3 sangkap ng isang masayang relasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang simula ng isang relasyon ay tulad ng isang holiday: maraming romansa, sariwang damdamin, mga pangarap ng isang magandang kinabukasan. Ngunit ang buhay ay binubuo ng karaniwan, hindi kapansin-pansin na pang-araw-araw na buhay, at sila ang nagpapasiya kung gaano ka kasaya. Paano ka pipili ng kapareha kung kanino, pagkatapos ng 10, 20 at 50 taon, magiging masaya at komportable ka tulad noong mga unang linggo?

Bakit napakahalagang pumili ng tamang kapareha sa buhay?

Magsimula sa mga simpleng kalkulasyon: 90 taon bawas ang iyong edad. Ang iyong resulta ay ang bilang ng mga taon na gugugol mo sa iyong kasosyo sa buhay (kung ikaw ay mapalad na mabuhay nang ganoon katagal). Lumalabas ito ng maraming taon.

Mayroong isang mahusay na paraan upang harapin ang isang kumplikadong gawain: Hatiin ang isang malaking gawain sa ilang maliliit na bahagi at tumutok sa kung paano kumpletuhin ang isang partikular na maliit na gawain. Ito ay isang epektibong paraan upang talunin ang pagpapaliban. Angkop din ito sa pagpili ng makakasama sa buhay.

Magsimula tayo sa malayo. Paano mo naiisip ang isang perpektong relasyon? Isang kamangha-manghang kuwento ng pag-ibig, tulad ng sa isang libro o isang pelikula, maraming mga romantikong sandali, mga pagsubok na pinagdadaanan ninyong magkasama, mga kapana-panabik na pakikipagsapalaran at palaging isang magandang pagtatapos.

Ngunit ang kaligayahan ng tao ay hindi lamang nakahiwalay na mga highlight, na, bilang panuntunan, ay naka-highlight sa mga pelikula o libro. Ito ang mga detalye ng pang-araw-araw na buhay, maliliit na kaganapan na tumutukoy sa ating pang-araw-araw na kagalingan.

Kaya, kung nais nating matagumpay na magpakasal o magpakasal, kailangan nating bigyang pansin ang maliliit na detalye. Ang pagpapakasal at pagsasama ay hindi mo honeymoon sa Thailand, ngunit ang susunod na 70 bakasyon ay magkasama kayo. Hindi ito isang maligaya na hapunan sa isang bagong tahanan - ang lahat ng ito ay mga gabi kung kailan kayo magsasama-sama ng hapunan.

Ang kasal ay isang karaniwang araw na magkasama.

Kaya, isinantabi namin ang mga halik sa ulan, pakikipagtalik nang ilang beses sa isang araw, at iba pang kasiyahan ng isang nagsisimulang relasyon. Higit pa rito ay pag-uusapan natin kung paano gawing masaya ang iyong mga araw na may kasamang kapareha hangga't maaari.

1. Matibay na pagkakaibigan

Ine-enjoy namin ang oras namin kasama ang mga kaibigan. Kaya nga kaibigan natin sila. Ngunit sa ilang mga kaibigan lamang na gumugugol ng oras ay kawili-wili, cool at mahusay na hindi mo gustong umalis.

Kung may mga ganyang tao sa buhay mo, sayang naman kung maling tao ang pipiliin mo bilang katuwang mo. Nawawalan ka ng magandang pagkakataon na gugulin ang 95% ng natitirang bahagi ng iyong buhay kasama ang isang taong talagang pinapahalagahan mo.

Ang tunay na pagkakaibigan ay kinabibilangan ng:

