2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Si Artyom Gorbunov, ang pinuno ng Lifehacker, ay madalas na nahihirapang mag-concentrate sa trabaho. Ang aklat na "Hyperfocus" ay nakatulong sa kanya na matutong pamahalaan ang kanyang atensyon. At tutulungan ka namin.
Ito ay nangyari na ang ating utak ay hindi nais na makisali sa mental na aktibidad sa loob ng mahabang panahon. Siya ay regular na iginuhit sa isang bagay na ginulo, dahil para dito natatanggap niya ang dopamine na hormone ng kasiyahan. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa: unti-unti mong matututong kontrolin ang iyong atensyon.
Ang Canadian na si Chris Bailey ay pinag-aralan nang detalyado ang mga paraan ng pagtaas ng produktibidad at konsentrasyon sa trabaho. Ngayong tag-init ang kanyang aklat na “Hyperfocus. Paano ako natutong gumawa ng higit pa sa kaunting oras." Sa loob nito, gumawa si Bailey ng isang mahalagang tesis: tayo ang pinagtutuunan natin ng pansin. Ipinakilala rin ng may-akda ang konsepto ng "hyper focus". Sa madaling salita, ang hyper focus ay ang kumpletong pagsipsip ng iyong atensyon sa isang gawain, na nagbibigay-daan sa iyong gawin ang trabaho nang mas mabilis at mas mahusay.
Hindi ka matututong magpasok ng hyper focus mula sa isang mabilis na paglipad. Sa aming bagong video, idedetalye namin kung paano master ang diskarteng ito.
Mag-subscribe sa aming channel. ?
Inirerekumendang:
Bakit walang saysay na magtrabaho nang 8 oras at kung paano ayusin nang tama ang iyong araw
Ito ay mas mahusay na bumuo ng isang araw ng trabaho alinsunod sa mga natural na ritmo ng enerhiya. Huwag hintayin na pilitin ka ng iyong katawan na magpahinga
"Una sa lahat, isipin ang iyong kaligayahan": kung paano magtrabaho nang produktibo at hindi masunog
Ang propesyonal na pagkasunog ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonal na pagkahapo na lumalaki araw-araw. Samakatuwid, ang iyong pangunahing gawain sa pagharap dito ay upang bigyan ang iyong sarili ng enerhiya
Paano ayusin ang isang paglipat sa isang bagong apartment nang walang kaguluhan at hindi kinakailangang nerbiyos
Kakailanganin mo ng maraming packing at bubble wrap at isang tool sa pagkuha ng tala. Inisip namin kung paano ayusin ang paglipat at hindi makakalimutan ang anuman
Street workout: kung paano i-pump ang iyong katawan nang husto nang walang gym
Ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa isang baradong gym. Ang panlabas na pag-eehersisyo ay magiging pantay na epektibo at makakatulong sa pagbomba ng iyong buong katawan. Pumunta lamang sa labas at gawin ang mga pagsasanay na ito
Paano bumuo ng lakas ng loob at pumunta sa iyong layunin nang walang kaguluhan
Kilalanin: ang pinakakumpletong manual para sa pagpapalakas ng lakas ng loob! Kung paano bumuo ng lakas ng loob at matipid na gamitin ang mapagkukunang ito, malalaman mo ngayon