7 mito tungkol sa kalusugan at gamot, na oras na para magpaalam

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang peroxide ay walang silbi laban sa mga mikrobyo, at ang mantu ay maaaring ibabad.

Nakakolekta ang Lifehacker ng pitong alamat kung saan oras na para magpaalam.

1. Ang Mantoux test ay hindi maaaring basain

Ito ay isa sa mga pinakasikat na maling akala. Ito ay pinaniniwalaan na ang tubig na nakukuha sa balat ay maaaring makaapekto sa tugon ng katawan, kung kaya't ang lugar mula sa iniksyon ay tataas ang laki at magdulot ng hinala ng tuberculosis. Gayunpaman, hindi ito.

Ang iniksyon ng tuberculin ay iniksyon sa malalim na mga layer ng balat. Upang tumagos doon, at samakatuwid, ang tubig ay hindi makakaimpluwensya sa reaksyon. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga rekomendasyon ng mga eksperto ay walang mga paghihigpit sa pagligo pagkatapos ng mantoux. Hinihiling lamang ng mga doktor, kung maaari, na huwag kuskusin o kuskusin ang lugar ng iniksyon.

2. Ang mga sugat at gasgas ay dapat tratuhin ng hydrogen peroxide

Ang peroxide ay pinaniniwalaan na nagdidisimpekta at nagpapabilis ng paggaling. Sa katunayan, isang tatlong porsyento na solusyon ng hydrogen peroxide (H₂O₂), na kadalasang matatagpuan sa mga first aid kit sa bahay, ay halos walang silbi sa mga tuntunin ng pangangalaga sa sugat.

Ang mga siyentipiko ay walang nakitang ebidensya na ang peroxide ay mabisa bilang isang healing agent. Tulad ng para sa pagdidisimpekta ng mga katangian, isinasagawa pa rin ang pananaliksik. Gayunpaman, mayroon nang ebidensya na ang peroxide (tulad ng yodo, sa pamamagitan ng paraan) ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian mula sa isang antiseptikong pananaw. Ang katotohanan ay maraming mga microorganism ang naglalaman ng mga enzyme na mabilis na pinapatay ang pagkilos ng H₂O₂, samakatuwid, ang pagbaba sa bilang ng mga bakterya ay panandalian lamang.

Gayunpaman, ang peroxide ay hindi dapat ganap na maalis mula sa mga account: ito ay epektibo para sa mekanikal na paglilinis ng mga sugat. Halos kapareho ng malinis na tubig na umaagos.

3. Ang mga antiviral na gamot ay nagliligtas sa iyo mula sa sipon

Sa kasamaang palad hindi. Ang mga ahente ng antiviral na maaaring pumipigil o magpapagaan sa kurso ng acute respiratory viral infection at sipon ay hindi umiiral ngayon. Ang pagiging epektibo ng isang limitadong bilang ng mga gamot ay nakumpirma lamang para sa uri ng trangkaso A. Pinapaginhawa ng mga ito ang mga sintomas at binabawasan ang tagal ng sakit nang halos isang araw, na, nakikita mo, ay hindi gaanong. Gayunpaman, ang mga impeksyon sa paghinga ay masyadong matigas para sa kanila.

Bilang karagdagan, ang mga antiviral na tabletas ay maaaring hindi ligtas para sa iyong kalusugan, at ito ay dapat ding isaalang-alang.

4. Lumalala ang paningin mula sa pagbabasa sa dim light

Hindi talaga gusto ng mga mata ang pagbabasa sa takipsilim - ito ay isang katotohanan. Sa mahinang kondisyon ng pag-iilaw, kailangan mong tingnan nang mas malapit ang teksto. Dahil dito, ang dalas ng pagkurap ay nagiging mas mababa, at ang mauhog na lamad ay nagiging tuyo. Dahil dito, mas mabilis na mapagod ang mga mata. Ang pagbabasa sa mahinang liwanag ay talagang hindi maginhawa. Ngunit hindi ito humahantong sa anumang hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa visual system.

