Bakit nagyeyelo ang mga binti at braso at kung ano ang gagawin dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil ito ay senyales ng mga mapanganib na sakit. Suriin ang iyong sarili.

Kapag tayo ay nasa isang malamig na kapaligiran, ang utak ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo sa mga paa. Kaya, ang sirkulasyon ng dugo sa paligid ay limitado, ang dugo ay lumalamig nang mas kaunti at nakakatulong upang mapanatili ang init sa mga panloob na organo na mas mahalaga kaysa sa mga paa o palad.

Gayunpaman, kung minsan ito ay nangyayari tulad nito: tila hindi masyadong malamig sa paligid, ngunit ang mga braso at binti ay nagyeyelo pa rin at tumangging magpainit. Narito kung ano ang maaaring gawin nito sa Mga sanhi at remedyo para sa malamig na paa.

1. Nag-aalala ka, nai-stress ka

Ang natural na tugon ng katawan sa isang nakababahalang sitwasyon ay ang paglabas ng adrenaline sa dugo. Ang hormone na ito ay tumutulong sa pagpapakilos at epektibong inihahanda tayo para sa isang sitwasyong labanan o paglipad. Ang isa sa mga pangunahing punto ng paghahanda ay ang matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa paligid. Kinakailangan ang pulikat kung sakaling masugatan mo ang braso o binti habang nakikipaglaban o lumilipad: bababa ang pagkawala ng dugo, na nangangahulugang hindi nito ilalagay sa panganib ang iyong buhay.

Siyempre, sa modernong mundo, ang stress ay bihirang nauugnay sa pag-atake ng isang may ngipin na mandaragit o isang kaaway na armado ng isang matalim na tabak. Ngunit ang mga reaksyon ng katawan ay nananatiling pareho: ang mga sisidlan sa mga paa't kamay ay mahigpit na makitid, ang sirkulasyon ng dugo ay lumala. Ang resulta ay pagbaba ng temperatura sa mga kamay at paa.

Anong gagawin

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpahinga at huminahon. Sa sandaling ilabas mo ang stress, ang iyong mga paa at kamay ay muling makaramdam ng init.

2. Mayroon kang mga problema sa sirkulasyon

Ang mahinang daloy ng dugo ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit nagiging yelo ang mga paa. Ang pagkasira ng sirkulasyon ng dugo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

• isang hindi komportable na posisyon, kung saan pinipigilan ang mga sisidlan;
• varicose veins;
• mataas na antas ng kolesterol, na lumilikha ng plaka na nagpapaliit sa lumen ng mga daluyan ng dugo;
• paninigarilyo;
• mga sakit sa cardiovascular;
• laging nakaupo sa pamumuhay.

Anong gagawin

Kung ang problema ng mga paa ng yelo ay nagpapatuloy nang regular, magpatingin sa isang therapist. Siya ay makakatulong upang malaman kung ano ang eksaktong sanhi ng mga karamdaman sa sirkulasyon, at magbibigay ng mga kinakailangang rekomendasyon para sa pag-iwas. Kung pinag-uusapan natin ang isang beses na sitwasyon, malamang, sapat na ito upang bumangon at mag-inat.

3. Mayroon kang iron deficiency anemia

Sa madaling salita, kakulangan ng hemoglobin sa dugo. Ang palaging malamig na mga kamay at paa ay isa sa mga kapansin-pansing sintomas ng Iron deficiency anemia ng kondisyong ito.

Anong gagawin

Ang kakulangan ng bakal, bilang panuntunan, ay nararamdaman ng kahinaan, pagkapagod, malutong na buhok at mga kuko. Kung, kasama ng mga paa ng yelo, nakikita mo ang mga palatandaang ito sa iyong sarili, magpatingin sa isang therapist. Ang doktor ay mag-aalok sa iyo na magsagawa ng pagsusuri sa dugo, at batay sa mga resulta nito, papayuhan ka niyang ayusin ang diyeta o magreseta ng mga espesyal na gamot.

