30 bagay upang simulan ang isang pagbabago para sa mas mahusay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga pagbabago sa buhay ay kumikilos, ngunit minsan hindi mo alam kung saan magsisimula. Narito ang 30 tip upang makatulong.

1. Maging tapat sa iyong sarili

Huwag magsinungaling sa iyong sarili - kapwa tungkol sa kung ano ang tama at kung ano ang kailangang baguhin. Maging tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga nagawa at kung sino ang gusto mong maging. Tanggalin ang pagsisinungaling sa iyong sarili sa lahat ng aspeto ng iyong buhay. Dahil ikaw lang ang taong lagi mong maaasahan.

Galugarin ang iyong sarili upang maunawaan kung sino ka talaga, nang walang ilusyon o panlilinlang sa sarili. Gawin ito nang isang beses, at pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na maunawaan kung paano ka nabubuhay, kung paano mo gustong mabuhay at kung paano ito makakamit.

2. Huwag matakot sa mga problema

Ang iyong mga problema ay hindi nagpapakilala sa iyo. Ang iyong pagkatao ay natutukoy sa pamamagitan ng kung paano ka tumugon sa kanila at kung paano ka nakasanayan na makitungo sa kanila.

Sa karamihan ng mga kaso, hindi nareresolba ang mga problema hanggang sa magsimula kang gumawa ng isang bagay tungkol sa kanila. Hindi mo kailangang italaga ang lahat ng iyong oras dito - simulan ang paggawa ng isang bagay.

Ang maliliit na hakbang sa tamang direksyon ay mas mahusay kaysa sa walang paggalaw.

3. Gumugol ng oras sa mga tamang tao

Ang mga tamang tao ang iyong kinagigiliwang kausap. Ito ang mga taong nagpapahalaga sa iyo at sumusuporta sa iyo sa tamang landas. Pinaparamdam nila na buhay ka at hindi lamang tinatanggap ka kung sino ka sa kasalukuyang sandali, ngunit handang tanggapin nang walang kondisyon kung sino ang gusto mong maging.

4. Gawing prayoridad ang iyong kaligayahan

Ang iyong mga pangangailangan ay napakahalaga. Kung hindi mo pinahahalagahan ang iyong sarili, huwag alagaan ang iyong sarili, at huwag isipin na mahalaga ang iyong mga pangangailangan, pinapahirapan mo lamang ang iyong buhay.

Tandaan, maaari mong pangalagaan ang iyong sarili nang hindi napapabayaan ang mga pangangailangan ng iba. At kapag ang iyong mga personal na pangangailangan ay natutugunan, ikaw ay higit na nakakatulong sa mga nangangailangan ng iyong tulong.

5. Maging iyong sarili, tapat at mapagmataas

Kung susubukan mong maging ibang tao, nawawala ka sa sarili mo. Itigil ito, huwag mag-atubiling maging iyong sarili. Yakapin ang iyong pagkatao na puno ng mga ideya, lakas at kagandahan. Maging kung sino ang nararamdaman mo, maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

6. Matutong mapansin at mamuhay sa kasalukuyang sandali

Isang himala ang nangyayari ngayon. Ngayon ang tanging sandali sa iyong buhay na maaari mong tiyakin. Ngayon ang buhay.

Kaya itigil ang pag-iisip tungkol sa kung anong magagandang bagay ang magagawa mo sa hinaharap at ihinto ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang iyong ginawa o hindi ginawa sa nakaraan.

Matutong maging dito at ngayon at maranasan ang buhay habang ito ay dumadaloy, nang hindi bumabalik sa pag-iisip at nang hindi nagpapatuloy. Pahalagahan ang mundo para sa kagandahan nito ngayon.

7. Simulang pahalagahan ang mga aral na mapupulot sa pagkakamali

Ang mga pagkakamali ay normal; sila ay mga hakbang sa pag-unlad. Kung hindi ka nagkakamali, hindi ka nagsisikap na makamit ang isang bagay at hindi natututo.

