - ang listahan ay nagpapatuloy. Hindi na kailangang pag-usapan kung ilang beses nagsimula ang isang bagong buhay noong Lunes.

At pagkatapos ay biglang nawala ang kasigasigan sa kung saan, napakaraming dahilan at dahilan na pumipigil sa kanya na ipagpatuloy ang kanyang nasimulan. Tinatawag ng mga Hapones ang estadong ito na "isang monghe sa loob ng tatlong araw." Si Leo Babauta ay kinuha ang Japanese wisdom sa serbisyo at ibinahagi ang kanyang karanasan sa pagharap sa sindrom na ito.

Marahil ay may nawala nang hindi kailangan. Ngunit nais kong ipaalala sa iyo na ang lahat ng ating binitawan dahil tila walang kabuluhan o hindi masyadong mahalaga sa yugtong ito ng buhay ay maaaring maging isang napakagandang napalampas na pagkakataon. Hindi ko sa anumang paraan hinihimok na dalhin ang lahat ng mga umuusbong na ideya sa isang matagumpay na pagtatapos. Iminumungkahi kong matutunan kung paano i-highlight ang pangunahing bagay, na patuloy na nagpapaalala sa iyong sarili ng layunin kung saan nagsimula kang gumawa ng bago.

Wag mong ipilit ang sarili mo

Hindi pa rin natapos ng maayos ang pamimilit, gaano man kaganda ang intensyon. Kasabay nito, ang patuloy na pag-ayaw sa kung ano ang sapilitang gawin sa pamamagitan ng puwersa ay unti-unting nabuo. Walang sinuman ang immune mula sa isang hindi kasiya-siyang pakiramdam kapag hindi nila nais na bumaba sa negosyo, kung saan kahapon lamang ang kanilang mga mata ay lumiwanag. Lahat tayo ay prone sa mood swings. Sa halip na pilitin ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay, dapat mong subukang humanap ng positibong pagganyak.

Halimbawa, mayroon pa akong mga sandali na kailangan kong literal na sipain ang sarili ko sa gym o para tumakbo. Ngunit sa sandaling naaalala ko na sa gym, sa pinakaunang mga tunog ng musika, ang aking kalooban ay tumataas, at ang pagtakbo ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang labis na pagsalakay, at dinadala na ako ng aking mga binti sa pagsasanay.

Huwag magmadali

Walang sinuman ang maaaring ngumunguya ng isang malaking piraso sa isang pagkakataon, gaano man nila gustong kainin - ito ay medyo natural. Bilang karagdagan, ang labis at mabilis na pagkonsumo ng pagkain ay puno ng hindi pagkatunaw ng pagkain at iba pang mga kaugnay na problema. Ang parehong naaangkop sa anumang iba pang mga negosyo: pabulusok ulo, panganib mong mabilis na masunog. Kung ang isang bagay ay hindi ganoon kadali, dagdagan ang oras na iyong pagsasanay nang paunti-unti.

Gumamit ng momentum

Sa sandaling mayroon ka nang pagnanais na simulan ang paggawa kung ano ang nilayon, huwag mag-antala. Kahit na walang oras na gusto natin. Simulan ang paggawa, at pagkatapos ay magiging mas madali. Ito ay tulad ng mga bagong ideya at kaisipan - kung hindi mo ito isusulat kaagad, ito ay napakahirap na hulihin muli ang mga ito.

Paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo

Sa tuwing may pagnanais na isuko ang lahat, tandaan kung bakit ito nagsimula. Maaaring magkakaiba ang mga motibo, ngunit kung nakalimutan mo kung para saan ang lahat ng ito ay nagsimula, kung gayon ang resulta ay magiging pareho - zero. Huwag mawalan ng direksyon, paalalahanan ang iyong sarili sa lahat ng oras na mayroong isang palayok ng ginto na naghihintay para sa iyo sa dulo ng bahaghari.

Pasayahin mo ang iyong sarili

Nagpapasaya si Leo Babaute at nakakatulong ang musika para magpatuloy. Baka may kakaiba ka. May nagbabasa ng mga libro para sa inspirasyon, may tumatakbo, may pumupunta sa mga museo, nanonood ng sine, nagmumuni-muni. At gumuhit ako o lumikha ng isang bagay gamit ang aking sariling mga kamay. Ang mga nangyayari sa aking ulo ay napakalinaw na ipinapakita ng isang lapis sa papel. Ito ang paraan ko para maalis ang pagkatulala ko at magsimulang mag-move on.

Itigil ang pagdududa

Ang pinakahuli at, sa aking opinyon, ang pinakamahalagang bagay. Kapag lumitaw ang mga pagdududa, napakahirap na labanan at hindi lumihis sa nilalayon na landas. Kadalasan ang ating mga pagdududa at takot ay nauugnay sa hinaharap. Ngunit ang pag-aalala tungkol sa isang bagay na hindi pa nangyayari at maaaring hindi mangyari ay napaka hindi makatwiran. At ang isuko ang nasimulan mo sa mga pagdududa ay hindi mapapatawad na katangahan. Siyempre, maaari mong i-dry ang mga kalkulasyon ng matematika na makakatulong na matukoy ang posibilidad ng isang partikular na resulta, batay sa mga nakolektang istatistika. Ang mga istatistika ay isang malupit na agham, ngunit ang teorya ng posibilidad ay palaging sumasabay dito, na nangangahulugan na palagi tayong may pagkakataon. Kaya bakit hindi ito gamitin?

Bawat segundo ang mundo ay nagbubukas ng mga bagong posibilidad para sa atin. Kami mismo ang gumagawa ng ilan sa kanila. At kahit na isang taon na ang nakalipas ay sumuko ka na (at higit sa isang beses) mga klase sa wikang banyaga o pagbisita sa isang art studio, marahil sa ngayon ay magtatagpo ang mga bituin at magkakaroon ka ng pagkakataong simulan at tapusin ang trabaho?