2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Nalaman ng life hacker mula sa gastroenterologist na si Anna Yurkevich kung bakit wala akong ganang kumain bago ang mga pagsusulit at mga panayam.
Ang ilang mga tao ay sumasakit ang tiyan dahil sa stress, ang ilan ay hindi nakakakuha ng kahit isang piraso sa kanilang lalamunan. Iba-iba ang mga reaksyon, at tinanong namin ang isang eksperto kung bakit ito nangyayari at kung paano nauugnay ang aming tiyan sa mga karanasan.
Ano ang stress? Para sa ilan, ito ay isang paglalakbay sa subway, para sa iba - isang paglipad sa pamamagitan ng eroplano. Sa anumang kaso, ang gastrointestinal tract ay sa paanuman ay tutugon sa kaguluhan dahil sa pagkilos ng autonomic nervous system.
Ang autonomic nervous system ay responsable para sa gawain ng mga panloob na organo, ito ay gumagana nang autonomously at patuloy. Sa kapangyarihan ng pag-iisip, hindi natin maimpluwensyahan ang paggana ng mga bituka, tiyan at iba pang mga organo. Samakatuwid, gusto man natin o hindi, ngunit bilang tugon sa mga karanasan, ang mga hormone ng stress ay ginawa, tulad ng adrenaline.
Sa ilalim ng impluwensya nito, ang mga kalamnan ng gastrointestinal tract ay nakakarelaks, ang motility ay bumabagal, ang mga sphincters ay nagkontrata. Narito ang isa sa mga paliwanag para sa sakit sa tamang hypochondrium pagkatapos ng stress: sa lugar na ito, ang mga duct ng bile kasama ang kanilang mga sphincter ay inaasahang, na sensitibo hindi lamang sa mga pagkakamali sa nutrisyon, kundi pati na rin sa stress.
Tulad ng para sa panunaw mismo, sa sandali ng stress, sa ilalim ng impluwensya ng lahat ng parehong mga hormone, ang mode na "labanan o paglipad" ay isinaaktibo. Ang pangunahing daloy ng dugo ay napupunta sa puso, utak, kalamnan, upang kung may mangyari ay magkaroon ng oras upang makatakas o lumaban. Sa ganitong sitwasyon, ang gastrointestinal tract ay hindi tumatanggap ng sapat na suplay ng dugo, samakatuwid, ang proseso ng panunaw ay bumagal.
Inirerekumendang:
Paano nakakaapekto ang stress sa utak
Ang talamak na stress ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa laki at istraktura ng utak, ngunit negatibong nakakaapekto rin sa pagmamana
Paano itama ang pustura at pagbutihin ang panunaw gamit ang mga crunches
Nalaman ng life hacker kung paano kapaki-pakinabang ang pag-twist para sa ating katawan at kung paano maayos na maisagawa ang mga naturang ehersisyo. Subukan ito sa amin
Mga ehersisyo upang mapabuti ang panunaw: 3 simpleng asana
Mga ehersisyo upang mapabuti ang panunaw: 3 simpleng asana
Paano nakakaapekto ang isip sa katawan at mga antas ng stress
Ang psychosomatics, o ang impluwensya ng psyche sa mga sakit ng katawan, ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Pinatunayan ng pinakabagong pananaliksik ang link ng isip-katawan
Paano nakakaapekto ang pag-inom ng tubig na may pagkain sa panunaw
Naisip mo na ba kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag kumakain at umiinom ka ng sabay? Ito ba ay mabuti o masama? Ang sagot sa tanong na ito ay ibinigay ng isang medikal na estudyante. Uminom ka man kasama ng pagkain o hindi ay may kaunti o walang epekto sa iyong panunaw.