Lagom: kung paano mamuhay sa katamtaman at tamasahin ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Isang Swedish recipe para sa kaligayahan na sulit na subukan.

Ano ang ibig sabihin ng salitang "lagom"?

Ang Lagom ay isang buong pilosopiya. Malawak, napakalaki, malakihan. Ang isang magaspang na pagsasalin ay katamtaman sa lahat ng bagay. Hindi masyadong maliit at hindi sobra. Tama lang. Ang balanse na tama para sa iyo.

Simple lang ang istilo ng pamumuhay ng Lagom, walang mga hindi kinakailangang bagay at tinsel.

Sinasaklaw ng Lagom ang lahat ng spheres ng Swedish life. Maaari kang magtrabaho ng lag - nang hindi labis na ginagawa ito. Ang mga pantalon ay nahuhuli din - sa paraang nararapat. Kahit na ang tubig ay lag-warm - isang komportableng temperatura.

Sa bawat lugar - trabaho, relasyon, panloob na disenyo, istilo - ang mga Swedes ay ginagabayan ng motto lagom är bäst. Ibig sabihin, kunin ang eksaktong dami ng kailangan mo. Ang moderation ang susi.

Sino ang dumating sa lag?

Ito ay pinaniniwalaan na ang lagom philosophy ay nagmula sa Viking Age. Ang salitang mismo ay nagmula sa kumbinasyong "laget om" ("pass in a circle"). Ang katotohanan ay na sa panahon ng mga pagtitipon, isang sandok o isang sungay na may mead ay ipinasa sa isa't isa sa isang bilog: bawat isa ay kailangang uminom ng sapat upang ang iba ay uminom. Pagkakapantay-pantay. Paggalang. Pagkabukas-palad.

Bakit Swedes?

Ang Sweden ay hindi ang unang taon sa sampung pinakamaunlad na bansa. Ipinakita rin ng mga kamakailang botohan na ang mga Swedes (kasama ang kanilang mga kapitbahay sa Scandinavia) ay itinuturing ang kanilang sarili bilang maligayang tao. Kaya mas kawili-wiling pag-aralan ang lag. At kahit na ang ideya ay Swedish, ang diskarte na ito ay maaaring ilapat saanman sa mundo.

Ang kilalang blogger na si Nicky Brantmark ay nagsulat pa ng isang aklat na "Ano ang lagom", kung saan sinabi niya ang lahat tungkol sa kamangha-manghang pilosopiyang ito. Si Niki mismo ay dumating sa Sweden 13 taon na ang nakakaraan mula sa England. Sa panahong ito, radikal na binago niya ang kanyang buhay, nagdala ng mga bagong gawi at natatanging tradisyon dito. At natagpuan niya ang tunay na kaligayahan.

Hindi ba nakakasawa na mamuhay sila ng ganyan?

Ang Lagom ay hindi isang pagtanggi sa mga kasiyahan sa lahat, ngunit ang kakayahang magpakasawa sa kanila sa isang katamtaman at balanseng paraan. Siyempre, pinapayagan din ng mga Swedes ang kanilang sarili na lumihis sa plano. Isaalang-alang ang hindi bababa sa hindi kapani-paniwalang malakas na Swedish na kape na kanilang tinimplahan. O lahat ng uri ng matamis - mga punch-soaked cake, tsokolate ball na nakabalot sa niyog, cinnamon roll - gusto nila. Ngunit pagkatapos ng kaunting indulhensiya, hindi nila pinarurusahan ang kanilang mga sarili nang may pag-iwas, ngunit patuloy na kumikilos sa katamtaman.

Paano magbigay ng kasangkapan sa isang lagom-style na bahay?

Kung iisa-isahin natin ang lugar kung saan nanalo ang mga Swedes, kung gayon ito ay pagpapabuti ng tahanan. Ang hindi nagkakamali na istilo ng Scandinavian ay kinikilala ng lahat: hindi ito labis na karga at umaakit sa mata. Ngunit paano nagawa ng mga Swedes na magkaroon ng balanse? Mayroon silang likas na pagnanais para sa minimalism at ganap na walang hilig sa pag-iimbak. Samakatuwid, sa mga tahanan ng mga Swedes, walang mga kahon na puno ng mga lumang bagay: mga sirang telepono, isang dosenang basag na sweater at maong na ipinangako naming isusuot balang araw.

Narito ang isang maliit na pagsubok sa kalat. Lagyan ng tsek ang mga kahon para sa tamang mga pahayag:

• Mayroon kang aparador o silid para sa mga bagay na hindi mo kailanman ginagamit.
• Upang mahanap ang tamang bagay, kailangan mo ng higit sa limang minuto.
• Nai-stress ka sa pag-iisip na darating ang mga kaibigan (hindi imbitado), dahil marami ka pang gagawing paglilinis.
• May mga bagay ka na hindi mo ginagamit o hindi nakakapagpasaya sa iyo.