• Parehong sense of humor … Hindi mo nais na gumugol ng 50 taon ng iyong buhay na nagpapanggap na tumatawa sa mga hindi nakakatawang biro, hindi ba?
• Masaya … Ang kakayahang makahanap ng isang bagay na nakakatawa sa isang hindi masyadong nakakatawang sitwasyon - isang pagkaantala sa paglipad sa paliparan, isang mahabang paglalakbay, hindi kasiya-siyang mga gawain. Hindi nakakagulat, kinukumpirma ng pananaliksik na kung gaano kasaya ang pinagsamahan ninyo ay isang mahusay na tagahula ng hinaharap ng isang mag-asawa.
• Respeto sa mindset ng partner mo … Ang iyong kapareha sa buhay ay dapat ang iyong psychotherapist sa parehong trabaho at mga bagay sa buhay. At kung hindi mo iginagalang ang paraan ng pag-iisip ng ibang tao, hindi mo sasabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga problema, dahil hindi ka interesado sa kung ano ang sasabihin ng iyong kapareha tungkol dito.
• Mga karaniwang interes, gawain, kakilala … Kung hindi, marami sa kung ano ang bumubuo sa iyong personalidad ngayon ay maaaring mawala kapag nagsimula ka ng isang seryosong relasyon, at ikaw at ang iyong kapareha ay kailangang masakit na malaman kung ano ang gagawin nang magkasama sa isang libreng katapusan ng linggo.

Ang tunay na pagkakaibigan ay gumaganda lamang sa paglipas ng mga taon. At kung magkaibigan kayo ng iyong partner, hindi kayo magsasawa sa isa't isa.

2. Feeling at home

Kung may nagsabi sa iyo na umupo sa isang upuan sa loob ng 12 oras nang hindi gumagalaw, bago mo isipin kung bakit pinipilit silang gawin ito, makukuha mo ang ideya na pinakamahusay na gawing komportable ang iyong sarili hangga't maaari.

Dahil kahit isang maliit na kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng ilang oras ay magiging tunay na pagpapahirap. Kapag gagawa ka ng isang bagay sa mahabang panahon, pinakamahusay na gawin itong komportable hangga't maaari.

Pagdating sa mga relasyon, ang patuloy na kakulangan sa ginhawa sa pagitan mo at ng iyong kapareha ay maaaring palaging pinagmumulan ng kalungkutan na tumataas lamang sa paglipas ng panahon.

Ang pakiramdam na "nasa bahay" ay nangangahulugan na ang pakiramdam mo ay ligtas, komportable at natural, maaari kang maging iyong sarili sa kapayapaan, at gayundin ang iyong kapareha. Narito kung ano ang kinakailangan:

• Tiwala at kaligtasan. Ang mga lihim ay nakakalason sa mga relasyon dahil nagtatayo sila ng isang hindi nakikitang pader sa pagitan ng mga tao, na iniiwan silang mag-isa. Isa pa, sino ang gustong gumugol ng 50 taon sa panloloko at pagkagalit na sila ay nanloloko? Sa kabilang banda, may mga hinala, na direktang nauugnay din sa pakiramdam ng tahanan, o sa halip ay ang kawalan nito. Ito ang dahilan kung bakit ang pakikipag-date sa gilid ay isa sa mga pinaka nakakapinsalang bagay sa mga relasyon.
• Likas na kimika. Ang komunikasyon ay dapat na simple at natural, dapat ay nasa parehong wavelength. Kung ang komunikasyon ay nagaganap sa iba't ibang antas, ito ay nagiging nakakapagod nang napakabilis.
• Tanggapin ang mga kapintasan ng ibang tao … May mga disadvantages ka. May flaws ang future life partner mo. Ang pagiging tao ay may kapintasan. At ang pinakamasamang paraan upang magsama-sama ay ang pagpuna sa mga pagkukulang ng bawat isa. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang pagbutihin ang iyong sarili, ngunit pagdating sa isang kasosyo sa buhay, kailangan mong bumuo ng isang malusog na saloobin patungo dito. Isang bagay na tulad nito: "Ang bawat tao ay may kanya-kanyang hanay ng mga pagkukulang. Ito ang aking kasosyo, at ang kanyang mga pagkukulang ay bahagi ng kit kung saan gugugol ko ang aking buong buhay.
• Positibong kapaligiran … Ang pangkalahatang kapaligiran ng iyong relasyon ay kung ano ang nilaga mo sa natitirang bahagi ng iyong mga araw (o ang iyong relasyon). Kung ito ay negatibo, sulit ba ang oras? Ang espesyalista sa relasyon na si John Gottman ay naninindigan na ang mga mag-asawang may mas kaunti sa limang magagandang pakikipag-ugnayan para sa isang masamang pakikipag-ugnayan ay tiyak na mapapahamak sa diborsyo.