5. Mag-stretching bago magsanay

Kung tatakbo ka ng isang daang metro na mas mabilis kaysa sa Usain Bolt o aangat ang iyong record weight ngayon, hindi magiging kalabisan na ihanda ang iyong mga kalamnan para sa matinding pagkarga.

Ngunit sa pangkalahatan, ang pag-uunat ay walang silbi. Wala itong makabuluhang epekto sa intensity ng sakit pagkatapos ng ehersisyo o pag-iwas sa pinsala. At sa ilang mga kaso, kung ang pag-stretch ay masyadong matindi, ito rin ay nakakapinsala sa lakas ng kalamnan at pangkalahatang pagganap.

Ang lahat ng nasa itaas ay eksklusibong nalalapat sa pag-uunat, at hindi sa pag-init bago ang pagsasanay sa pangkalahatan. Pre-heating ang mga kalamnan ay kanais-nais pa rin. Bukod pa rito, ang paghila sa kanila ay hindi kinakailangan.

6. Ang mga sariwang prutas ay naglalaman ng mas maraming nutrients kaysa sa mga frozen

Ang mga frozen na prutas at gulay ay may eksaktong parehong kapaki-pakinabang na mga katangian tulad ng sariwa. Ang dahilan ay ang mga ito ay nagyelo kaagad pagkatapos ng pag-aani, kapag ang nutritional value ng mga gulay ay pinakamataas. At ang ilang mga frozen na prutas, tulad ng mais, blueberries at green beans, ay higit pa sa mga sariwang prutas sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina.

Sa anumang kaso, ang mga nakapirming prutas at gulay ay mas malusog kaysa sa "sariwa" na nakalagay sa counter o sa closet nang hindi bababa sa isang araw o dalawa: ang init at kamag-anak na kahalumigmigan ay nakakatulong sa pagkawala ng nutritional value.

Ang mga berdeng gisantes ay nawawalan ng halos kalahati ng kanilang bitamina C sa loob ng 24 hanggang 48 oras pagkatapos anihin.

7. Ang mga pagkaing mataas sa kolesterol ay nakakapinsala

Sa pangkalahatan, ang kolesterol ay hindi nakakapinsala, ngunit, sa kabaligtaran, ay mahalaga. Tinitiyak nito ang katatagan ng mga lamad ng cell ng lahat ng nabubuhay na organismo sa Earth. Bilang karagdagan, ito ay kasangkot sa paggawa ng bitamina D sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ang paggawa ng mga steroid hormone, kabilang ang cortisol, progesterone, estrogen at testosterone. Ang sikat na publikasyong HuffingtonPost sa isang pagkakataon ay nag-publish ng mahabang artikulo tungkol sa kung gaano hindi karapat-dapat ang pagkademonyo ng kolesterol. Ang mausisa ay maaaring maging pamilyar dito.

Maikling buod (hindi lamang mula sa artikulo, kundi pati na rin mula sa iba pang siyentipikong pag-aaral): ang kolesterol na nilalaman ng pagkain ay hindi sisira sa iyong kalusugan at hindi magkakaroon ng kaunting epekto sa estado ng cardiovascular system.

Kapag ang mga doktor ay nagsasalita tungkol sa mataas na kolesterol, hindi nila ibig sabihin ang dami ng sangkap na ito na nakuha mula sa pagkain, tulad ng mga itlog ng manok. Eksklusibong pinag-uusapan natin ang tungkol sa kolesterol na nagpapalipat-lipat sa dugo, tinutukoy ang sikat na mapagkukunang medikal ng Amerika.

Ang mga karamdaman sa metabolismo ng kolesterol sa katawan ang pangunahing kasamaan. At upang maiwasan ito, inirerekumenda na kontrolin ang antas ng kolesterol sa dugo. Ginagawa ito hindi sa pamamagitan ng anumang mga paghihigpit sa pagkain, ngunit sa pamamagitan ng mga paraan ng pag-iwas: sa tulong ng mga regular na pagsusuri sa dugo at mga konsultasyon sa iyong nangangasiwa na therapist.