9 obsessive thoughts na humahadlang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga negatibong kaisipan ay mga hadlang na itinatayo natin sa landas patungo sa pamumuhay na naaayon sa ating sarili. Wag kang ganyan.

1. Hindi ako dapat umupo

Kami ay nahuhumaling sa pagiging produktibo at tagumpay. Ginagawa nitong parang kailangan mong laging abala sa isang bagay. Gayunpaman, sa anumang negosyo tayo ay pinagmumultuhan ng pakiramdam na hindi sapat ang ating pagsisikap. Iwanan mo na ang kaisipang ito. Kung walang patuloy na panloob na presyon, ikaw ay magrerelaks at masisiyahan sa anumang ginagawa mo.

2. Napakahirap hanapin ang panloob na pagkakaisa

Iniisip namin ang mga taong naaayon sa kanilang sarili. Tila tayo mismo ay nasa harap nito tulad ng bago ang Buwan, at upang makamit ito kailangan nating magsanay ng maraming taon o maglakbay sa paglalakbay. Kalimutan mo na iyon. Makakahanap ka ng kapayapaan at pagkakaisa kapag huminto ka sa pagsusumikap na masyadong aktibo para sa kanila.

3. Magiging masaya ako kapag naabot ko ang gusto ko

Pansinin kapag nakuha mo ang pakiramdam na ito, at magsanay na bitawan ito nang hindi bababa sa isang minuto. Sa paglipas ng panahon, matututo kang maging masaya sa ngayon, at hindi basta mangarap ng kaligayahan sa hinaharap.

4. Kung hayagang ipahayag ko ang aking damdamin, ako ay maituturing na mahina

Mula pagkabata, tinuruan tayong huwag ipakita ang ating nararamdaman: galit, takot, kalungkutan, kagalakan, kaguluhan. Dahil dito, kung gayon tila ang taos-pusong emosyon ay magdudulot ng pagkondena sa iba. Sa katotohanan, ang kabaligtaran ay totoo. Ang mga hindi natatakot na ipahayag ang kanilang tunay na damdamin ay tinatrato nang may paggalang at paghanga.

5. Hindi ko maintindihan kung bakit hindi ako mas masaya

Madalas nating ikinukumpara ang ating sarili sa iba. Iniisip natin kung ano ang mayroon tayo at sinisisi natin ang ating sarili kung hindi tayo sapat. O iniisip natin kung ano ang wala sa atin, at iniisip kung paano ito karapat-dapat sa iba. Pero hindi sa lahat ng oras kailangan mong maging masaya. Ang kaligayahan ay dumarating at nawawala tulad ng ibang pakiramdam.

6. Kung alam ng mga tao kung sino talaga ako, hindi nila ako kakausapin

Itinatago natin ang ilan sa ating mga katangian sa iba. Hinahati natin ang ating sarili sa dalawang bahagi: ang isa na ipinapakita natin sa publiko, at ang isa na itinatago natin sa iba. Sa katunayan, higit pa tayo sa bawat isa sa mga bahaging ito nang paisa-isa. At palaging pinahahalagahan ng mga tao ang katapatan una sa lahat.

7. Kailangan kong maging perpekto sa lahat ng bagay

Ito ay sunod sa moda upang makisali sa pagpapaunlad ng sarili ngayon. Ngunit karamihan ay gumagawa sa kanilang sarili hindi dahil sa isang taos-pusong pangangailangan na mapabuti ang lipunan sa kanilang paligid, ngunit dahil sa paniniwalang mayroong ilang kapintasan sa kanila. Nagdudulot ito ng patuloy na stress. Hayaan mo at mahalin mo ang sarili mo kung sino ka ngayon.

8. Utang ko sa mundo

Minsan ang pasasalamat ay nagiging isang pakiramdam ng tungkulin. Masakit nating sinusubukang patunayan sa iba na tayo ay may halaga. Ngunit sa pamamagitan lamang ng pagpapaalam sa damdaming ito, tunay nating naaabot ang ating potensyal.

9. Nagkaroon ng mahirap na panahon sa aking nakaraan

Kadalasan tayo ay pinagsasama-sama ng mga masasamang alaala na humahadlang sa atin na tamasahin ang kasalukuyan. Nakikilala namin ang karanasang ito at ibinabahagi namin ito sa lahat ng kakilala namin. Ngunit hindi lang ito ang mayroon tayo. Ang mga alaalang ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa tila. Hayaan mo silang umalis.