Kung nabanggit mo ang higit sa dalawang puntos, oras na upang isipin ang tungkol sa pagtatapon ng labis.

Narito ang ilang mga paraan upang maalis ang iyong basura sa bahay:

• Gumugol ng 10 minuto sa pag-declutter araw-araw. Huwag subukang gawin ang lahat nang sabay-sabay.
• Ipamahagi ang mga bagay sa tatlong kahon: iwanan, ibigay, itapon.
• Gamitin ang panuntunang "Bumili ako ng isang bagay - inaalis ko ang isa."
• Iwasan ang paglitaw ng mga "hot spot" kung saan gustong mag-ipon ng basura.
• I-highlight ang lalagyan at folder ng toiletry.
• I-highlight ang isang kahon para sa mga memorabilia at mga regalo. Para sa mga guhit ng mga bata, magkaroon ng isang accordion folder na may mga file.
• Gamit ang mga papel, gamitin ang one-touch rule: sa sandaling mahulog ang dokumento sa iyong mga kamay, alisin ito sa itinalagang lugar, gawin ang mga kinakailangang aksyon o itapon ito.

Ano, at ang kalikasan ay dapat mahalin?

Gustung-gusto ng mga Sweden na gumugol ng oras sa kalikasan. Maiintindihan nila: higit sa kalahati ng teritoryo ng bansa ay natatakpan ng kagubatan, sa paligid ng 29 na pambansang parke. Ang kalikasan ay isang mahalagang bahagi ng buhay.

Mahigpit ding sinusuportahan ng estado ang gayong paglilibang: sa Sweden mayroong isang konsepto ng "allemansratten" - lahat ay maaaring malayang maglakad, pumili ng mga kabute at berry at maglagay ng mga tolda kahit saan, kung hindi nila abalahin ang kapayapaan ng iba. Kaya't ang mga Swedes, sa anumang panahon, ay umalis sa bayan, magpiknik, maglayag, sumakay sa mga paragos ng aso. Siyanga pala, madalas silang magbakasyon sa sarili nilang bansa. Umalis sila patungo sa dacha o mga bahay sa tag-araw, nagbabasa buong araw, lumangoy, naglalaro ng mga board game at hindi nagmamadali.

Noong 2016, nagsagawa ng pag-aaral ang Wildlife Fund at nalaman na mas masaya at malusog ang pakiramdam ng mga regular na naglalakbay sa kalikasan. Ipinakita rin ng iba pang pananaliksik na sa panahon ng mga "berdeng" na paglalakbay na ito, tayo ay huminahon, nagpapanibago sa ating pag-iisip at pinasisigla ang pagnanais na maging malikhain.

Gusto ko ng higit pang mga lihim ng kaligayahan

Narito ang tatlo pang maliliit na lihim ng kaligayahan mula sa mga Swedes:

• Gumawa ng capsule wardrobe … Ang Swedish wardrobe ay minimalistic at functional: isang maliit na bilang ng mga item na magkakasama. Ang capsule wardrobe ay nakakapag-alis ng stress: mas kaunting oras at enerhiya ang ginugugol mo sa pamimili, pagpili at paghuhugas.
• Kumain ng Scandinavian diet … Ang mga pambansang pagkain ng Sweden ay sill ok potatis (herring at patatas na may lingonberries), schotbullar honey potatismus (meatballs na may niligis na patatas) at pitypanna (diced patatas, karne at sibuyas na may mga adobo na beets). Ito ay tiyak na tunog, ngunit ang Scandinavian diet ay kinikilala ng mga doktor bilang isa sa pinakamalusog. Pinapababa nito ang mga antas ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng coronary heart disease, arthritis at Crohn's disease. Hindi rin masakit sa bewang!
• Gawin ang iyong sarili ng maliliit na pista opisyal … Mayroong maraming mga tradisyon sa Sweden na idinisenyo upang magkaisa ang mga kaibigan, kasamahan, kamag-anak. Halimbawa, ang sagradong Swedish ritual fika ay isang coffee break na may mga matatamis. Ang kakanyahan nito ay pagiging simple: isang mainit na inumin, isang paggamot at komunikasyon nang walang pagmamadali. O fredagsmus - isang maginhawang Biyernes, kapag nagtitipon ang buong pamilya, manood ng sine at kumain ng mga goodies. Ang mga maliliit na tradisyon na ito ay lumilikha ng hindi malilimutang mga alaala, nagdudulot ng ngiti at mainit-init kahit na sa isang maniyebe na taglamig.