Walang utang: 5 paraan para kalimutan ang tungkol sa mga pautang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil lahat ay sasang-ayon na ang mga utang ay nagdadalamhati at naglilimita sa atin. Maraming mga hindi kasiya-siyang sandali sa buhay, ngunit ang stress na ito ay hindi katulad ng iba. Bago kumuha ng isa pang pautang, dapat mong isipin hindi lamang ang pagkuha ng mga bagong bagay, kundi pati na rin kung paano ito makakaapekto sa iyong kalusugan.

Kung nag-away ka sa isang kaibigan, huminto sa iyong trabaho na may isang iskandalo, o nabali ang iyong binti, ito ay pansamantalang stress. Ang katawan ay may mga mapagkukunan upang mapaglabanan, manatili at mabuhay nang masaya. Kung tungkol sa stress ng utang, tila hindi ito matatapos. Ang gayong nerbiyos na pag-igting ay tumatagal at tumatagal, na nagpapapagod sa isang tao at naglulubog sa kanya sa ganap na kawalan ng pag-asa.

Si Kelly McGonigal, isang psychologist sa Stanford University, ay naninindigan na ang utang ay hindi lamang sumisira sa pangkalahatang tono at mood, kundi pati na rin sa kalusugan. Ang pagkabalisa at stress ay pinagsama sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa na nagmumula sa katotohanan na ang isang tao ay hindi maaaring baguhin ang sitwasyon, hindi bababa sa ngayon. Kinumpirma ng pananaliksik ang pinsala sa kalusugan: ang mga taong kumuha ng bahay sa isang mortgage ay mas malamang na magpatingin sa doktor.

Mga serye sa TV tungkol sa mga bandido, para lamang mangolekta ng mga kredito … mahal ng ating mga tao. Vasya Oblomov

Gayunpaman, ayon sa mga sosyologo ng FOM, noong 2013, 29% ng mga Ruso ay may mga natitirang pautang. Ang bilang na ito ay tumaas lamang sa paglipas ng panahon. Isa, dalawa o tatlong utang, isang bungkos ng mga pautang. Ang bawat tao ay may panganib na maakit ng bagong teknolohiya, magagandang damit o iba pang mga bagay na maaaring ganap na maiwala.

Kapag ang kagalakan ng isang pagbili ay nawala, may malupit na pang-araw-araw na buhay na may mga pagbabayad at kawalan ng pag-asa na papalapit. Marahil limang simpleng tip ang makakatulong sa iyong pag-iisip ng iba tungkol sa pananalapi at unahin upang hindi mo sayangin ang iyong kalusugan sa mga walang kwentang bagay.

1. Maglagay ng pera sa lugar. Sa tamang lugar

Si David Krueger, isang tagapagsanay sa pananalapi at dating psychiatrist na nakabase sa Houston, Texas, ay nangangatuwiran na ang mga tao ay kadalasang gumagamit ng pananalapi bilang isang paraan ng pagpapatibay sa sarili. "Inilalagay namin ang malaking kahalagahan sa pera at ginagawa itong kasingkahulugan ng pagkakataon, ang sagisag ng kapangyarihan at patunay na may halaga tayo sa buhay na ito," sabi ni Kruger.

1. "Bakit mahalaga para sa aking imahe ang pinakamahal at may tatak?"
2. "Bakit napakahalaga ng pera sa akin na isinasakripisyo ko ang aking kalusugan para dito?"

2. Ang kredito ay isang ilusyon ng kalayaan

Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay humiram upang maging mas malakas at mas malaya. Matapos gastusin ang lahat ng pera ng iyong credit card, pakiramdam mo ay malaya ka kung tataas ang limitasyon. Nararanasan mo ang parehong mga sensasyon kapag hiniram mo ang susunod na ilang libo. At hindi mahalaga na ang halaga ng iyong mga utang ay naging lamang astronomical.