Kumuha ng mga panganib, magkamali, matalo, mahulog, pagkatapos ay bumangon at subukang muli. Pahalagahan ang katotohanang itinutulak mo ang iyong sarili pasulong, natututo, lumago, at itinatama ang iyong mga pagkakamali.

Ang mga makabuluhang tagumpay ay halos palaging pinangungunahan ng isang paikot-ikot na landas na puno ng mga pagkabigo at pagbagsak. Kaya't ang susunod na pagkakamali na kinatatakutan mong gawin ay maaaring nauugnay sa pinakamalaking tagumpay sa iyong buong buhay.

8. Maging mabait sa iyong sarili

Kung mayroon kang isang kaibigan na nagsasalita sa iyo sa paraang kung minsan ay pinapayagan mo ang iyong sarili na kausapin sa iyong isipan, hanggang kailan mo siya matitiis? Kung pinapagalitan mo ang iyong sarili sa isip o kahit na malakas, pinapayagan mo ang ibang tao na tratuhin ka sa parehong paraan.

Kung hindi mo iginagalang at mahal ang iyong sarili, walang gagawa nito.

9. Tangkilikin Kung Ano ang Mayroon Ka

Maraming mga tao ang nag-iisip na sila ay magiging masaya kung maabot nila ang isang tiyak na antas ng buhay - ang antas kung saan nakatira ang ibang tao, halimbawa, ang boss sa isang hiwalay na cool na opisina o isang kakilala na nagtayo ng isang mansyon sa beach.

Sa kasamaang palad, hindi ito madaling makamit at magtatagal. At kapag nagawa mo na ito, makakabuo ka ng mga bagong tagumpay na hindi sapat para maging masaya. At sa gayon ay magsisikap ka sa buong buhay mo upang makamit ang isang bagong bagay, habang hindi tinatamasa ang mga bunga ng iyong mga pagpapagal.

Matutong mag-relax at mag-enjoy sa kung ano ang mayroon ka na. Maaari kang gumawa ng kaunting pagsasanay sa pasasalamat tuwing umaga - isipin lamang kung ano ang mayroon ka at magpapasalamat dito.

10. Matutong humanap ng kaligayahan sa iyong sarili

Kung inaasahan mong may magpapasaya sa iyo, malaki ang nawawala sa iyo. Ngumiti ka lang dahil kaya mo. Piliin ang kaligayahan para sa iyong sarili. Maging masaya sa iyong sarili, kung sino ka ngayon, at nawa'y mapuno ng positibo ang iyong landas patungo sa bukas.

Ang kaligayahan ay madalas na matatagpuan nang eksakto kapag nagpasya kang hanapin ito, at kung saan mo piniling gawin ito.

Kaya kung gagawa ka ng desisyon na makahanap ng kaligayahan sa kasalukuyang sandali, malamang na gagawin mo ito.

11. Bigyan ng pagkakataon ang iyong mga ideya at pangarap

Sa buhay, bihira ang isang pagkakataon, mas madalas na ikaw mismo ang kailangang hanapin ito. Hindi ka magiging ganap na sigurado na ang iyong ideya ay gagana, ngunit maaari kang maging isang daang porsyento na sigurado na kung wala kang gagawin, ang ideya ay tiyak na hindi gagana.

Sa karamihan ng mga kaso, sulit na subukang ipatupad ang iyong mga ideya. At hindi mahalaga kung paano ito magtatapos: tagumpay o ibang aral sa buhay. Panalo ka pa rin.

12. Maniwala ka na handa ka na sa susunod na hakbang

Handa ka na! Pag-isipan mo. Nasa iyo na ang lahat ng kailangan mo para sa susunod na maliit na hakbang pasulong. Kaya yakapin ang mga pagkakataong nagbubukas sa iyo at tanggapin ang pagbabago. Ito ay isang regalo na tumutulong sa iyo na lumago.

