Paano malalampasan ang allergy nang walang gamot

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil ang bawang ay magiging iyong kaligtasan.

Linawin natin ito kaagad: hindi lahat ng allergy ay maaaring madaig nang walang gamot at tulong ng mga doktor.

Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nakakaapekto sa respiratory tract o nabubuo nang masyadong marahas, na nagdudulot ng pamamaga, pamumula, pangangati at iba pang epekto sa buong katawan, tumawag ng ambulansya o makipag-ugnayan sa klinika sa lalong madaling panahon. Ang anaphylaxis, iyon ay, isang malubhang anyo ng allergy, ay nakamamatay at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang asahan na makakayanan mo ang kundisyong ito nang walang mga espesyalista ay hindi bababa sa iresponsable.

Gayundin, hindi mo maaaring tanggihan ang mga gamot kung ang mga ito ay inireseta para sa iyo ng isang allergist.

Ngunit kung ang isang allergy ay nangyayari lamang paminsan-minsan at limitado sa hindi kasiya-siya, ngunit ligtas na mga sintomas - pagbahin, runny nose, reddened mata at ilong, lacrimation, mga reaksyon sa balat - maaari mong subukang paamuin ito nang walang mga gamot.

Ang pangunahing salita dito ay subukan. Ang gamot na nakabatay sa ebidensya ay hindi nagbibigay ng mga garantiya na tiyak na makakatulong ang mga non-pharmacological agent. Gayunpaman, umaasa siya.

1. Tukuyin ang isang trigger at iwasan ito

Ang allergy ay isang labis na reaksyon ng immune system sa isang partikular na irritant na pumasok sa katawan. Ang ganitong irritant ay maaaring, halimbawa, pollen mula sa mga puno at halaman. Kung gayon, pinag-uusapan nila ang tungkol sa hay fever.

Ang mga nag-trigger, iyon ay, mga sangkap na nag-uudyok ng isang reaksiyong alerdyi, ay mga alikabok at mite na naninirahan dito, balakubak at laway ng mga alagang hayop, amag, pagkain, at mga sangkap ng mga gamot.

Subukang alamin kung ano ang eksaktong dahilan ng pagbahin at pag-iyak mo. Sa iyong pagsisiyasat, maaari kang tumuon sa mga panahon at kung gaano kadalas lumalabas ang mga sintomas. Halimbawa, kung ang isang allergy ay nangyayari sa tagsibol, huli ng tag-araw o maagang taglagas, at sa ibang mga pagkakataon ay namumuhay ka nang mahinahon, malamang na ito ay hay fever. Kung mayroon kang masamang reaksyon sa buong taon, maaaring sanhi ito ng alikabok sa bahay, amag, pakikipag-ugnayan sa mga hayop, o isang bagay na iyong kinain.

Ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang isang trigger ay ang pagkakaroon ng allergen test.

Kapag natukoy mo ang isang nagpapawalang-bisa, subukang iwasan ito. Ito lamang ang makakapagprotekta sa iyo mula sa mga allergy.

2. Subukang iwasan ang cross-allergy

Ang cross-allergy ay kapag ang isang reaksyon sa isang allergen ay pinalala ng isang reaksyon sa isa pa.

Halimbawa, ang isang allergy sa birch pollen ay maaaring lumala ng Florin-Dan Popescu. Cross-reactivity sa pagitan ng aeroallergens at food allergens / World Journal of Methodology, kung kumain ka ng mansanas. Sa wormwood pollen - kung naaamoy mo ang chamomile. Sa buhok ng pusa (sa kahulugan, mga particle ng balat at laway ng pusa) - kung kumain ka ng baboy.

Kung alam mo ang iyong allergen, kausapin ang iyong doktor tungkol sa panganib ng cross-allergy. Maaaring kailanganin mong iwasan hindi lamang ang kagyat na pangangati, kundi pati na rin ang ilang tila inosenteng pagkain o halaman.

3. Kumain pa ng sibuyas at bawang

Ang mga gulay na ito ay mataas sa quercitin, isang antioxidant na naiulat na pumipigil sa paglabas ng mga histamine. Ito ang pangalan ng mga espesyal na kemikal na responsable para sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi.

