Bakit kailangan ng mga atleta ang magnesiyo at kung paano ito pipiliin nang tama

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa ilang sports, ang puting pulbos na ito ay kailangan lang.

Ano ang Sports Magnesia

Ang Magnesia ay isang puti o kulay-pilak na puting pulbos o solusyon. Ang pangunahing sangkap nito ay magnesium salt, na nakuha mula sa tubig dagat at mineral. Tumutulong ang Magnesia sa pagtaas ng pagpapawis, halimbawa, sa panahon ng kaguluhan o stress sa proseso ng pagsakop ng mga bagong taluktok. Ito ay sumisipsip ng kahalumigmigan at sebum nang maayos, nagpapatuyo ng mga palad at pinatataas ang pagiging maaasahan ng pagkakahawak. Hindi nagkataon na tinatanggal pa nito ang mamantika na mantsa sa mga damit.

Kung walang magnesium, ang mga pawis na palad ay dumudulas, at ikaw o ang iyong anak ay literal na makakawala mula sa anumang suporta (hook, pahalang na bar o projectile). Ang parehong magnesiyo ay pumipigil sa mga calluses, pinatataas ang kaginhawahan, kaligtasan at ang posibilidad ng tagumpay.

Saan ginagamit

Ginagamit ang Magnesia sa hindi bababa sa walong palakasan:

• pag-akyat ng bato;
• athletics (kapag naghahagis ng projectile: javelin, nucleus o disk);
• pagbubuhat;
• powerlifting;
• pag-aangat ng kettlebell;
• himnastiko;
• akrobatika;
• palakasan sa isang poste.

Ano ang mangyayari

Tuyong magnesia

Aplikasyon

Ang powdered magnesia ay ibinebenta sa anyo ng mga pinindot na cube, sa mga plastic na lata, polyethylene o mga bag ng tela. Ang huli ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na iproseso ang palad nang walang labis na paggastos ng magnesia, dahil ito ay sapat lamang upang pisilin ang mga ito sa iyong kamay.

Gayunpaman, dahil nangangailangan ito ng oras, pinupunit ng mga umaakyat ang tela at ibuhos ang pulbos sa isang espesyal na bag bago simulan ang susunod na sesyon. Ang belt bag na ito (nagkahalaga mula sa 330 rubles) ay inilalagay sa likod at, kung kinakailangan, isawsaw ang iyong mga kamay dito. Sa bouldering, madalas itong naiwan sa ilalim ng track, dahil ang magnesium ay inilapat bago ang maikling distansya ay sakop.

Ang halaga ng dry magnesia na tumitimbang mula 56 hanggang 440 g - mula 140 rubles bawat pakete.

Mga kalamangan at kahinaan

Sa ilang sports, ang friable magnesia ay kailangang-kailangan. Kaya, sa pag-akyat para sa kahirapan ito ay isang mahalagang elemento: kung wala ito ay napakahirap na maunawaan ang maliliit at hindi komportable na paghawak, at ang pagkilos ng likidong magnesiyo ay madalas na hindi sapat hanggang sa katapusan ng ruta. Bilang karagdagan, ang dry magnesia ay mas madaling makuha kaysa sa likido.

Kasabay nito, may pulbos na magnesia:

• Hindi angkop para sa kumpetisyon sa bilis.
• Kapag ginamit sa mga sarado, hindi maaliwalas na mga silid, nakakapinsala ito sa mga baga: ang regular na paglanghap ng magnesia mula sa "mga ulap" na nabuo nito ay maaaring unti-unting humantong sa silicosis - isang sakit sa trabaho ng mga minero.
• Sa ilang mga tao, nagdudulot ito ng mga allergy, kung saan nagkakaroon ng baradong ilong, matubig na mata, makati ang balat, o pantal.

Liquid Magnesia

Aplikasyon

Ang isang solusyon ng likidong magnesia ay karaniwang ibinebenta sa mga tubo na 100 at 200 ML at nagkakahalaga mula sa 380 rubles (ang presyo ay depende sa dami at tagagawa). Ilang minuto o segundo pagkatapos mailapat sa mga brush, ang likido ay sumingaw, ngunit ang magnesiyo ay nananatili. Ang tool na ito ay kapaki-pakinabang para sa mabilis na pag-akyat at bouldering.

Mga kalamangan at kahinaan

Liquid magnesium, kumpara sa tuyo:

• tumatagal ng mas matagal;
• ay ginagastos nang mas matipid;
• hindi nag-iiwan ng mga marka sa mga damit;
• hindi maalikabok at samakatuwid ay hindi gaanong allergenic.

Gayunpaman, bago magpatuloy sa pagpasa ng distansya, kailangan mong maghintay hanggang ang solusyon ay ganap na tuyo. Samakatuwid, walang saysay na ilagay ang tubo sa isang bag sa mahabang ruta ng pag-akyat. Bilang karagdagan, ang likidong magnesia ay amoy tulad ng alkohol, humihigpit sa balat at mas mahal kaysa sa tuyo: mas kaunting amoy ang ibinubuga nito at mas mabilis ang rate ng pagpapatuyo, mas mataas ang tag ng presyo.

Ano ang mga analogue ng magnesia

Pabirong tinatawag ng mga baguhang atleta ang magnesia flour o coke. Ito ay nangyayari na ito ay nalilito sa tisa o talcum powder. Ngunit wala sa mga sangkap na ito ang angkop para sa pagkamit ng mga layunin sa pisikal na edukasyon. Sa partikular, dahil ang huling dalawang pulbos ay hindi tumataas, ngunit binabawasan ang alitan.

Itinuturing ng mga eksperto ang pine rosin bilang pinakamahusay na alternatibo sa magnesia. Ang mga musikero ay kuskusin ang bow ng biyolin dito, at ang mga nakaranas ng mga atleta ay kuskusin ang mga paa (hindi lamang mga kamay, kundi pati na rin ang mga talampakan ng sapatos). Lumilikha ang Rosin ng epekto ng pagdidikit ng mga daliri at palad sa isang kawit o projectile, sa gayon ay nagbibigay ng mas mahusay na pagkakahawak kumpara sa magnesia.

Ang mapusyaw na dilaw na pulbos na gawa sa dagta ng puno at amoy ng kagubatan ay nakaimpake sa mga plastic bag o plastic na lalagyan ng 100 g bawat isa. Ang packaging na ito ay mabibili sa mga online na tindahan ng sports sa presyong 84 hanggang 300 rubles (iyon ay, mas mura kaysa sa dry magnesia o sa parehong presyo) … Huwag lamang kumuha ng likidong madilim na pulang rosin mula sa tindahan ng hardware - ito ay para sa iba pang mga layunin.

Kagiliw-giliw na katotohanan: rosin, kasama ang magnesium salt, kung minsan ay naroroon sa komposisyon ng likidong magnesia.

Output

Ngayon ay alam mo na ang mga katangian ng bawat uri ng magnesia at ang mga analogue nito, at, malamang, napagpasyahan mo na kung ano ang bibilhin batay sa mga detalye ng iyong isport. At kung nag-aalinlangan ka pa rin, subukan ang iba't ibang mga pagpipilian at sa huli ay makikita mo ang perpektong lunas.

Tandaan lamang na hugasan nang maigi ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig at lagyan ng moisturizer o balm kaagad pagkatapos ng pagsasanay. Bawasan nito ang mga nakakapinsalang epekto ng magnesium o ang kapalit nito.