13. Magsimulang bumuo ng mga bagong relasyon

Bumuo ng mga bagong relasyon sa maaasahan, tapat na mga tao na gumagalang sa iyo at tumatanggap ng iyong mga pagbabago. Pumili ng mga kaibigan na ipagmamalaki mo, mga taong hinahangaan mo at susuklian ng iyong pagmamahal at debosyon. At bigyang-pansin kung ano ang ginagawa ng tao. Ang kanyang mga aksyon ay higit na mahalaga kaysa sa kanyang mga salita at mga opinyon ng iba tungkol sa kanya.

14. Bigyan ng pagkakataon ang mga taong nakakasalamuha mo

Parang malupit, ngunit hindi mo maaaring makipagkaibigan sa lahat. Nagbabago ang mga tao, at gayundin ang mga priyoridad. Habang ang ilang mga relasyon ay isang bagay ng nakaraan, ang iba ay lumalakas.

Pahalagahan ang pagkakataong makabuo ng mga bagong relasyon sa pamamagitan ng pagtanggal sa mga luma na nagsilbi sa kanilang layunin. Gumawa ng mga bagong relasyon, na napagtatanto na ikaw ay tumuntong sa hindi pamilyar na teritoryo.

Humanda sa pag-aaral, maging handa sa mga hamon, at laging handa na makatagpo ng isang taong maaaring magpabago sa iyong buhay magpakailanman.

15. Makipagkumpitensya lamang sa nakaraang bersyon ng iyong sarili

Maging inspirasyon ng halimbawa ng ibang tao, pahalagahan ang ibang tao, matuto mula sa kanila, ngunit huwag makipagkumpitensya sa iba. Sayang ang oras.

Patuloy kang nakikipagkumpitensya sa isang tao lamang - sa iyong sarili.

Makipagkumpitensya ka upang talunin ang iyong sarili, upang maging mas mahusay. Itakda ang iyong sarili sa layunin ng pagsira ng mga personal na rekord nang paulit-ulit - tanging ang ganitong uri ng kompetisyon ang makikinabang sa iyo.

16. Matutong magsaya sa mga tagumpay ng ibang tao

Simulan mong mapansin kung ano ang gusto mo sa ibang tao at sabihin sa kanila ang tungkol dito. Ang pagkilala na ang mga tao sa paligid mo ay kahanga-hanga ay humahantong lamang sa kabutihan. Kaya maging masaya para sa mga umuunlad. Mag-ugat para sa kanila, taos-pusong hilingin sa kanila ang tagumpay, at sa lalong madaling panahon ang mga taong ito ay magsisimulang mag-root para sa iyo.

17. Suportahan ang iyong sarili sa mahihirap na sitwasyon

Kapag ang mga oras ay mahirap sa iyong buhay, tandaan na pasayahin ang iyong sarili. Huminga ng malalim sa loob at labas at paalalahanan ang iyong sarili na ang pagdaan sa mga mahihirap na oras ay magpapalakas sa iyo.

Alalahanin ang iyong mga tagumpay at tagumpay, lahat ng tama sa iyong buhay. Tumutok sa kung ano ang mayroon ka, hindi kung ano ang nawawala.

18. Matutong patawarin ang iyong sarili at ang iba

Lahat ng tao ay nasaktan sa kanilang mga maling desisyon o sa mga aksyon ng ibang tao. At bagama't normal na makaramdam ng sakit sa gayong karanasan, kung minsan ang pagdurusa ay masyadong matagal. Paulit-ulit nating nararanasan ang sakit na ito at ito ay nagpapahaba lamang ng hindi kanais-nais na panahon sa buhay.

Ang tanging lunas dito ay pagpapatawad. At hindi ito nangangahulugan na burahin mo ang nakaraan o kalimutan ang tungkol sa nangyari. Nangangahulugan ito na pinapayagan mong mawala ang sama ng loob at sakit at iwanan mo ang kaganapang ito sa iyong memorya bilang isang kapaki-pakinabang na karanasan sa buhay, wala nang iba pa.

