6 siyentipikong ebidensya na ang musika ay mabuti para sa iyong kalusugan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang musika ay isang kamangha-manghang anyo ng sining. Walang ibang paraan ng pagpapadala ng impormasyon ang makakalagpas sa lahat ng posibleng hadlang: wika, edad, pambansa… Ngunit alam ba natin ang lahat tungkol dito?

Naniniwala ang mga modernong siyentipiko na ang musika ay hindi lamang isang sining, dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa ating kamalayan, kundi pati na rin sa ating katawan. Ipinaliwanag ng neuroscientist, musikero at manunulat na si Daniel Levitin sa kanyang aklat kung bakit mahalagang pag-aralan at maunawaan ang musika:

Kung mas naiintindihan natin ang anyo ng sining na ito, mas naiintindihan natin ang ating sarili: ang ating sariling mga motibo, takot, pagnanasa, alaala at maging ang pag-uugali.

Ang musika ay nagpapatalino sa isang tao

Pinapagana ng musika ang iba't ibang bahagi ng utak, sinasaulo natin ang mga teksto at motibo. Alam na alam na ang iba't ibang melodies at ritmo ay pumupukaw ng iba't ibang emosyon. Bukod dito, pinapayagan ka ng musika na ibalik ang paggana ng utak sa mga traumatikong pinsala sa utak.

Ang mga musikero, lalo na ang mga nagsimulang tumugtog sa pagkabata, ay higit na naiimpluwensyahan ng musika. Kaya, ang isa sa mga pag-aaral sa paksang ito ay nagpakita na ang pag-aaral ng musika ay nag-aambag sa napapanatiling pag-unlad ng di-berbal na pag-iisip. Sa isang pakikipanayam sa News in Health, ang neuropathologist ng Harvard Medical School na si Gottfried Schlaug ay naninindigan na ang nervous system ng mga musikero ay iba sa nervous system ng mga hindi musikero. Ang utak ng musikero ay may malaking bilang ng mga koneksyon sa pagitan ng mga hemisphere.

Kapag bumubuo ng musika, ang iba't ibang bahagi ng utak ay isinaaktibo, kabilang ang visual, auditory at motor. Samakatuwid, ang pagsusulat ng mga himig ay maaaring isa sa mga paraan upang gamutin ang mga karamdaman sa nerbiyos.

Gottfried Schlaug

Tandaan: Wala akong duda na ang pakikinig sa math metal music habang naghahanda para sa mga advanced na pagsusulit sa matematika ay kapaki-pakinabang. Ang isang tao sa mga kasong ito ay tinutulungan ng avant-garde o atmospheric black metal.

Ang malungkot na musika ay nagpapasaya

Ngunit ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Frontiers in Psychology ay nagpakita na ang malungkot na musika ay hindi nakakaapekto sa isang tao sa paraang ito ay dapat. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga naturang track ay nagbubunga ng dalawang uri ng mga emosyon: nakikilala at nakaranas. Bagaman ang musika ay itinuturing ng mga paksa bilang trahedya, kapag nakikinig dito, hindi sila nahulog sa depresyon. Sa katunayan, ang mga tao ay nakaranas ng isang malawak na hanay ng mga emosyon, mayroong kahit isang lugar para sa romantiko at sa halip masayang damdamin.

Ang musika ay nagpapagaling

Sa akdang "" (Ang Epekto ng Musika sa Katawan at Isip ng Tao) Don Kent (Dawn Kent) ay nagbibigay ng mga interesanteng katotohanan tungkol sa epekto ng musika sa pisikal na kalagayan ng isang tao. Kaya, iminungkahi ni Plato ang paggamit ng musika upang gamutin ang pagkabalisa, at itinuturing ni Aristotle ang sining na ito bilang isang tool para maalis ang isang hindi matatag na emosyonal na background.

Ang musika ay may markang pisyolohikal na epekto sa maraming biological na proseso. Binabawasan nito ang mga epekto ng pagkapagod, binabago ang pulso, pinapabagal ang paghinga, pinapatatag ang presyon ng dugo, at may epektong psychogalvanic.

Don kent

Isang kawili-wiling gawa ni Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, na inilathala noong 2004. Ayon sa pananaliksik ni Lefebvre, ang mga high-frequency na tunog ay maaaring mag-trigger ng panic at magpapataas ng pagkabalisa.

Mayroong kahit na tinatawag na Mozart effect: ang pakikinig sa Sonata para sa dalawang piano sa D major (K. 448) ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng epileptic seizure sa ilang mga pasyente. At maging ang mga nasa coma.

Maaaring kontrolin ng musika ang mga relasyon sa kasarian

Ngunit ayon sa mga obserbasyon ng clinical psychologist at family counselor na si Curtis Levang (Curtis Levang), ang musika ay maaaring magpapataas ng libido. Ang Urologist na si Y. Mark Hong, halimbawa, ay naniniwala na ang musika at kasarian ay magkatulad: parehong nakakakuha ng malakas na emosyonal na mga tugon. Sa tulong ng musika, maaari mong itaas ang antas ng serotonin sa dugo at mapabuti ang kalusugan para sa ilang uri ng sakit.

Makakatulong din ang musika sa mga petsa: ayon sa isang pag-aaral sa Pransya, ang mga babaeng walang asawa na nakikinig sa mga romantikong kanta ay mas handang magbigay ng kanilang numero ng telepono, kumpara sa mga nakikinig sa isang bagay na neutral.

Nakakatulong ang musika sa pisikal na aktibidad

Pinapataas ng musika ang tibay at tinutulungan kang gumastos ng mga mapagkukunan nang mas mahusay sa panahon ng pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang pag-aaral na Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music ay nagpapakita na ang pagbibisikleta na may musika ay nagbibigay-daan sa iyong gumastos ng 7% na mas kaunting oxygen kaysa wala nito.

Ang beats per minute (BPM) ng isang kanta ay may motivational effect, kahit na hanggang sa isang tiyak na limitasyon. Ang kisame ay 145 beats bawat minuto, ang mas mabilis na melodies ay hindi na makapag-motivate. Sa ilang mga kaso, ang bilis ng mga salita ng kanta ay nagsisimulang mapalitan ang himig: kaya naman mas gusto ng maraming tao na magtrabaho kasama ang musikal na saliw na may mga ritmikong teksto, halimbawa, hip-hop.

Sa kabuuan, hindi nakakagulat na inilunsad ng Spotify ang serbisyo ng Spotify Running, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang bilis ng runner at magpatugtog ng mga kanta sa isang playlist sa naaangkop na BPM.

Ang sarap kumanta sa shower

Ito ang kinumpirma ni Dr. Jerry Saliman. Ayon sa kanya, ang pag-awit ng malakas ay mabuti sa kalusugan, lalo na sa mga nakatatandang henerasyon. Maaaring mapabuti ng pag-awit ang paggana ng utak ng mga matatandang taong may aphasia (kumpleto o bahagyang pagkawala ng pagsasalita) o sakit na Parkinson. Bilang karagdagan, maraming matatandang tao ang namumuhay nang mag-isa at, dahil sa mga malalang karamdaman, tulad ng arthritis, ay humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang simple at abot-kayang entertainment ay magkakaroon ng positibong epekto sa kanilang kagalingan. Bilang karagdagan, ang pag-awit ay nagpapabuti sa paggana ng respiratory system at maaaring mabawasan ang igsi ng paghinga.