Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Gumawa ng checklist para sa pinakamahahalagang panahon ng araw
- 2. Tukuyin ang nais na resulta bago gawin ang trabaho
- 3. Alisin ang lahat ng hindi kailangan
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Bakit mahalagang magplano kahit na ang mga paglalakbay sa umaga sa banyo, at hindi makinig sa mga problema ng iba?
Ang pamamahala sa oras ay isang mahusay na katulong pagdating sa pagpapabuti ng kalusugan, pagiging produktibo, o personal na paglago. Ang tatlong simpleng gawi ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong oras nang maayos.
1. Gumawa ng checklist para sa pinakamahahalagang panahon ng araw
Ang checklist ay isang mahusay na time saver dahil tinutulungan ka nitong panatilihing kontrolado ang lahat. Kapag nag-compile ng naturang sheet, bigyang-pansin ang umaga at gabi - ang mga panahon na tumutukoy sa kasalukuyan at sa susunod na araw.
Pagkagising, madaling mag-aksaya ng oras sa pagsuri sa email at social media. Samakatuwid, isama sa checklist kahit na ang mga halatang bagay: magsipilyo ng iyong ngipin, mag-almusal, planuhin ang iyong araw. Isulat ang 3-5 bagay na kailangan mong gawin muna, anuman ang mangyari.
2. Tukuyin ang nais na resulta bago gawin ang trabaho
Anuman ang iyong ginagawa, kailangan mong malaman kung bakit mo ito ginagawa. Ang isang tiyak na layunin ay magbibigay-daan sa iyo na malinaw na bumalangkas ng mga aksyon upang makamit ito, nang hindi nag-aaksaya ng oras sa mga pangalawang bagay. Ang ninanais na resulta, kahit na isang tinatayang isa, ay perpektong nag-uudyok na magtrabaho.
3. Alisin ang lahat ng hindi kailangan
Marahil ay napansin mo na ang ilang mga tao ay tila sinisipsip ang iyong enerhiya, at ang ilang mga bagay, amoy at tunog, sa kabaligtaran, ay may positibong epekto sa iyong kalagayan at trabaho. Samakatuwid, mahalagang makinig sa iyong sarili.
Kung ang isang bagay o isang tao ay nagpapatuyo sa iyo, alisin ito.
Halimbawa, huwag mag-aksaya ng mahalagang oras sa pakikinig sa mga reklamo mula sa mga nakakalason na tao at ibalik ang iyong kapayapaan ng isip pagkatapos. Mas mabuting gastusin ito para sa ikabubuti ng iyong sarili at ng iyong negosyo.
Gayundin, alisin ang lahat ng bagay na nagdudulot ng haka-haka na kasiyahan, ngunit sa katunayan ay hindi nagdadala sa iyo ng mas malapit sa iyong layunin. Halimbawa, ang isang smoke break ay hindi nakakatulong upang huminahon at makakuha ng lakas para sa isang bagong haltak. Ito ay tumatagal lamang ng oras ng pagtatrabaho at nakakapinsala sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Hindi malinaw na mga dahilan ng pagiging sobra sa timbang at mga gawi na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang
Si Larisa Parfentieva, may-akda ng bestselling book na 100 Ways to Change Your Life, ay nag-uusap tungkol sa mga hindi halatang bagay na nakatulong sa kanyang mawalan ng 30 kilo
Mga galaw na nagsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa saloobin ng ibang tao kaysa sa mga salita
Ang mga ekspresyon ng mukha at kilos ay hindi kailanman nagsisinungaling at maraming masasabi. Ang pag-aaral na maunawaan ang wika ng katawan ay makakatulong sa iyo na matukoy nang eksakto kung paano ka tinatrato ng isang tao
9 gawi ay makakatulong sa iyo na maging mas masigla at invigorated araw-araw
Kung nakalimutan mong panatilihin ang sigla ng espiritu at katawan, hindi mo mahahalata ang iyong sarili sa gilid ng buhay. Ang mga simpleng pang-araw-araw na gawi na ito ay tutulong sa iyo na manatiling gising at makamit ang iyong mga layunin sa mga darating na taon
Paano makakatulong sa iyo ang scotch tape at timer ng kusina na kumuha ng mga cool na larawan: 12 photo life hack para sa mga may kamalayan sa badyet
Ilapat ang mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga photographer at i-pump ang iyong camera sa tulong ng mga materyal na nasa kamay nang hindi gumagastos ng kahit isang sentimo
Paano makakatulong sa iyo ang mga video game na maiwasan ang depresyon at bumuo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan
Napatunayan ng agham na ang mga video game ay mabuti para sa isip: lumalabas na ang gayong libangan ay nagpapasigla sa ating utak at nagpapaliit sa posibilidad na magkaroon ng depresyon