19. Simulan ang pag-aalaga sa iba

Magpakita ng pagmamalasakit sa iba, ipakita sa kanila ang tamang landas, kung alam mo ito. Kung mas marami kang natutulungan sa iba, mas tinutulungan ka nila. Palaging bumabalik ang pagmamahal at kabaitan.

20. Makinig sa iyong panloob na boses

Kung makakatulong ito, talakayin ang iyong mga ideya sa mga mahal sa buhay, ngunit gawin ang mga huling desisyon batay sa iyong intuwisyon. Maging tapat sa iyong sarili, sabihin kung ano ang kailangan mo, at gawin kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong puso.

21. Subaybayan ang iyong mga antas ng stress

Huminahon ka, huminga ng malalim. Huminto at muling ipamahagi ang iyong mga puwersa upang pagkatapos ay sumulong muli nang may malinaw na pag-unawa sa layunin.

Kapag nasobrahan ka sa trabaho, ang kaunting pahinga ay makakapag-refresh ng iyong isip at makapagpapalakas ng iyong pagiging produktibo. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng mga maikling pahinga ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong lumingon at masuri kung ang lahat ng iyong mga aksyon ay naglalayong makamit ang isang layunin.

22. Simulang mapansin ang kagandahan ng maliliit na bagay

Sa halip na maghintay ng malalaking kaganapan tulad ng kasalan, panganganak, promosyon o pagkapanalo sa lotto.

Maghanap ng kaligayahan sa maliliit na sandali, tila hindi gaanong mahalaga na nangyayari araw-araw.

Isang tasa ng mabangong kape sa umaga, masarap na toast at amoy ng lutong bahay na pagkain; ang kaligayahan ng pagbabahagi ng sandali sa mga mahal mo; ang saya ng paghawak sa kamay ng partner mo. Matutong pansinin ang maliliit na kasiyahang ito at magiging mas kasiya-siya ang iyong buhay.

23. Matutong Tumanggap ng mga Imperfections

Tandaan, ang perpekto ay hindi nangangahulugang mabuti. Isa sa mga pinakamalaking hamon para sa mga taong gustong pagbutihin ang kanilang sarili at ang buong mundo ay natututong tanggapin ang mga bagay kung ano sila.

Minsan mas mabuting tanggapin ang mundo at mga tao kung ano sila, kaysa subukang ibagay sila sa hindi kapani-paniwalang mga mithiin. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong manirahan sa isang pangkaraniwan na buhay, abandunahin ang anumang mga pagbabago. Kaya lang minsan sulit na tanggapin ang mga bagay kahit na hindi perpekto.

24. Lumipat patungo sa iyong mga layunin araw-araw

Anuman ang iyong pinapangarap, simulan ang paglapit dito, nang hindi nawawala ang isang araw. Ang bawat maliit na hakbang, maliit na aksyon, at tagumpay ay naglalapit sa iyo sa iyong layunin.

Marami sa atin kahit isang beses sa ating buhay ay nag-iisip tungkol sa pangangailangan na sundin ang ating bokasyon, ngunit iilan lamang ang talagang nagsisimulang magtrabaho dito. Ang paggawa nito ay nangangahulugan ng unti-unti at tuluy-tuloy na paglipat patungo sa pinakahuling layunin.

25. Maging bukas sa iyong nararamdaman

Kung ikaw ay naghihirap, bigyan ang iyong sarili ng oras upang malampasan ito. Ngunit huwag isara at huwag subukang i-martilyo ang iyong pagdurusa sa malayong sulok ng iyong kamalayan. Makipag-usap sa mga mahal sa buhay, sabihin sa kanila ang totoo tungkol sa iyong nararamdaman, hayaan silang makinig sa iyo. Ang simpleng paraan na ito ng pagpapaalam sa iyong nararamdaman ay ang unang hakbang upang malampasan ang pagdurusa at pakiramdam muli.

