Bakit ang Disyembre ang pinakamagandang buwan para mag-gym

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag hintayin ang bagong taon: ito ay magiging katulad ng nakaraang taon. Magsimula ngayon.

Gusto naming itali ang mga pagbabago sa mga petsa: Lunes, simula ng buwan, kaarawan. Ang Bagong Taon ay itinuturing na isang napakahalagang punto ng pagsisimula, at marami ang nagsisimula ng isang bagong buhay mula Enero 1. Well, o mula sa ika-10. Samakatuwid, ang mga gym ay mapupuksa ng mga tao sa Enero. Dadalhin ng mga nagsisimula ang lahat ng lane at lalakarin ang mga ito nang isang oras, kaya hindi ka makapaghintay para sa iyong cardio workout. Sasakupin nila ang lahat ng bench press, aalisin ang lahat ng mga light dumbbells at pancake, kaya matitisod ka sa bawat hakbang, sinusubukang sundin ang iyong programa.

Dahil ang Disyembre ay hindi tulad ng isang makabuluhang buwan, kakaunti ang mga tao na nagsimula ng isang bagong buhay kasama nito, at ang mga regular na bisita lamang ang nakikibahagi sa mga bulwagan. Ang mga out-of-town athlete ay bihira ring tumakbo sa gym: sa umaga ay tamad silang gumapang palabas ng mainit na kama, at sa gabi ay bumibili sila ng mga regalo, pumunta sa mga party at corporate event ng Bagong Taon, o kayanin ang kanilang trabaho. mga blockage.

Samakatuwid, huwag mag-atubiling pumunta sa simulator: hindi mo kailangang maghintay para sa track, bench para sa bench press o dumbbells na may tamang timbang upang maging libre. Magagawa mong mahinahon na makipag-usap sa isang fitness instructor, at hindi siya tatakas mula sa iyo sa iba pang mga bisita sa lahat ng oras.

Kung maglalakad ka ng tatlong beses sa isang linggo, magkakaroon ka ng hindi bababa sa 12 ehersisyo na natitira bago ang Bagong Taon. Ito ay sapat na oras upang makuha ang mga unang resulta, at ganap kang magiging handa para sa boom ng Enero: na may ugali, isang malinaw na layunin at pagganyak.

Pumili ng ehersisyo at magpatuloy!