Bakit takot tayong maging masaya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Totoo ba na ang taong maraming tumawa ay iiyak ng husto sa huli.

Isipin ang sitwasyon. Na-promote ka sa trabaho, mas mataas na ngayon ang iyong suweldo, at maraming magagandang salita ang sinabi ng iyong amo at mga kasamahan. Sa loob ng ilang linggo, pupunta ka sa isang pinakahihintay na bakasyon, ang lahat ay kalmado sa bahay, hindi na kailangang magreklamo tungkol sa iyong kalusugan.

Mukhang maayos ang lahat, maaari kang magpahinga at magsaya sa buhay. Pero wala kang nararamdamang saya. Vice versa. Sa loob, sa isang lugar sa likod ng solar plexus, isang hindi malinaw na pagkabalisa ay bumabalik-balik. Oo, maayos na ang lahat ngayon, ngunit paano kung may nangyaring kakila-kilabot?

Kung naramdaman mo ang isang bagay na tulad nito, pagkatapos ay nahaharap ka sa takot sa paghihiganti para sa kaligayahan. Sa ibang paraan, ito ay tinatawag na cherophobia o hedonophobia.

Ano itong takot

Ang literal na "cherophobia" ay isinalin bilang "takot sa kagalakan." Ito ay hindi isang sakit, walang ganoong diagnosis sa ICD-10. Ang mga statisticians, kung gaano karaming mga tao ang natatakot na maging masaya, wala ring nangunguna. Ngunit itinuturing ng ilang doktor na ang Cherophobia ay isang uri ng anxiety disorder. Binuo nila ang tinatawag na Fear of Happiness Scale. At narito ang mga pahayag na ginagawang posible na ipakita na ang isang tao ay nagdurusa sa kondisyong ito:

• Ayokong maging masaya, dahil ang saya ay may kalungkutan.
• Naniniwala ako na kung mas masaya ako, mas maraming masamang mangyayari sa akin.
• Ang mga magagandang panahon ay madalas na sinusundan ng masamang panahon.
• Kung marami kang kasiyahan, may mangyayaring kakila-kilabot.
• Ang labis na kagalakan ay humahantong sa masamang kahihinatnan.

Ang mga madaling kapitan sa cheerophobia ay naniniwala na ang isang kakila-kilabot na pagtutuos ay tiyak na darating para sa kaligayahan at kasiyahan, at isang trahedya ang mangyayari sa kanilang buhay. Samakatuwid, sinisisi nila ang kanilang sarili para sa marahas na damdamin at ipinagbabawal na magsaya nang labis.

At kung minsan ay tumatanggi pa silang pumunta, halimbawa, sa isang konsiyerto o isang party. O inilalayo nila ang kanilang mga sarili sa mga pagkakataong maaaring humantong sa positibong pagbabago.

Halimbawa, ang takot sa pagbabago ng mga trabaho ay maaaring nasa likod hindi lamang ng takot sa hindi alam, kundi pati na rin ang takot sa pagiging masaya: Bigla akong makakahanap ng isang mahusay na trabaho, at pagkatapos ay may masamang mangyayari sa akin, dahil ang mabuti ay palaging may na babayaran”. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga psychologist ay naniniwala na ang dalawang takot na ito ay malapit na nauugnay.

Bakit takot tayong maging masaya

Mahiwagang pag-iisip

Iilan ang hindi nakarinig sa pagkabata ng kasabihang "Marami kang tumawa - marami kang iiyak." Ito ay may mga pagkakaiba-iba, ngunit ang kakanyahan ay pareho: huwag maging masaya, kung hindi, ito ay magiging masama. Parang kasabihan lang, dahil ba talaga sa kanya kaya may takot sumaya?

Gayunpaman, ang mga salawikain, kanta, kasabihan at fairy tale na paulit-ulit nating naririnig mula pagkabata ay tila hindi nakakapinsala. Bumubuo sila ng ilang mga saloobin sa ating isipan. Madalas negatibo. At nakakaapekto ang mga ito sa paraan ng pag-iisip at saloobin sa buhay.

Kahit na ang mga nag-aalinlangan, na nakikita kung paano tumatakbo ang isang itim na pusa sa kanilang landas, hindi, hindi, at kahit na iniisip kung tatahakin ang ibang landas.

At kung ang isang tumatawa na bata ay madalas na putulin at sinabi na siya ay nakalulugod sa mga demonyo at kailangan niyang magbayad para sa pagtawa na may luha, malamang na ang ideyang ito ay hindi sinasadyang mag-ugat at magreresulta sa cheerophobia.

Ito ay isa sa mga pagpipilian para sa mahiwagang pag-iisip: sinusubukan ng isang tao na maiwasan ang kalungkutan sa pamamagitan ng ilang mga aksyon o ritwal. Halimbawa, nagsabit ng horseshoe sa pintuan. O sinusubukan na magkaroon ng mas kaunting saya.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi lamang salawikain at karunungan ng mga tao ang dapat sisihin. Mayroong iba, medyo modernong mga pahayag na humantong sa amin upang maniwala na ang kaligayahan ay dapat na sinusundan ng kalungkutan. Halimbawa: ang buhay ay parang zebra, may mga guhit na itim at puti. O isang mas "mathematical" na bersyon ng ideyang ito: gumagalaw ang buhay sa isang sinusoid.