26. Pangasiwaan ang iyong buhay

Tanggapin ang iyong mga pagpipilian at pagkakamali at maging handa na itama ang mga ito. Kung hindi mo inaako ang responsibilidad para sa iyong buhay, may ibang tao, at pagkatapos ay magiging alipin ka sa mga ideya at pangarap ng ibang tao, sa halip na maging isang pioneer sa iyong sariling landas.

Ikaw ang tanging tao na maaaring kontrolin ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon. Oo, hindi ito palaging magiging madali, bawat isa sa atin ay magkakaroon ng maraming mga hadlang. Ngunit kailangan mong managot sa anumang sitwasyon sa iyong buhay at malampasan ang mga hadlang na ito.

27. Aktibong Panatilihin ang Pinakamahalagang Relasyon

Magdala ng katapatan at tunay na kagalakan sa iyong mga relasyon sa iyong mga mahal sa buhay - sabihin lang sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyo, at gawin ito nang regular. Maaaring hindi ka gaanong mahalaga sa lahat ng tao, ngunit sa ilan ikaw ang lahat.

Magpasya para sa iyong sarili kung sino ang mga taong ito at alagaan sila bilang pinakadakilang kayamanan.

Tandaan, hindi mo kailangan ng isang tiyak na bilang ng mga kaibigan - kailangan mo ng mga kaibigan na pinagtitiwalaan mo.

28. Tumutok sa kung ano ang maaari mong kontrolin

Hindi mo mababago ang lahat, ngunit maaari mong palaging maimpluwensyahan ang isang bagay. Ang paggastos ng iyong enerhiya, talento, at emosyon sa mga bagay na hindi mo kontrolado ay ang pinakamahusay na paraan upang makaramdam ng kawalan ng lakas at pagkabigo. Samakatuwid, idirekta ang iyong lakas sa mga bagay na maaari mong baguhin.

29. Tumutok sa mga pagkakataon at positibong resulta

Bago magawa ng isang tao ang isang bagay, dapat siyang maniwala na kaya niya ito. Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga negatibong kaisipan at mapanirang emosyon ay upang makabuo ng mga positibong emosyon, na mas malakas.

Makinig sa iyong panloob na pag-uusap at baguhin ang mga negatibong kaisipan at saloobin sa mga positibo. Anuman ang sitwasyon, tumuon sa gusto mo at pagkatapos ay gawin ang susunod na hakbang pasulong.

Hindi mo makokontrol ang lahat ng nangyayari sa iyo, ngunit maaari mong kontrolin ang iyong reaksyon sa kung ano ang nangyayari. Kasama sa buhay ng sinumang tao ang mga positibo at negatibong sandali, at ang iyong kaligayahan at tagumpay sa buhay ay nakasalalay sa kung aling mga sandali ang iyong pinagtutuunan ng pansin.

30. Mapagtanto Kung Gaano Ka Kayaman Ngayon

Minsan ay sinabi ng Amerikanong manunulat na si Henry David Thoreau: "Ang kayamanan ay ang kakayahang ganap na maranasan ang buhay."

Sa mahihirap na panahon, napakahalaga na makita ang lahat ng kabutihang mayroon ka.

Hindi ka matutulog nang gutom, hindi mo kailangang magpalipas ng gabi sa labas, mayroon kang pagpipilian kung ano ang isusuot, malamang na hindi ka magpapawis sa buong araw at hindi gumugol ng isang minuto sa takot.

Mayroon kang walang limitasyong access sa malinis na inuming tubig at pangangalagang medikal. May internet access ka, pwede kang magbasa.

Marami sa ating mundo ang magsasabi na ikaw ay mayaman, kaya magpasalamat sa lahat ng mayroon ka.