Bakit kapaki-pakinabang ang mapanglaw at kung bakit hindi mo ito dapat labanan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagnanais na maupo sa bahay, maging malungkot sa naaangkop na musika at manood ng mga itim at puting pelikula ay normal.

Karaniwang walang dahilan ang melancholy. Ito ay bumangon sa kanyang sarili, lumilitaw bilang isang fog. Iminumungkahi na harapin ito sa tulong ng "mga simpleng hakbang sa kaligayahan", mga gabay "upang labanan ang dalamhati" at iba pa. Ang isang napaka-kagiliw-giliw na pananaw sa mapanglaw ay inaalok ng Amerikanong manunulat na si Laren Stover.

Sa kanyang artikulo para sa, sinabi niya kung paano siya nakaramdam ng kakaiba sa buong buhay niya dahil sa hindi makatwirang kalungkutan na dumating sa mga oras. Sa paglipas lamang ng panahon, natutunan ng batang babae hindi lamang na mamuhay kasama ang kanyang mapanglaw, kundi pati na rin upang tamasahin at makinabang mula sa gayong kalooban.

Sa isang diwa, ito ay kahanga-hangang mahulog sa madilim na yakap ng mapanglaw. Manood ng black and white na pelikula o makinig sa tunog ng hangin, na tatawagin ni Truman Capote na "meadow harp."

Laren Stover

Sa pagpapatuloy ng kanyang pag-iisip, inaanyayahan tayo ng manunulat na mamuhay nang may kalungkutan, at huwag itapon ang lahat ng ating lakas upang labanan ito. Ang estado ng pananabik at kalungkutan ay maaaring maging lubhang mabunga para sa bawat isa sa atin. Sa pamamagitan ng pag-aaral na mamuhay kasama ang iyong mapanglaw, hahayaan mong lumabas ang mga emosyong kumukulo sa loob. Ang pag-iyak ng kaunti o pagrereklamo tungkol sa masamang kalooban ay normal, at higit pa: pagkatapos ng ganoong "session" ng mapanglaw, mas gaganda ang iyong pakiramdam.

Paano ka matututong sulitin ang iyong kapanglawan? Sinabi ni Laren Stover na dumaan siya sa lahat ng mga yugto ng pananabik at kalungkutan, hinahayaan ang kanyang mga emosyon na madaig siya at lumabas.

Huwag mong aminin sa sarili mo na nalulungkot ka kung ayaw mong makaalis sa ganitong estado.

I-maximize ang iyong mapanglaw. Hayaang mabuo ang mga damdamin at ilabas ang mga emosyon. Gusto kong umiyak - umiyak, gusto kong umangal at magreklamo sa buhay - sige! Mag-asal tulad ng bayani ng isang murang melodrama, kung hinihiling ito ng iyong kaluluwa.

Bakit maganda? Hindi mo pipigilan ang iyong sariling mga damdamin, na mas kapaki-pakinabang kaysa itago ang lahat sa iyong sarili. Bilang karagdagan, malapit ka nang magsawa sa pagpahid ng mga luha sa iyong mga pisngi at mabilis kang magiging normal.

Isang kawili-wiling katotohanan: kung susubukan mong lumabas at pumunta sa iyong mga kaibigan, ipaliwanag na ikaw ay nalulula sa hindi makatwirang kalungkutan at pananabik, kung gayon siyam sa sampung kasama ay susubukan na magsabi ng isang bagay tulad ng: "Halika, maayos ang lahat!" Mahirap makipagtalo sa kanila: ayos ka lang talaga. Samakatuwid, ang gayong mga salita mula sa mga mahal sa buhay at kamag-anak, na kakaiba, ay nagdudulot lamang ng pagtanggi at pagnanais na muling itago sa likod ng pintuan ng apartment.

Ang parehong bagay ay nangyayari kapag nagbasa ka ng mga materyal tulad ng "Ang Mga Mabisang Hakbang sa Kaligayahan". Ang mga tip na ito ay malamang na totoo at epektibo. Ngunit kapag ikaw ay nasa mapanglaw, tila ang lahat ay mas mahusay kaysa sa iyo, at ang mundo ay nabubuhay ayon sa ilang iba pang mga batas na hindi mo alam.

Nangangahulugan ba ang lahat ng nabanggit na tumigil na tayo sa pagpapahalaga sa mapanglaw dahil patuloy nating sinisikap na labanan ito? Malamang oo.

Ang pagsisikap na alisin ang pagkabagot sa lalong madaling panahon ay tulad ng paggamit ng cheat sa isang video game. Kung hindi mo nararamdaman ang buong drama, paano mo malalaman kung ano ang halaga ng kalungkutan at pananabik?

Ang mapanglaw, gaya ng sinabi natin, ay walang dahilan. Dahil sa pangunahing tampok na ito, ito ay likas na halos kapareho ng karaniwang sipon.

Ang pagbabakuna at antibiotic ay hindi gagana: kailangan mo lang mabuhay. Kaya naman, sa halip na itago ang damdamin sa kaibuturan ng iyong kaluluwa, mairita bilang tugon sa payo ng mga kaibigan at piliting ngumiti sa iyong mga kasamahan, batiin ang Her Majesty Melancholy. Ang estado na ito ay ganap na natural. Kung hindi ka malungkot paminsan-minsan, kung gayon ang mga sandali ng kaligayahan ay hindi magiging matamis. Tulad ng paglubog ng araw at pagsikat ng araw, tulad ng pagbagsak at pag-agos, ang mapanglaw ay dumarating at umalis.

Feeling mo naiinip ka na naman? Gawin ang iyong sarili ng isang angkop na gabi. Ang musika ng Joy Division o ang aklat ni Oscar Wilde ay magiging perpekto. Maya-maya ay babalik ka na sa taas dahil tapat mong malalampasan mo ang iyong kalungkutan.