8 paraan para makapagsimula sa isang gawaing hindi mo gustong gawin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ibahagi ang iyong mga plano sa iba, pansamantalang lumipat sa isang gawain, at huwag kalimutan ang tungkol sa gantimpala.

Tuwing umaga, pagkatapos mag-almusal bago magtrabaho, binubuksan ko ang aking listahan ng gagawin at tinitingnan ang aking inbox. Pagkatapos ay iniiskedyul ko ang mga gawain sa kalendaryo, tinitiyak na kailangan ang bawat time frame.

Justin Pot blogger, mamamahayag

Ang isang listahan ng gagawin ay, siyempre, isang magandang bagay, ngunit ang isang kalendaryo ay mas mahusay. Hindi nagkataon na mas gusto ng mga negosyante, negosyante at iba pang abalang tao ang pagpipiliang ito. Nagbibigay ang kalendaryo ng mas tumpak na larawan ng oras. Sa pagtingin sa listahan ng gagawin, halos hindi mo masasabi sa isang sulyap kung ilang araw o oras ang iyong inilaan sa isang partikular na item. Gamit ang kalendaryo, malinaw na nakikita ang lahat.

Ang paraang ito ay nagbibigay sa iyo ng dalawang pakinabang: ginagawa nitong tingnan ang oras bilang isang mapagkukunan at ito ay nagpapaalala sa iyo ng mga gawain sa hinaharap.

2. Sabihin sa iba ang tungkol sa iyong mga intensyon

Lahat tayo ay napakahusay sa pagsisinungaling sa ating sarili. Nakumbinsi namin ang aming sarili na panoorin muna namin ang nakakatawang video sa YouTube na ito, at pagkatapos ay susugod kami sa trabaho nang may triple force. Totoo, ang unang nakakatawang video ay sinusundan ng pangalawa, pagkatapos ay ang pangatlo, at ang oras ng pagtatrabaho ay hindi na mababawi.

Ang trick na ito ay hindi gumagana sa iba. Samakatuwid, ipaalam sa iyong mga kasamahan (o ibang mga taong pinagkakatiwalaan mo) ang tungkol sa mga bagay na matatag mong pinaplanong gawin ngayon. Hilingin sa kanila na ipaalala ito sa iyo at subaybayan: ang pag-alam na ikaw ay binabantayan mula sa labas ay napaka-disiplina. Sa huli, mas madaling gumawa ng dahilan sa pakikipag-usap sa iyong sarili kaysa marinig mula sa iba ang "Wala ka pang ginagawa?"

3. Gumawa ng isang bagay na mas nakakainis

Hindi mo pa rin madala ang iyong sarili na simulan ang mapoot na gawain? Maghanap ng ilang gawain na hindi gaanong kasiya-siya para sa iyo at gawin ito nang ilang sandali. Pagkatapos ng ilang minuto, ikaw mismo ay magsisimulang manabik nang husto upang harapin ang pangunahing negosyo sa pinakamaikling posibleng panahon.

Trick number one: kunin ang isang bagay na hindi mo gaanong nasisiyahang gawin - paglilinis, ilang hindi mahalagang gawain, at iba pa. Laban sa background ng gayong hindi kasiya-siyang mga kaso, ang pangunahing gawain ay tila napaka-interesante sa iyo.

Nag-develop si Peter Malmgren

Ang paglilinis ay isang magandang opsyon para sa gayong "kinasusuklaman na trabaho", dahil hindi ito nangangailangan ng maraming stress sa pag-iisip. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakatakas mula sa pagpapaliban, sundin ito, ngunit sa halip na kaaya-aya at walang kahulugan na pag-surf sa browser, maglatag ng mga dokumento, hugasan ang kusina o ayusin ang buong apartment.

Una, magpapaliban ka sa paraang hindi lubos na walang silbi. Pangalawa, sa mga nakagawiang aktibidad, ang iyong isip ay nasa isang uri ng "absent-minded" na estado, perpekto para sa brainstorming sa iyong pangunahing gawain. Wag ka lang masyadong magpadalos dalos baka maghapon kang kalokohan.

4. Ipangako ang iyong sarili na malaman ito sa loob ng limang minuto

Mayroon ka bang ideya ng ilang magagandang proyekto sa iyong ulo, ngunit hindi mo madala ang iyong sarili na maupo at kahit papaano ay sinimulan mong ipatupad ito? Mayroong isang simpleng trick. Ipangako sa iyong sarili na gagawin ang iyong pinlano sa loob lamang ng limang minuto.

