5 panuntunan upang matulungan kang gumawa ng isang desisyon at hindi magsisisi

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag maghintay para sa perpektong sandali at makinig sa mga signal ng iyong katawan.

Naniniwala ang clinical psychologist at Ph. D. Mira Branco ng Duke University sa United States na walang ganoong solusyon. Ngunit nagagawa mong masuri nang maaga kung ang pagkakataon ay magiging kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Sa isang talumpati sa sikat na palabas sa radyo na The Lisa Valentine Clark Show, binanggit ng doktor ang tungkol sa limang panuntunan na tutulong sa iyo na hindi makapasa sa mga tunay na nakamamatay na pagkakataon.

1. Tandaan na walang perpektong pagkakataon

Inihambing ni Branco ang mainam na panukala sa gawain ng mga abstractionist: ang bawat tao ay makakakita ng kanyang sarili sa kanilang mga pagpipinta. Kaya ito ay sa mga posibilidad. Halimbawa, kapag pinag-uusapan ang isang perpektong trabaho, iba't ibang mga tao ang magsasalita tungkol sa iba't ibang mga kondisyon at responsibilidad.

Isipin kung ano ang ibig mong sabihin sa "tamang desisyon" at tukuyin ang malinaw na pamantayan para dito.

Sabihin nating naghahanap ka ng trabaho. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang inaasahan mo mula sa kanya. Sabihin nating ang iyong ideal na pagpipilian ay isang tagapili ng tsaa sa mga plantasyon ng isang tropikal na isla. Naniniwala si Branco na kung ang bagong pagkakataon ay nakakatugon sa tinukoy na pamantayan ng hindi bababa sa 60%, dapat itong isaalang-alang. At kung ang iyong pangalan ay upang subaybayan ang pag-aani ng kape, mas mahusay na sumang-ayon, at hindi maghintay para sa ganap na pagsunod sa mga mithiin.

2. Itakda ang mga hangganan ng kalayaan

Ang bawat bagong desisyon ay nagbabago sa karaniwang paraan ng pamumuhay. At kahit na ito ay isang pagbabago para sa mas mahusay, ang bagong pagkakasunud-sunod ng mga bagay ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Halimbawa, kung inaalok ka ng pangarap na promosyon, tandaan na ang bagong posisyon ay malamang na mangangailangan ng higit na pagsasawsaw sa trabaho at magkakaroon ka ng mas kaunting oras para sa iyong pamilya. Upang maiwasan ang pagkabigo at hindi lumampas sa mga hangganan, ipinapayo ni Brancu na unahin ang apat na bagay kapag gumagawa ng mga desisyon sa karera:

• liblib ng trabaho mula sa bahay;
• suweldo;
• uri ng trabaho;
• trabaho.

Magtakda ng mga hangganan para sa bawat isa sa mga punto na hindi ka handang tumawid - ito ay magpapadali sa paggawa ng desisyon. Halimbawa, hindi ka handang gumugol ng higit sa 15 minuto sa kalsada patungo sa trabaho, inaasahan mo ang suweldo ng hindi bababa sa 50,000 rubles, gusto mong gumawa ng isang bagay na malikhain at hindi manatili nang huli sa opisina. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong mga punto sa listahang ito, ititigil mo ang pag-aaksaya ng oras sa mga alok sa trabaho na hindi angkop sa iyo at lumalampas sa iyong linya ng kalayaan.

3. Huwag maghintay para sa perpektong pagkakataon - lumikha ito sa iyong sarili

Kung uupo ka lang at maghihintay para sa perpektong kasosyo o pangarap na trabaho, malamang na mabibigo ka. Sa halip, subukang gumawa ng mga hakbang pasulong sa iyong sarili. Kung nangangarap kang maging isang manunulat, una kang magpadala ng mga liham sa mga publisher. Kung nais mong matugunan ang isang mag-asawa - makipagkilala, at huwag maghintay hanggang maimbitahan ka sa isang petsa ng isang imahe na hinabi mula sa mga pantasya.

4. Makinig sa mga senyales na ibinibigay ng iyong katawan

Naniniwala si Branco na ang katawan ay nagbibigay sa atin ng mga senyales kung tayo ay gumawa ng mali. Halimbawa, kung madalas kang makaranas ng pagkaantok, panghihina, at pagkapagod, ang dahilan ay maaaring hindi dahil sa abalang iskedyul. Malamang hindi mo lang gusto ang ginagawa mo.

Gayunpaman, kung ang trabaho o mga relasyon ay kasiya-siya, kung gayon ang katawan ay magiging mas mahusay. Bilang isang halimbawa, sinabi ng isang psychologist na bago ang paglulunsad ng bawat bagong proyekto, nakakaramdam siya ng kawili-wiling pagkainip, tulad ng isang bata na naghihintay para sa isang paglalakbay sa isang zoo.

5. Magsimula sa maliit

Bago sumabak nang husto sa tila isang panghabambuhay na gawain, gumugol ng mas maraming oras sa pag-aaral nito at magsimula sa maliit. Kung nangangarap kang manalo ng world championship sa pastry art, hindi ka dapat agad kumuha ng malalaking cake na kasing laki ng tao. Unawain ang teknolohiya, maghurno ng ilang cupcake, at gumawa ng maliliit na hakbang patungo sa iyong malaking layunin. Ang mga inaasahan na masyadong mataas sa simula ng paglalakbay ay mabilis na hahantong sa pagkabigo.