3. Ang intensyon na bumuo ng isang magandang relasyon

Mahirap ang relasyon. Ang pag-asa sa isang matatag na relasyon nang walang anumang pagsisikap ay kapareho ng pag-asa na umakyat sa hagdan ng kumpanya at walang gagawin tungkol dito.

Sa panahon ngayon, kapag ang mga tao sa karamihan ng mga bahagi ng mundo ay maaaring tamasahin ang kalayaan at pumili ng kanilang sariling landas sa buhay, medyo mahirap na ikompromiso at tanggihan ang iyong sarili sa mga bagay na dati mong ginagawa habang ikaw ay nag-iisa.

Kaya ano ang kailangan mong matutunan upang lumikha ng isang magandang pares?

• Mga kasanayan sa pakikipag-ugnayan … Ang komunikasyon ay mahalaga sa mga relasyon gaya ng oxygen sa buhay. Ang kawalan ng komunikasyon ay sumira sa maraming mag-asawa. Sa isang pag-aaral ng mga hiwalay na mag-asawa, kadalasang sinabi ng mga kalahok na babaguhin nila ang kanilang istilo ng komunikasyon sa kanilang susunod na relasyon. Maaaring mahirap makamit ang magandang pakikipag-ugnayan sa isang mag-asawa, kaya kailangan mong bigyang pansin ang puntong ito o kahit na kumunsulta sa isang therapist ng pamilya upang maitaguyod ang komunikasyon.
• Pagpapanatili ng pagkakapantay-pantay … Mabilis na dumausdos ang mga relasyon patungo sa hindi pantay na karapatan. Kapag ang mood ng isang tao ay tumutukoy sa mood ng isang mag-asawa, kapag ang mga pangangailangan o opinyon ng isang tao ay higit sa mga pangangailangan ng isa pa, kapag ang isang tao ay kumilos sa isa pa sa paraang hindi magagawa ng sinuman sa kanya. Kung gayon, ikaw ay nasa problema.
• Patas na labanan … Ang laban ay hindi maiiwasan. Ngunit may mabuti at masamang paraan para pamunuan ito. Ang isang tapat na labanan ay nagsisilbing isang pagpapahinga ng pag-igting, sa gayong pares ay nilalapitan nila ang mga problema sa katatawanan at maingat na nakikinig sa bawat isa sa mga partido, iniiwasang maging personal. Gayundin, ang mabubuting mag-asawa ay may mas kaunting mga pag-aaway kaysa sa mga hindi matagumpay. Ayon kay John Gottman, 69% ng mga tipikal na away ng pamilya ay nakabatay sa pagkakaiba ng opinyon, at hindi malulutas ang mga ganitong problema. Alam ito ng mabubuting mag-asawa at subukang ilabas ang mga ganitong paksa hangga't maaari.

Kapag naghahanap ng kapareha sa buhay o sa pagtatasa ng kasalukuyang kapareha, mahalagang tandaan na ang bawat relasyon ay may mga kapintasan nito at kung mayroong ilang mga pagkukulang sa iyong relasyon mula sa listahan, hindi ito isang dahilan upang tapusin ang mga ito kaagad.

Pero mas maganda kung positive ang ratings mo sa karamihan ng mga puntos, dahil ang bawat isa sa kanila ay nakakaapekto kung magiging masaya ka sa buhay o hindi.

Dahil medyo mahabang listahan na ito, hindi mo na dapat gawing kumplikado pa ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng mahigpit na balangkas para sa mga potensyal na kasosyo. Lalo na kung hindi sila gumaganap ng isang espesyal na papel sa iyong mahabang paglalakbay sa buhay na magkasama. Magiging cool kung tumugtog ng gitara ang iyong kapareha, ngunit huwag idagdag ito sa iyong listahan ng mga "dapat-dapat."

Mabuti kung sa taong ito ay nagkaroon kayo ng magagandang romantikong gabi at kapana-panabik na pakikipagsapalaran nang magkasama. Tandaan lamang na ang buhay ay higit pa tungkol sa pang-araw-araw na buhay, na higit na mahalaga.