Umupo, magtakda ng timer, at subukang magtrabaho sa buong oras nang walang distractions. Walang multitasking. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay maaaring magambala para sa isang miserableng limang minuto, tama ba? Ngunit ang lansihin ay kapag natapos na ang oras, mas magiging hilig mong ipagpatuloy ang gawain sa halip na isuko ito.

Oo, at kung mayroon kang mga bagay na nakaplanong magagawa sa loob ng wala pang dalawang minuto, gawin mo na ito ngayon. Ugaliing harapin kaagad ang maliliit na gawain, nang walang pagkaantala, at hindi nila magugulo ang iyong listahan at makagambala sa mga talagang mahahalagang punto.

5. Hatiin ang gawain sa mas maliliit na piraso

Ang malalaki at kumplikadong mga proyekto ay nais lamang na ilagay sa back burner. Ang maliliit na bagay, sa kabilang banda, ay maaaring gawin nang walang pagkaantala. Samakatuwid, ang isang mahusay na paraan upang tapusin ang isang bagay na malaki at hindi kasiya-siya ay hatiin ang proyekto sa maraming maliliit na gawain.

Kahit na ang landas ng 1,000 li ay nagsisimula sa isang hakbang.

Lao Tzu

Gumawa ng isang grupo ng mga bullet point at isulat kung anong maliliit na hakbang ang iyong gagawin upang makumpleto ang kaso. At pagkatapos ay kumpletuhin lamang ang mga nakatalagang gawain, i-cross out ang mga handa. Isang panulat at papel, isang simpleng dokumento ng salita, o isang list app ay makakatulong sa iyo.

6. Gantimpalaan ang iyong sarili

Alam ng mga tagapagsanay ng aso na ang paggamot sa isang treat sa oras ay isang magandang paraan upang palakasin ang tamang pag-uugali. Ang mga tao at aso, sa kabila ng kanilang mga pagkakaiba sa ebolusyon, ay mayroon pa ring isang bagay na karaniwan: pareho silang pinahahalagahan ang gantimpala.

Subukan ito sa ganitong paraan: Ipangako sa iyong sarili ang isang bagay na kapaki-pakinabang bago simulan ang isang hindi kasiya-siyang negosyo. Tapusin ang iyong trabaho at gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong trabaho. Simple at epektibo.

Ang masarap na pagkain ay isang magandang gantimpala, ngunit mayroon ding iba pang mga pagpipilian.

Halimbawa, isang episode ng iyong paboritong palabas sa TV o isang lakad sa labas. Gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong ginagawa, at magiging mas madali para sa iyo na magsimula.

Ang isang katulad na diskarte ay nasa gitna ng pamamaraan ng Pomodoro: nagtatrabaho ka ng 25 minuto nang walang kaguluhan, at pagkatapos ay gantimpalaan ang iyong sarili ng limang minutong pahinga.

7. Kumonsulta sa mga kasamahan

Wala ka pa bang negosyo? Bakit hindi hilingin sa mga kasamahan na tulungan ka at talakayin ang proyekto sa kanila? Ang mga ideyang ibibigay sa iyo ay tutulong sa iyo na tumuon sa gawain.

Bilang karagdagan, ang atensyon ng mga kasamahan ay higit na mag-uudyok sa iyo. Madaling magulo kapag walang nakatingin. Ngunit kung inaasahan ng mga tao sa paligid mo na gagawa ka ng isang bagay na mahalaga, makakakuha ka ng karagdagang insentibo upang matugunan ang kanilang mga inaasahan.

Ang mga tao ay panlipunang nilalang, kailangan nila ang isa't isa. Walang kahihiyan na hilingin sa iba na tulungan ka sa mga ideya kung paano simulan ang isang mahirap na gawain. Gumagana talaga.

8. Tapusin ang pagbabasa at kumilos

Ang pagbabasa ng mga artikulo tungkol sa pagkatalo sa pagpapaliban ay isa ring uri ng pagpapaliban. Kaya i-bookmark ang post na ito - babalikan mo ito sa gabi. At ngayon, sa wakas, harapin ang lahat ng mga bagay na umaapi sa iyo. Good luck.