2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Hindi na kailangang maghintay hanggang sa "ito ay dumaan sa kanyang sarili."
Ang tanong na ito ay isinumite ng aming mambabasa. Maaari mo ring tanungin ang iyong katanungan sa Lifehacker - kung ito ay kawili-wili, tiyak na sasagutin namin.
Bakit ang sakit ng likod ko?
Hindi nagpapakilala
Napunit ang aking likod, napilipit, kinurot, hinipan, sinaktan, hinawakan at hindi binibitawan - ganito ang madalas na pag-uusapan ng mga pasyente tungkol sa sakit sa likod. Kaya bakit masakit? Maaaring may maraming dahilan:
- Mga degenerative na pagbabago sa mga intervertebral disc at facet joints. Halimbawa, spondylolisthesis, herniated disc, spinal stenosis, osteoporosis, fractures.
- Mga pagbabago sa congenital: malubhang kyphosis o scoliosis.
- Mga sakit sa oncological: mga tumor sa spinal cord, lymphoma o metastatic lesyon ng vertebrae.
- Mga impeksyon: vertebral osteomyelitis, purulent disc inflammation, paravertebral o epidural abscess, tuberculosis.
- Mga sakit sa rheumatological: ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis), psoriatic arthritis, reactive arthritis.
Gayundin, ang sakit sa likod ay maaaring maging isang pagpapakita ng mga sakit ng iba pang mga organo: prostatitis, endometriosis at talamak na nagpapaalab na sakit ng maliit na pelvis, urolithiasis at pyelonephritis, pancreatitis, cholecystitis, tiyan at duodenal ulcers.
⠀
Ang listahan ay kahanga-hanga, ngunit higit sa 85% ng mga pasyente ay may hindi tiyak na pananakit ng likod. Nangangahulugan ito na ito ay musculoskeletal (mga kalamnan, ligaments, joints ay sumasakit) at wala itong malinaw na tinukoy na dahilan tulad ng metastases, fractures o disc herniation. Kaya't ang buong listahan ng mga posibleng sanhi ng pananakit ng likod ay hindi isang dahilan upang agad na ipadala ang bawat taong may sakit sa ibabang likod para sa isang MRI.
Kung masakit ang iyong likod, magpatingin sa iyong doktor. Mas mahusay na magpatingin sa isang neurologist, ngunit kung siya ay hindi magagamit, pagkatapos ay maaari ka ring magpatingin sa isang therapist. Tatanungin ka niya nang detalyado at maingat na suriin ka upang hindi makaligtaan ang mga sintomas ng babala - "mga pulang bandila". Kabilang dito ang mga palatandaan ng kanser, mga impeksiyon, mga talamak na patolohiya sa operasyon, at mga bali.
Ang pulang bandila ay isang dahilan upang magreseta ng mga pagsusuri at pag-aaral sa lalong madaling panahon, halimbawa, MRI, CT o X-ray. Ngunit ang hindi tiyak na pananakit ng likod sa karamihan ng mga kaso ay hindi nangangailangan ng karagdagang pagsusuri pagkatapos ng pagsusuri.
Ang tiyak na hindi mo dapat gawin kung sakaling sumakit ang likod ay ang "humiga" at maghintay hanggang sa lumipas ito. Kung walang mga seryosong dahilan para sa sakit, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang mas maraming pisikal na aktibidad hangga't maaari para sa iyo. Minsan kailangan mong uminom ng mga pangpawala ng sakit, ngunit kailangan mong magpatingin sa doktor para sa mga appointment na ito.
At para mabawasan ang dalas ng pananakit, kontrolin ang timbang ng iyong katawan at makisali sa regular na pisikal na aktibidad.
Inirerekumendang:
Ano ang gagawin kung masakit ang iyong mga mata
Ang mga sanhi ng sakit sa mata ay maaaring hindi nakakapinsala at mapanganib. Kung hindi mo binibigyang pansin ang ilan sa mga sintomas, maaari kang tuluyang mawala ang iyong paningin
Ano ang gagawin kung masakit ang iyong mga kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo
Pinag-aralan ng Lifehacker ang dose-dosenang mga siyentipikong pag-aaral, nakipag-usap sa mga doktor ng sports medicine at nakolekta ang pinakamahusay na mga tip upang makatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at bahagyang maiwasan ang paglitaw nito
Ano ang gagawin kung ang iyong likod at mga kasukasuan ay lumulutang
Ang pag-crack sa likod at mga kasukasuan ay maaaring magkakaiba. Kung minsan, ang pagtalikod mo sa isang langutngot pagkatapos umupo sa isang mesa ng mahabang panahon ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, habang sa ibang pagkakataon, ang langutngot ay maaaring dahil sa pinsala.
Ano ang gagawin kung masakit ang iyong lalamunan: mga tip na tiyak na makakatulong
Ang namamagang lalamunan ay isa sa mga problemang kinakaharap ng lahat. At hindi ito nangangahulugan na kailangan mong tiisin ito. Ang life hacker ay nangolekta ng mga sintomas kung saan kailangan mong agad na magpatingin sa doktor, at mga simpleng pamamaraan na makakatulong kung mayroon kang namamagang lalamunan
Ano ang gagawin kung masakit ang iyong tiyan
Kung masakit sa kaliwang bahagi, sa ilalim ng tadyang, ang tiyan ay malamang na sisihin. Ngunit may mga madalas na kaso kapag ang sakit ay nagpapahiwatig ng mga problema sa ganap na magkakaibang mga organo