10 napatunayang paraan upang matuto nang mas mabilis

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kumuha ng mga tala sa pamamagitan ng kamay, gumamit ng mnemonics, at huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog.

1. Kumuha ng mga tala sa pamamagitan ng kamay

Ang buod ng lecture sa isang laptop ay mas detalyado at tumpak, at maaaring mukhang nakakatulong ito upang mas mabilis itong matandaan. Gayunpaman, hindi ito. Upang mapabilis ang proseso ng pag-aaral, isulat ang lahat sa lumang napatunayang paraan - sa pamamagitan ng kamay. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong mas gusto ang computer at mga gadget para sa pagkuha ng mga tala ay nagpoproseso at sumisipsip ng impormasyon na mas malala kaysa sa mga gumagamit ng papel at panulat.

Bagama't ang sulat-kamay ay maaaring maging isang mahaba at nakakapagod na gawain, ito mismo ay nag-aambag sa isang mas mahusay na pag-unawa at pagsasaulo ng materyal. At ang muling pagbigkas ng impormasyon sa iyong sariling mga salita ay nakakatulong na panatilihin ito sa memorya nang mas matagal.

2. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagsulat

Kung mas mahusay ang iyong mga tala, mas mabilis kang matututo. Ang pag-aaral na kumuha ng detalyado at tumpak na mga tala ay makakatulong sa iyong matandaan ang pangunahing ideya at magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa paksa. Samakatuwid, bago magsimula sa isang bagong paksa, suriin upang makita kung pamilyar ka sa iba't ibang mga diskarte sa pagkuha ng tala. Halimbawa, ang paraan ng Cornell, na nagtuturo sa iyo kung paano magsulat ng isang madaling sundan na maikling resume.

Alinmang paraan ang gamitin mo, may ilang pangunahing panuntunan para sa pag-iingat ng mga talaan:

• iproseso ang iyong narinig o nabasa at isulat ito sa iyong sariling mga salita;
• mag-iwan ng ilang blangko na linya sa pagitan ng mga pangunahing ideya upang bumalik sa mga ito sa ibang pagkakataon at magdagdag ng bagong impormasyon;
• bumuo ng iyong sariling sistema ng mga pagdadaglat at mga espesyal na character upang makatipid ng oras;
• sumulat sa magkakahiwalay na mga parirala, hindi buong pangungusap;
• matutong i-highlight ang pangunahin at itapon ang hindi mahalaga.

3. Gamitin ang spaced repetition method

Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng pamamahagi ng ilang mga sesyon sa parehong paksa sa loob ng isang yugto ng panahon. Hindi tulad ng mahaba at patuloy na pagsasaulo, ang ilang maiikling pagsasanay ay ginagawang mas makabuluhan ang proseso.

Palaging magsulat ng detalyadong buod ng lecture at ang talakayan nito. Kaagad pagkatapos nito, maglaan ng ilang minuto upang suriin ang mga tala na ginawa, gumawa ng mga paglilinaw na karagdagan o pagbabago. Huwag mag-aksaya ng maraming oras dito, i-flip lang ang mga tala ng ilang beses pagkatapos ng bawat session. Unti-unting taasan ang mga agwat sa pagitan ng mga pag-uulit mula isang beses sa isang araw hanggang tatlong beses sa isang linggo.

Ang paghahati sa proseso ng pag-aaral sa oras ay napaka-epektibo, dahil salamat sa gayong maliliit na klase, hindi tayo napapagod at nananatiling mas motibasyon.

4. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog

Isipin: bukas mayroon kang isang malaking proyekto o isang mahalagang pagtatanghal, at hindi ka handa. Karamihan sa mga tao ay natutulog nang huli na sinusubukang matutunan ang lahat. Siyempre, kahit na bumagsak ka sa pagod sa susunod na araw, ang iyong pagsusumikap ay magbubunga. Ngunit gayon pa man, para sa ating utak, ang pamamaraang ito sa pag-aaral ng materyal ay hindi ang pinakaepektibo.

Napatunayan ng pananaliksik na may malakas na ugnayan sa pagitan ng pagtulog at pag-aaral. Napakahalaga nito sa proseso ng pagsasaulo. Ang bagong impormasyon ay naayos sa memorya sa panahon ng malalim na yugto ng pagtulog, para dito kailangan mong matulog sa loob ng 12 oras pagkatapos matutunan ito. Ang mga mag-aaral na nag-aaral ng mabuti ngunit hindi itinatanggi ang kanilang sarili ng sapat na pahinga ay hindi lamang nakakagawa ng mas mahusay sa kanilang pag-aaral, ngunit mas masaya din.

5. Baguhin ang diskarte sa pag-aaral

Kapag nag-aaral ng isang kasanayan, huwag ulitin ang parehong bagay nang paulit-ulit. Ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong kasanayan ay makakatulong sa iyong mapabuti nang mas mabilis. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral na pinag-aralan ang proseso ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor sa isang espesyal na simulator. Ang mga resulta ng mga kalahok sa eksperimento, na hiniling na baguhin ang paraan ng pagsasanay pagkatapos ng pagsasanay, ay naging mas mahusay kaysa sa mga patuloy na umuulit sa orihinal na gawain.

Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay gumagana lamang kung ang mga pagbabago sa proseso ng pag-aaral ay maliit. Halimbawa, kung gusto mong pagbutihin ang iyong laro ng tennis, subukan lang na gumamit ng ibang laki o bigat ng raketa.