Subukang magdagdag ng mga sibuyas at bawang sa iyong pagkain. Marahil sila ang magiging iyong kaligtasan. Ngunit hindi isang katotohanan: ang pag-aaral ng kanilang pagiging epektibo ay hindi pa rin sapat.

Oo, ang pag-inom ng quercetin supplements ay hindi solusyon. Sa form na ito, ang mga anti-allergenic na katangian ng antioxidant ay kapansin-pansing nabawasan.

Dean Mitchell MD, allergist, nagkomento sa Good Housekeeping.

Kaunti lamang ang nakikita kong benepisyo mula sa mga naturang gamot.

4. Subukan ang butterbur

Maliit na randomized na pagsubok ni Andreas Schapowal. Ang isang randomized na kinokontrol na pagsubok ng butterbur at cetirizine para sa paggamot sa pana-panahong allergic rhinitis / BMJ ay nagpakita na ang butterbur extract ay kasing epektibo ng mga over-the-counter na antihistamine. Hindi bababa sa laban sa allergic rhinitis.

Totoo, 131 katao lamang ang lumahok sa pag-aaral. Ito, mula sa pananaw ng gamot na nakabatay sa ebidensya, ay hindi pa rin sapat para sa hindi malabo na mga konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng butterbur.

Ang Butterbur / NCCIH ay walang ebidensya na ang bush root at leaf extract ay makakatulong sa mga allergic na reaksyon sa balat at hika. Ngunit may katibayan na ang butterbur ay maaaring nakakalason sa atay at nagdudulot ng maraming side reaction: mula sa belching, sakit ng ulo at pagtatae hanggang sa mga cross-allergic reaction sa mga taong sensitibo sa pollen mula sa ragweed, chrysanthemums, marigolds at chamomiles.

Samakatuwid, bago mag-eksperimento sa suplemento, siguraduhing makipag-usap tungkol dito sa iyong doktor, kahit isang therapist.

5. Magdagdag ng rosemary sa pagkain

Isang maliit na pag-aaral ni Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Ang mga epekto ng rosemary at platanus extract sa mga asthmatic na paksa na lumalaban sa mga tradisyunal na paggamot / European Respiratory Journal ay nagpakita na ang pagkuha ng rosemary extract ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng hika na mahirap gamutin, kabilang ang mga allergic. Nabanggit ng mga kalahok sa eksperimento na nagsimula silang umubo nang mas kaunti, halos mapupuksa ang paghinga sa dibdib at obsessive sputum secretion.

Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang tapusin na ang rosemary ay anti-allergenic.

6. At turmerik

Ang pampalasa na ito ay katulad ng sa butterbur at rosemary.

Noong 2016, isang pilot study ang isinagawa ni Sihai Wu, Dajiang Xiao. Epekto ng curcumin sa mga sintomas ng ilong at daloy ng hangin sa mga pasyente na may pangmatagalan na allergic rhinitis / Annals of Allergy, Asthma and Immunology na may partisipasyon ng 241 na taong dumaranas ng allergic rhinitis. Natagpuan nila na ang mga kumuha ng turmeric supplement sa loob ng dalawang buwan ay makabuluhang nabawasan ang mga sintomas. Sa partikular, ang mga tao ay nagsabi na ang kanilang nasal congestion ay halos nawala.

Gayunpaman, mayroong maliit na pananaliksik sa mga antiallergic na katangian ng turmerik.

7. At luya din

Ang katas ng luya (500 mg bawat araw) ay napatunayang kasing epektibo laban sa allergic rhinitis bilang mga over-the-counter na antihistamine. Mayroong hindi bababa sa isang pag-aaral ni Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut, at Arunporn Itharat. Ginger extract versus Loratadine sa paggamot ng allergic rhinitis: isang randomized controlled trial / BMC Complementary Medicine and Therapies, na nagpapatunay sa katotohanang ito.

Balang araw, ang agham ay mangolekta ng sapat na data sa paksang ito at, marahil, ang luya ay papalitan ng mga tabletas. Pero hindi ngayon.

Ang materyal na ito ay unang nai-publish noong Mayo 2015. Noong Agosto 2021, na-update namin ang text.