Relihiyon

“Sa aba ninyong tumatawa ngayon! Sapagka't kayo'y magdadalamhati at iiyak, sabi ng Ebanghelyo ni Lucas (Lucas 6:25). Malamang na ang ideya ng isang makasalanang pagtawa, pagkatapos ay tiyak na kailangan mong umiyak, ay nagmula sa mismong pahayag na ito. Oo, may iba't ibang interpretasyon siya, at hindi lahat ng ito ay prangka. Ngunit ang mga interpretasyon at konteksto ay hindi palaging may kinalaman sa mga tao; sa kanilang isipan, una sa lahat, ang mismong ideya ay naayos: ang maging masaya ay masama at nakakatakot.

Ang ideyang ito sa isang anyo o iba pa ay nangyayari nang paulit-ulit sa mga relihiyosong teksto.

Hindi ang pagtawa ay masama, ngunit ang kasamaan ay kapag ito ay nangyayari nang walang sukat, kapag ito ay hindi nararapat. Ang kakayahang tumawa ay nakapaloob sa ating kaluluwa upang ang kaluluwa ay minsan ay nakakakuha ng ginhawa, at hindi upang makapagpahinga.

John Chrysostom tomo 12, bahagi 1, pag-uusap 15

Ang pagrereklamo ay mas mabuti kaysa pagtawa; kasi kapag malungkot ang mukha, gumaganda ang puso.

Eccl. 7:3

Kung alam mo kung ano ang alam ko, kung gayon, siyempre, matatawa ka ng kaunti, ngunit iiyak ng maraming!

Hadith

Maaari kang maging di-mananampalataya at mag-alinlangan tungkol sa gayong mga teksto. Ngunit ang mga ideya sa relihiyon - sa pamamagitan ng kultura, pulitika at opinyon ng publiko - ay sumasalamin pa rin sa ating pananaw sa mundo at humuhubog sa isang tiyak na paraan ng pag-iisip. Na nagtuturo sa atin na hatiin ang kagalakan sa katamtaman at labis, at matakot sa parusa para sa "labis na pagtawa."

Mga Pinsala ng Bata

Naniniwala ang mga psychologist na ang mga saloobin ng magulang at trauma ng pagkabata ay maaaring maging sentro ng Cherophobia. Kung kaugalian sa pamilya na pigilan ang mga positibong emosyon at patuloy na umaasa ng parusa para sa kagalakan at kasiyahan, malamang na matutunan ng bata ang ganitong paraan ng pag-iisip at dalhin ito sa kanya sa pagtanda. Gayon din ang pagkabalisa na nararanasan ng mga anak ng mga magulang na nababalisa.

Bilang karagdagan, ang takot sa paghihiganti para sa kaligayahan ay maaaring lumitaw kung ang isang koneksyon sa pagitan ng kasiyahan at parusa ay nabuo sa isip ng bata.

Halimbawa, siya ay sinigawan pagkatapos niyang masigasig na pininturahan ang wallpaper gamit ang mga pintura o tinimplahan ang sopas ng pulang paminta at pagkain ng pusa. Napakasaya ng lalaki, ngunit pagkatapos ng kasiyahan ay dumating ang parusa: nilakasan nila ang kanilang mga boses, inalis ang mga laruan, inilagay sa isang sulok, marahil ay binugbog pa sila. Kung ang isang katulad na sitwasyon ay madalas na paulit-ulit, maaaring malaman ng bata na ang pagkakaroon ng kasiyahan ay isang masamang ideya.

Ang Cherophobia ay hindi lamang tungkol sa parusa at pang-aabuso. Ang iba pang mga traumatikong kaganapan ay maaari ring humantong dito. Halimbawa, ang mga magulang ay nagbukas ng kanilang sariling negosyo, at sa una ay naging napakahusay. At pagkatapos ay nagsimula ang mga paghihirap, ang kumpanya ay nabangkarote. Kinailangan kong higpitan ang aking mga sinturon, mabaon sa utang, isuko ang karaniwang kaginhawaan. Ang mga kuwentong tulad nito ay maaaring tamaan ang isang bata at bumuo ng isang saloobin: kung ang lahat ay mabuti ngayon, pagkatapos ay may masamang mangyayari sa lalong madaling panahon.

Paano haharapin ang iyong takot sa kaligayahan

Dahil ang Cherophobia ay hindi isang sakit, walang mga regimen sa paggamot para dito. Para sa isang panimula, maaari mong subukan na makayanan ito sa iyong sarili. Narito kung ano ang maaaring makatulong.

• Nag-iingat ng isang talaarawan. Maaari mong ilagay ang iyong mga alalahanin sa papel at alamin kung saan sila nanggaling. Bilang karagdagan, ang mga kasanayan sa pagsusulat ay nakakabawas ng stress at nakakatulong sa pagpapalabas ng mga takot at nakakahumaling na negatibong mga kaisipan.
• Pagninilay. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo nito sa mahabang panahon. Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong upang makayanan ang stress at pagkabalisa, gawing normal ang presyon ng dugo at pagtulog, at mapupuksa ang mga pagkagumon.
• Yoga. Bukod sa katotohanan na ang regular na pagsasanay ay gumagawa ng katawan na malakas at nababaluktot, nakakatulong din ito upang makayanan ang pagkabalisa at depresyon.

Kung ang takot sa paghihiganti para sa kaligayahan ay humahadlang sa iyo na masiyahan sa buhay at hindi mo makayanan ito, siguraduhing magpatingin sa isang therapist. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung saan nagmula ang mga ugat ng iyong takot, at lutasin ang mga sitwasyon na humantong sa hitsura nito.