6. Gumamit ng mnemonics

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabilis na maisaulo ang isang malaking halaga ng impormasyon ay ang paggamit ng mga mnemonic technique: mga asosasyon sa mga larawan, tunog, o ilang pamilyar na bagay at phenomena. Ang pinaka-halatang halimbawa ay isang kanta kung saan ang alpabeto ay inaawit. Natututo ang mga bata sa kindergarten o elementarya at naaalala halos lahat ng kanilang buhay. Ang isa pang halimbawa ay ang mga pariralang tumutula para sa pagsasaulo ng mga panuntunan sa gramatika.

Nakakatulong ang mnemonics na gawing pangkalahatan, paikliin at i-compress ang impormasyon, na ginagawang mas madaling matandaan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral at mga nag-aaral ng wikang banyaga. Kung kailangan mong panatilihin ang impormasyon sa memorya sa loob ng mahabang panahon, subukang gumamit ng mga mnemonic techniques. At kahit na matagal na matapos ang pagsusulit o pagsusulit, makikita mo na naaalala mo pa rin ang materyal.

7. Bigyan ang iyong utak ng pahinga upang mabawi ang focus

Upang matuto ng bago, ang ating utak ay dapat magpadala ng mga signal sa mga nerve ending at iimbak ang data na natanggap mula sa kanila. Ngunit ang stress at labis na impormasyon ay nakakasagabal sa prosesong ito.

Marahil ay napansin mo na ang mga mag-aaral, na nakikinig sa isang mahaba, mahirap na lektura, sa isang punto ay humiwalay at huminto sa pagbibigay pansin sa sinasabi ng guro. Hindi na lang nila epektibong mailipat ang impormasyon sa kanilang "memory bank", kaya huminto ang proseso ng pag-aaral.

Kapag tayo ay nalilito, nababalisa, o nakakaramdam lamang ng pagkabalisa, ang ating utak ay talagang nagsasara. At ang pinakamahusay na paraan upang harapin ito ay bigyan siya ng pahinga o ibaling ang kanyang atensyon sa ibang bagay. Kahit na ang limang minutong pahinga ay makakatulong na mapawi ang stress sa pag-iisip at makabalik sa trabaho.

8. Iwasan ang dehydration

Tulad ng alam natin, ang pag-inom ng tubig ay kapaki-pakinabang - para sa balat, sa immune system at sa normal na paggana ng katawan. Ngunit bukod doon, literal na ginagawa tayong mas matalino. Mayroong isang pag-aaral, ang mga resulta nito ay nagpakita na ang mga mag-aaral na kumuha ng tubig sa kanila sa pagsusulit ay mas mahusay kaysa sa mga hindi. Maaaring maapektuhan ng dehydration ang ating mental performance. At kung hindi ka umiinom ng sapat na likido, ang iyong utak ay magiging mas mahirap kaysa karaniwan.

9. Gumamit ng iba't ibang pormat ng pag-aaral

Sa paggawa nito, gumagamit ka ng mas maraming bahagi ng utak na may kakayahang mag-imbak ng impormasyon. Bilang resulta, ito ay magiging mas magkakaugnay at mas maaalala. Sa katunayan, ang pamamaraang ito ay lumilikha ng kalabisan ng kaalaman sa iyong isipan, na tumutulong sa pag-assimilate sa kanila, at hindi lamang maalala.

Ang isang magandang resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang media para sa pagtuturo. Tingnan ang mga tala, magbasa ng mga tutorial, manood ng mga video, at makinig sa mga nauugnay na podcast o audio. Kung mas maraming mapagkukunan ang iyong ginagamit, mas mabilis mong matutunan ang materyal.

10. Hanapin ang koneksyon sa pagitan ng iyong itinuturo at kung ano ang alam mo na

Mga may-akda ng aklat na “Remember everything. Ang pagkuha ng kaalaman nang walang pagkabagot at cramming”ay nangangatuwiran na marami sa mga paraan ng pag-aaral na alam natin ay hindi produktibo. Maaari silang lumikha ng ilusyon ng pag-asimilasyon ng impormasyon, ngunit mabilis itong malilimutan.

Ang memorya ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ating kakayahang magsagawa ng mga kumplikadong gawaing nagbibigay-malay. Halimbawa, responsable siya sa pagtiyak na mailalapat natin ang kaalamang natamo sa pagsasanay, kapag nahaharap sa dati nang hindi pamilyar na mga paghihirap, at gumawa ng mga konklusyon batay sa mga kilalang katotohanan. Kung maikokonekta mo ang mga bagong konsepto sa mga ideyang alam mo na, mas mauunawaan at maaalala mo ang materyal.

Ang pamamaraang ito ay ginagamit ni Elon Musk, tagapagtatag ng Tesla at SpaseX. Tinitingnan niya ang kaalaman bilang isang "semantic tree". Pinapayuhan ni Musk, habang natututo ka ng mga bagong bagay, "siguraduhing nauunawaan mo ang mga pangunahing kaalaman na bumubuo sa puno ng puno at malalaking sanga bago sumisid sa mga dahon - iyon ay, ang mga detalye - kung hindi, ang huli ay walang dapat na tumubo." Kapag ikinonekta mo ang bago sa luma, lumikha ka ng "mga kawit" sa isip kung saan maaari mong "isabit" ang nakuhang kaalaman.