Paano hindi sumuko sa mapanglaw kung nabubuhay kang mag-isa?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Masaya ang mamuhay kasama ang isang tao, ngunit madalas ang mga kapitbahay ay naiinip, gusto mong mapag-isa kahit ilang oras. Kung ikaw ay nabubuhay nang mag-isa, kung gayon ang problema ay kabaligtaran - ang kalungkutan ay maaga o huli ay nababato (kahit na nagsimula kang mamuhay nang mag-isa sa kadahilanang ang iyong mga kasama sa silid ay talagang may sakit sa iyo). Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga tip sa aming artikulo, maiiwasan mo ang mga damdamin ng depresyon at depresyon na kung minsan ay umabot sa isang walang laman na apartment.

1. Bisitahin ang pamilya at mga kaibigan nang regular

Kung ikaw ay namumuhay nang mag-isa, kung minsan ay mapapabigatan ka sa kawalan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kung gumugugol ka ng oras sa mga kaibigan o pamilya nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, pagkatapos ay punan ang puwang na ito sa komunikasyon at maibabalik ang balanse.

2. Sumali sa isang club o organisasyong nauugnay sa isang bagay na gusto mo

Halimbawa, kung mahilig kang magbasa, pagkatapos ay sumali sa book lovers club, dumalo sa mga pulong nang regular. Mahilig sa sports - dumalo sa mga sports event, kahit na kailangan mong pumunta doon mag-isa. Sa anumang kaso, ang paggawa ng gusto mo ay magpapanatili sa iyo sa mabuting kalooban.

3. Kumuha ng alagang hayop

Ang isang aso o pusa ay magbibigay sa iyo ng kasama, ngunit hindi ito nakakainis bilang isang kasama sa kuwarto. Kung mas gusto mo ang mga hayop na nangangailangan ng kaunting pansin at pangangalaga, maaaring ito ay isang kuneho o isang isda.

4. Regular na Lutuin ang Iyong Paboritong Pagkain

Kapag nakatira ka sa isang tao, napipilitan kang tumuon sa mga kagustuhan sa pagluluto ng iyong kapwa. Kahit na lutuin mo ang bawat isa para sa iyong sarili, maaari itong maging nakakainis, halimbawa, ang amoy ng bawang o iba pa. Kapag nabubuhay kang mag-isa, maaari kang magluto ng kahit anong gusto mo, kahit kailan mo gusto.

5. Palibutan ang iyong sarili ng mga bagay na gusto mo

Lumikha ng kapaligiran na gusto mo sa bahay. Kapag nabubuhay ka nang mag-isa, maaari mong palamutihan ang iyong tahanan kung ano ang gusto mo, nang hindi ginagabayan ng mga panlasa ng kasama sa kuwarto.

Huwag mabitin sa katotohanan na ikaw ay nabubuhay nang mag-isa, ito ay lumilikha ng pananabik at isang pakiramdam ng kalungkutan. Tangkilikin ang kalayaan: kumain ng gusto mo, panoorin kung ano ang gusto mo, matulog kahit kailan mo gusto, maglinis at maghugas ng pinggan anumang oras sa araw o gabi, sa pangkalahatan, huwag limitahan ang iyong sarili sa anumang bagay, at ikaw ay garantisadong magandang kalooban !