Ano ang emosyonal na katalinuhan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang isang mataas na IQ ay nagpapakita lamang ng kakayahang magtrabaho sa lohika, ngunit hindi sa mga emosyon. Samakatuwid, ang konsepto ng emosyonal na katalinuhan ay ipinakilala. Siya ay tatalakayin ngayon.

Gaano ka kadalas makatagpo ng matatalinong tao na hindi ka nakakausap? Hindi sila mukhang matalino, ngunit walang katotohanan. Mataas ang IQ nila, pero walang gustong makipagkaibigan sa kanila. Ang ganitong mga tao ay mahusay sa paglutas ng mga lohikal na problema, ngunit ang anumang personal na tanong ay nagiging isang hindi malulutas na kahirapan para sa kanila. Bakit ito nangyayari?

Isang-kapat ng isang siglo na ang nakalipas, ang mga psychologist ay nagbigay ng sagot sa tanong na ito. Ang ating talino ay binubuo hindi lamang ng isang lohikal, kundi pati na rin ng isang emosyonal na bahagi. Ang isang mataas na IQ ay nagpapakita lamang ng kakayahang magtrabaho sa lohika, ngunit hindi sa mga emosyon. Samakatuwid, ang konsepto ng emosyonal na katalinuhan ay ipinakilala. Siya ay pag-uusapan ngayon.

Ang emosyonal na katalinuhan ay ang kakayahang mabigyang-kahulugan nang tama ang mga emosyon na nararanasan mo sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo, pati na rin ang kakayahang pamahalaan ang mga ito.

Sa kasalukuyan ay walang sukat para sa pagsukat ng emosyonal na katalinuhan. Bilang isang patakaran, ang mga hiwalay na katangian ay nakikilala kung saan maaaring masuri ang isang tao. Ang emosyonal na katalinuhan ay binubuo ng mga sangkap na ito. Tingnan natin ang mga ito nang hiwalay.

Ang kakayahang magpahayag ng mga damdamin

Karamihan sa mga tao ay may ilang mga emosyon na nakasanayan nilang itago. Halimbawa, kailangang itago ng isang negosyante ang kanyang takot o kawalan ng kapanatagan kapag nakikipag-deal. Kung hindi, hindi niya matatanggap ang nais na mga tuntunin ng kontrata. Idagdag pa ang pangangailangang magpakita ng mga emosyon na hindi naman talaga natin nararamdaman.

Ang tuntunin ng magandang asal ay nag-oobliga sa nagbebenta na ngumiti sa customer, hindi upang makaramdam ng kagalakan.

Pagtatasa ng damdamin

Ang flip side ng kakayahang magpahayag ng mga emosyon ay ang kakayahang maunawaan ang mga ito. Bukod dito, upang maunawaan ang parehong mga damdamin na nararanasan ng mga nakapaligid sa atin at ng mga nararanasan natin mismo. Kung susuriin natin ang ating sariling mga damdamin, kung gayon mahalagang bigyang-pansin kung paano tayo bumuo ng mga kaisipan, kung ano ang ating nararamdaman. Ang mga damdamin ng iba ay sinusuri sa mga tuntunin ng hitsura, ekspresyon ng mukha, kilos, intonasyon, at iba pa.

Ang pagsusuri ng mga damdamin ay kawili-wiling inilarawan sa serye sa TV na Lie to me.

Paggamit ng mga emosyon sa pangangatwiran

Kapag tayo ay masaya sa buhay at kapag tayo ay nalulumbay, magiging pareho ba ang ating pagtatasa sa parehong mga pangyayari? Halatang hindi. Magiging iba rin ang bilis ng pagdedesisyon sa sandali ng galit at pagkabigo. Samakatuwid, ang kakayahang maunawaan kung paano tayo gumagawa ng mga desisyon sa isang partikular na emosyonal na estado ay nakakaapekto sa ating tagumpay.

Ang mga emosyon ay nakakaapekto sa kakayahang mangatuwiran.

Pag-unawa sa mga sanhi ng emosyon

Ang mga emosyon ay hindi basta-basta na mga pangyayari. Ang aming katawan, ang aming pag-iisip, ay tumutugon sa iba't ibang mga kaganapan na may iba't ibang mga damdamin. Mayroong ilang mga patakaran kung saan lumitaw ang ilang mga emosyon. Ang pag-unawa sa dahilan kung bakit naiinis ngayon ang iyong kausap ay magbibigay-daan sa iyo na patahimikin muna siya, at pagkatapos ay makuha ang gusto mo mula sa kanya.

Ang mga emosyon ay isang mekanismo ng ebolusyon na nagbibigay-daan sa atin na maghatid ng impormasyon sa atin tungkol sa kung ano ang nangyayari.

Pamamahala ng mga emosyon

Hindi lahat ng sanhi ng emosyon ay maaaring baguhin. Hindi mo maaaring ipagbawal ang pagbuhos ng ulan sa ikatlong sunod na araw, ngunit ito ay humahabol sa kalungkutan. Maaari mong kontrolin kung paano mo ipahayag ang iyong emosyon. Kahit anong emosyon ang nararamdaman mo, palagi kang may pagpipilian.

Tandaan na ikaw ang may kontrol sa iyong mga emosyon, hindi sila ikaw.

Paano gamitin ang konsepto ng emotional intelligence sa buhay?

• Unawain ang iyong mga kalakasan at kahinaan sa bawat isa sa mga lugar na ito.
• I-rate ang mga tao sa paligid mo para sa mga bahaging ito.
• Pumili ng isang tao na maaari mong kumonsulta sa mahihirap na sitwasyon.
• Paunlarin ang iyong emosyonal na katalinuhan.