4. Kulang ka sa thyroid hormones

Ang hypothyroidism ay isang medyo pangkaraniwang kondisyon, na sa mga unang yugto ay halos hindi nararamdaman. Buweno, maliban sa maliliit na bagay: mabilis na pagkahapo, pagkahilig sa pamamaga, pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi, tuyong balat … Ang malamig na mga kamay at paa ay isa rin sa mga unang sintomas ng Why Am I Cold? kakulangan ng mga hormone na mahalaga para sa metabolismo.

Anong gagawin

Muli, pumunta sa doktor (maaari kang direktang pumunta sa endocrinologist) at magsagawa ng pagsusuri sa dugo para sa mga thyroid hormone. Batay sa mga resulta nito, kung kinakailangan, magrereseta ang doktor ng mga karagdagang pagsusuri at paggamot para sa iyo.

5. May diabetes ka

Ang mas mataas na antas ng glucose sa dugo ay may masamang epekto sa mga daluyan ng dugo: nawawalan sila ng pagkalastiko at makitid. Dahil dito, lumalala ang daloy ng dugo sa mga tisyu at nagsisimulang mag-freeze ang mga paa.

Bilang karagdagan, ang diyabetis ay may hindi kanais-nais na komplikasyon - peripheral neuropathy, kapag ang mga nerve endings sa paa ay nasira dahil sa patuloy na mataas na antas ng asukal. Bilang resulta, maaari mong maramdaman na parang nasusunog ang iyong mga paa o, sa kabilang banda, nagyelo.

Anong gagawin

Magpatingin sa doktor para kumpirmahin o tanggihan ang posibleng diabetes. Kung ang sakit ay nasuri, ang doktor ay mag-aalok sa iyo ng paggamot na makakatulong sa pag-alis ng mayelo paa.

6. Mayroon kang mga problema sa bato

Ang mga pagkabigo sa gawain ng mga bato ay humantong sa paglitaw ng edema, kung saan ang mga sisidlan ay pinipiga at, muli, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa. Ang mga limbs ang unang dumaranas ng pamamaga at, bilang isang resulta, ang patuloy na pandamdam ng malamig.

Anong gagawin

Magpatingin muli sa isang therapist. Mag-uutos siya ng mga pagsusuri para masuri mo kung gumagana ang iyong mga bato. At kung kinakailangan, magrereseta siya ng mga gamot na makakatulong na mapupuksa ang puffiness at hindi kanais-nais na mga sintomas na nauugnay dito.

7. Mayroon kang anorexia

Ang eating disorder na ito ay nagreresulta sa isang tao na tumatangging kumain at mabilis na pumayat. Ang kakulangan ng adipose tissue na sanhi ng anorexia ay nagpapahirap sa katawan na mapanatili ang init. Upang mapanatili ang temperatura na kinakailangan para sa paggana ng mga mahahalagang panloob na organo, pinipigilan ng utak ang sirkulasyon ng dugo sa paligid - sa mga limbs.

Anong gagawin

Ang anorexia ay may sapat na sintomas bukod sa malamig na paa at kamay. Ang mga susi ay ang matinding pagbaba ng timbang at takot sa "dagdag" na calorie. Kung ito ay tungkol sa iyo, siguraduhing bisitahin ang isang therapist upang hindi makaligtaan ang pag-unlad ng mga malubhang karamdaman.

8. Hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog

Ang kakulangan sa tulog ay nagpapabagal sa metabolismo sa pangkalahatan at lalo na sa sirkulasyon ng dugo. At ang paglabag sa huli, bukod sa iba pang mga bagay, ay nag-iiwan sa amin ng nagyeyelong mga paa.

Anong gagawin

Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong matulog at pagkatapos ay subukang matulog ng hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw. Makakatulong ito hindi lamang magpainit ng mga limbs, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan at kalusugan sa pangkalahatan.