5 madaling paraan upang gawing mas masaya ang mga lolo't lola

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang bawat tao'y maaaring mapawi ang mga matatandang kamag-anak mula sa mapang-aping kalungkutan, gawin silang kailangan at masaya. Ang pangunahing bagay ay hindi ipagpaliban ito.

Ang psychologist at psychoanalytic psychotherapist na si Julia Buckinga ay nagsabi na sa katandaan, ang isang tao ay nakadarama ng kalungkutan kapag siya ay nahaharap sa mga pagkalugi na sunod-sunod. Pagkawala ng lumang kalusugan, mga kaibigan, nakagawiang kita at mga pagkakataon.

Ang kalungkutan ay nagiging talamak lalo na kapag may sapilitang (matalim o unti-unting) paghihiwalay mula sa labas ng mundo: ang isang tao ay nagkakasakit, nawalan ng kadaliang kumilos, lumalabas nang kaunti, gumugugol ng halos lahat ng oras na nag-iisa sa kanyang sarili.

Ngunit kahit na sa ganoong sitwasyon, maaari mong mabihag at sakupin ang isang matanda. Narito ang limang madaling paraan.

1. Makinig

At huwag kang magagalit kung ang iyong mga matatanda ay inuulit ang parehong bagay sa ika-100 beses. Sa katandaan, nakakalimutan ng mga tao ang nangyari noong nakaraang linggo, ngunit tiyak na naaalala nila "ang araw na iyon sa unibersidad" at kung ano ang gusto nilang gawin noong kabataan.

Marahil ay biglang umamin ang lola na mahilig siyang gumuhit at nangarap na pumunta sa St. Petersburg, ngunit hindi ito nangyari. Kaya hilingin sa kanya na gumuhit ng isang larawan, tulungan ang kanyang apo sa tuhod sa kanyang araling-bahay, o ayusin ang isang paglalakbay ng pamilya.

At alam din ng mga lolo't lola ang mga bagay tungkol sa iyong pamilya na hindi sasabihin sa iyo ng iba. Maiintindihan mo ang lahat ng ito kung makikinig ka lamang. Magtanong, magtanong muli at linawin. Magpakita ng interes.

Si Julia Buckinga psychologist, psychoanalytic psychotherapist

Sa ilang mga kaso, ito ay hindi madali at nangangailangan ng tiyaga, pasensya, lakas, at katalinuhan. Mayroong ilang mga panlabas na kaganapan sa buhay ng mga lolo't lola. Ngunit ang mga matatandang tao ay laging may mga kaganapan sa kanilang panloob na buhay, ang kanilang mga damdamin, mga alaala, mga karanasan, mga pananaw. Maaaring maramdaman ng mga lolo't lola na hindi nila dapat pag-usapan ito. Tiyakin sa iyong pamilya na hindi ito ang kaso.

2. Magturo ng mga bagong bagay

Kung nakatira ka sa malayo, ngunit maaari mong turuan ang iyong mga lolo't lola ng computer literacy, siguraduhing gawin ito. Pagkatapos ay magagawa mong makipag-usap sa pamamagitan ng link ng video, kung hindi ka madalas magkita. Buweno, para sa iyong pamilya ito ay magiging hindi karaniwan at kawili-wili.

3. Pag-usapan

Pag-usapan ang iyong pang-araw-araw na buhay. Napansin mo ba na kahit ang isang hindi pamilyar na matatandang kapitbahay ay nagtatanong kung kumusta ka? Mahalaga para sa mga lolo't lola na maging kasangkot, huwag iwanan sila sa iyong buhay. At huwag mag-atubiling magsabi ng mga salita ng suporta at pasasalamat.

Hindi lahat ng lola ay mahilig maghabi. Hindi lahat ng lolo ay masaya na tumakbo para maglaro ng domino. Ngunit alam mo ang mga hangarin ng iyong mga kamag-anak. Ang pangunahing bagay para sa kanila ay pansin, na maaaring ipakita sa iba't ibang paraan.

4. Tulong sa pang-araw-araw na buhay

At huwag mong hintayin na simulan ka nilang hikayatin. Nakikita mo ba na mahirap para sa lola na makakuha ng mga lata mula sa itaas na istante? Gawin mo mag-isa! Maaari ka ring tumulong nang hindi mahahalata: punasan ang alikabok, banlawan ang mga pinggan pagkatapos mo, ituwid ang karpet.

Ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis. Kung ikaw ay overprotective, ang tao ay maaaring makaramdam ng kawalan ng kakayahan o isipin na sa tingin mo ay siya.

Kung ang mga miyembro ng iyong pamilya ay aktibo pa rin at hindi nag-iisip na maglakad-lakad, huwag mag-atubiling isama sila sa iyo. Sa mga parke, cafe, lalo na sa teatro, sa mga konsyerto o isang simpleng hapunan ng pamilya.

5. Subaybayan ang iyong kalusugan

Madalas na nangyayari na ang aming mga kamag-anak ay tahimik hanggang sa pinakahuli tungkol sa katotohanan na sila ay nag-aalala tungkol sa isang bagay, hindi nais na mag-abala at magreklamo. Sa kasamaang palad, ang gayong katahimikan ay may matinding kahihinatnan.

Maging matulungin sa iyong mga mahal sa buhay, dahil maraming karamdaman ang kapansin-pansin mula sa labas. Laging maging interesado sa kalusugan ng mga lolo't lola, ngunit huwag magdusa mula sa paranoya (basahin ang nakaraang talata).

Kapag malapit na ang mga tao sa paligid, hindi natin ito napapansin. Hindi namin ito itinuturing na isang bagay na espesyal at iniisip namin na ito ay palaging magiging ganoon. Alam nating sigurado na halos isang buong buhay ang hinaharap, kaya maaari ka ring bumisita sa susunod na linggo. Well, kung hindi ito gagana, pagkatapos ay sa katapusan ng buwan. Magtatagumpay. Maniwala ka sa akin, hindi ito gumagana sa ganoong paraan.

Maaaring tanggihan ng mga lolo't lola ang kanilang sarili sa mahabang panahon at tawagin ang kanilang sarili na isang pasanin, ngunit huwag maniwala, ngunit gamitin ang bawat pagkakataon upang gawing mayaman at maliwanag ang kanilang buhay.