Pinakamahusay na mga artikulo sa pagganyak sa 2020 sa Lifehacker

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nalaman namin kung bakit hindi nagtagumpay na baguhin ang iyong buhay, at sasabihin sa iyo kung anong mga ugali ang kailangan mong alisin.

8 bagay na kahit ang magalang na tao ay hindi kailangang humingi ng tawad

Kadalasan ay tinuturuan tayo mula pagkabata na maging huwarang mga lalaki at babae na natatakot na magsabi ng "hindi" at gawin ang hindi nila gusto upang matugunan ang mga inaasahan ng mga mahal sa buhay o kasamahan. Bilang resulta, sinisikap naming maayos ang bawat pagtanggi sa pamamagitan ng paghingi ng tawad. Ang kakayahang humingi ng kapatawaran ay isang mahalagang katangian, ngunit kung talagang may kasalanan ka sa isang bagay. Sasabihin namin sa iyo kung anong mga kaso ito ay malinaw na hindi nagkakahalaga ng paggawa nito.

7 ideya para sa mga gustong bumuo araw-araw

Gumawa ng sarili mong mga ritwal, panatilihin ang isang motivational notebook at humingi ng feedback nang mas madalas - nagbabahagi kami ng mga tip na makakatulong sa iyong maging mas mahusay, gumaling at makahanap ng inspirasyon.

Paano i-upgrade ang iyong buhay sa 3-5 taon

Ito ay lubos na posible na radikal na baguhin ang iyong buhay sa loob ng ilang taon - kailangan mo lamang na lumayo mula sa hindi kinakailangang ingay at mga abala at tumuon sa kung ano ang talagang mahalaga. Malalaman mo kung paano gawin ito sa aming artikulo.

Bakit Hindi Mo Alam Kung Ano ang Gusto Mo At Paano Ito Aayusin

Upang makamit ang iyong mga layunin, kailangan mong maging malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay sa pag-unawa sa kanilang sarili. Halimbawa, kung pinalaki ka ng mga awtoritaryan na magulang, magiging mahirap para sa iyo na gumawa ng mahahalagang desisyon bilang isang may sapat na gulang. Inaalam namin kung bakit ito nangyayari at sasabihin sa iyo kung paano maghanap ng paraan upang makalabas sa sitwasyon.

Ano ang dapat gawin araw-araw upang maging mas masaya

Hindi mo kailangang ilipat ang mga bundok para matugunan ang isang positibong mood at tingnan ang lahat mula sa ibang anggulo. Narito ang ilang mas simpleng hakbang na magdadala sa iyo sa kaligayahan.

7 gawi na kailangan mong isuko

Patuloy kaming gumagamit ng mga plastic bag, bumili ng maraming hindi kinakailangang damit at hindi sinusubaybayan ang paggamit ng mga mapagkukunan, nalilimutan na ang lahat ng ito ay nakakapinsala sa ating planeta. Gayunpaman, hindi mahirap alisin ang mga gawi na ito nang walang sakit - sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin.

Paano gumawa ng plano sa pangangalaga sa sarili

Ang plano sa pangangalaga sa sarili ay isang roadmap upang matulungan kang makayanan ang stress, maiwasan ang kawalan ng pag-asa, o mawalan ng kontrol kapag dumarami ang mga problema. Ito rin ay magtuturo sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan at alagaan ang iyong sarili nang regular. Para sa higit pang impormasyon kung paano gumawa ng ganoong plano, tingnan ang link sa ibaba.

Ang iyong pagganyak ay nakasalalay sa iyong pag-iisip. Narito kung paano hanapin ito

Ano ang nag-uudyok sa isang tao na harapin ang isang mahirap na gawain - ang pag-asam ng mga kasanayan sa pumping at abot-tanaw o naghihintay ng papuri? Ang sagot ay depende sa kanyang uri ng pag-iisip. Alamin kung anong uri ng pag-iisip ang karaniwan para sa iyo, at magiging mas madali ang paggawa nang mas mahusay, gayundin ang paghahanap ng karaniwang wika sa mga kasamahan.

5 dahilan kung bakit hindi mo mababago ang iyong buhay

Maaaring nakulong ka sa pag-iisip, pagdurusa sa paglilimita ng mga saloobin, o hindi pagtanggap ng suporta mula sa mga mahal sa buhay. Ang mabuting balita ay ang mga hadlang na ito ay maaaring alisin. Sabay-sabay nating alamin kung paano ito gagawin.

16 na dahilan kung bakit hindi mo dapat ipagpaliban ang pagsira sa masamang gawi

Hindi, hindi ito tungkol sa paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol - ang lahat ay mas kumplikado. Halimbawa, dahil sa ugali ng pagkain ng malalaking bahagi, unti-unti kang nagkakaroon ng labis na timbang. At sinisira mo rin ang memorya, atensyon, pagkamalikhain, kung patuloy kang kulang sa tulog. O nanganganib na hindi mo makumpleto ang isang gawain, pag-agaw sa lahat ng mga gawain nang sabay-sabay. Maraming ganoong gawi, at sa tekstong ito ay inilalarawan natin ang mga kahihinatnan ng bawat isa sa kanila.