Ito ay isang bagay ng panandaliang pang-unawa. Alam mong kailangan mong magbigay, ngunit NGAYON ay mas marami kang pagkakataon. Tandaan na isa lamang itong ilusyon na babagsak sa lalong madaling panahon. Ang pag-unawang ito ay makakatulong upang mas makatwiran ang paggastos ng perang hiniram sa bangko o hindi man lang umutang.

3. Pump up ang iyong "self-control muscles"

Si Roy Baumeistey, isang social psychologist sa University of Florida, ay nag-imbestiga sa mga mekanismo ng pagpipigil sa sarili. Ang mga resulta ay nagpakita na ang paghahangad ng isang tao ay limitado. Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pagdidirekta ng mga pagsisikap sa isang bagay, hindi ka nag-iiwan ng mga mapagkukunan para sa isa pa.

Ngunit maaari mong ibaling ang iyong pansin sa pananalapi. Subaybayan ang iyong paggastos araw-araw, itala ang iyong mga kabuuang tseke, at magplano nang mas matalino. Makakatulong ito sa iyo na maihatid ang mga pagsisikap ng iyong "mga kalamnan sa pagpipigil sa sarili" patungo sa pananalapi.

4. Huwag mamili kapag nalulumbay ka

Ipinakikita ng mga pag-aaral na kadalasang ang mga tao ay bumibili ng mamahaling pautang para suportahan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Kapag lumitaw ang kawalang-kasiyahan sa sarili, kailangan ang mga marahas na hakbang. Hindi gaanong mahalaga kung ano ang pinagdudusahan ng ego: pinagalitan ng amo, muling ipinakita sa TV "kung paano mabuhay upang maging karapat-dapat" …

Si Niro Sivanatan, ang may-akda ng pag-aaral, ay naniniwala na kapag ang mga tao ay bumili ng mataas na presyo ng mga kalakal, ang mga tao ay tila nagpahayag ng kanilang sarili sa isang positibong paraan at nagsisimulang makaramdam ng buo at kasiyahan.

Ang mismong proseso ng pagkuha ng isang mamahaling bagay ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kaginhawaan.

Ngunit natagpuan ng siyentipiko ang isang lunas para sa pagkagumon. Kapag ang mga customer ay nakatuon sa ibang bagay, naalala kung ano ang pinakamahalaga sa kanila (pamilya, kalusugan, relasyon sa mga kaibigan), tumigil ang kanilang karera para sa mga kalakal sa katayuan.

5. Mag-ingat sa "What the hell ?!"

Ang epektong ito ay natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Toronto (Canada). Sa una, ito ay humarap sa mga diyeta. Lumalabas na ang mga nagdidiyeta ay may posibilidad na masira sa kaunting pakiramdam ng pagkakasala mula sa hindi pagsunod sa diyeta.

Iyon ay, ang isang tao ay kumakain ng kaunti pa, nagsisimulang hatulan ang kanyang sarili at nagsabi: "Ano ang impiyerno ?! Sinira ko na ang lahat." Pagkatapos nito, mas marami pa siyang sinisipsip ng pagkain. Ang nasabing batas ay nalalapat hindi lamang sa mga diyeta, kundi pati na rin sa anumang aktibidad kung saan kinakailangan ang pagpapakita ng paghahangad. Halimbawa, kapag ang isang tao ay huminto sa paninigarilyo, huminto sa pag-inom ng alak o nais na huminto sa paggastos ng pera sa mga hindi kailangang mamahaling bagay.

Ang stress ay ipinanganak mula sa pakiramdam ng pagkakasala. Ang isang tao ay kailangang huminahon, at gagawin niya ito sa karaniwang paraan (bilang panuntunan, sa tulong ng katotohanan na gusto niyang umalis).

Ito ay mahusay na gumagana sa utang. Ang tao ay may utang, siya ay may stress, na maaaring maibsan sa tulong ng isang bagong pautang. Ang ilusyon ng kalayaan at ang kagalakan ng pamimili, panandaliang ginhawa at stress muli. Isang mabisyo na bilog na masisira lamang sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga damdamin. Pag-isipan ang susunod na pagpunta mo para mag-loan. Makakatulong ito sa iyo na makayanan ang mga damdamin ng pagkakasala at stress.