Paano mababago ng isang pang-impormasyon na diyeta ang ating buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Naisip mo na ba na ang mga taong nagpapaliban ay may parehong mga problema tulad ng mga taong napakataba? Tulad ng mga taong matataba na walang habas na kumakain ng mga nakakapinsalang pagkain na nagiging dahilan upang hindi sila maging angkop sa buhay, ang mga nagpapaliban ay hindi maaaring tumanggi na kumonsumo ng napakaraming walang kwentang impormasyon na nagpapalit ng kanilang mga utak mula sa isang natatanging makapangyarihang kasangkapan upang maging isang libingan ng mga ideya at damdamin ng ibang tao. At tulad ng labis na katabaan sa katawan, ang pagpapaliban ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng diyeta. Pang-impormasyon.

Libu-libong mahahalagang kaganapan ang nagaganap sa mundo araw-araw. Oo, iniisip ko rin noon na ang isang edukado, matalinong tao ay dapat magkaroon ng kamalayan sa buhay pampulitika, mga pinakabagong natuklasang siyentipiko, at mga emerhensiya. Ang pinakabagong mga novelties ng libro, musika at pelikula. Laro. Balita. At iba pa, lahat ay maaaring magpatuloy sa listahang ito.

Ang problema lang ay habang sinusunod mo ang buhay ng ibang tao, lumilipas ang iyong buhay. Habang dumaan ka sa lahat ng "pinaka-kailangan" na mga site na ito, kalahating araw na ang lumipas at ang iyong ulo ay puno ng lugaw mula sa mga scrap ng impormasyon. Oras na para huminto at mag-diet, ibabalik ang iyong utak sa pagkakatugma ng mga ideya at bilis ng pag-iisip.

Huwag ubusin ang hindi bagay sa iyo

Ang isang hindi kapani-paniwalang dami ng mga pinaka-magkakaibang impormasyon na nakabalot sa maliwanag na kaakit-akit na mga shell ay pumapalibot sa amin at umaakit sa amin sa bawat sulok. Itapon mo sa iyong ulo ang lahat ng nadulas sa iyong ulo! Para sa aking sarili, nabuo ko ang ugali na ito: sa tuwing ang kamay ay karaniwang nag-click sa isang kawili-wiling link, tinatanong ko ang aking sarili - "Binabasa ko ito upang ano? Ano ang layunin?" (magtanong sa kalahati ng labanan, siguraduhing maghintay ng sagot:)).

Magugulat ka kung gaano karaming impormasyon na talagang hindi mo kailangan ang maaaring matanggal ng simpleng tanong na ito. Ang karamihan sa mga balita ay hindi makakaapekto sa iyong buhay sa anumang paraan, kaya malamang na maaari mong alisin ang karamihan sa mga balita at pampulitikang site mula sa iyong mga bookmark. At huwag kang mag-alala kung may nangyari talagang importante, siguradong malalaman mo ito. Hindi mo kailangang manood ng balita “kung sakali”.

Huwag ubusin ang anumang negatibo

Ang kalikasan ng tao ay tulad na tayo ay hindi sinasadyang naaakit sa negatibiti. Subukang kumuha ng lapis at, habang nanonood ng balita sa gabi, kalkulahin ang ratio ng negatibo sa positibong mga kuwento sa isang isyu. Natapos ko ang isang 10: 2 ratio. Mga pagpatay, sunog, aksidente sa kalsada, may sakit na mga bata, mga krimen … Ang mga mamamahayag ay naging tamad at hindi propesyonal at sa halip na maghanda ng mga kuwento ay nakikita nila ang mga ulat ng pulisya.

Ang negatibong impormasyon ay hindi nagdadala ng anumang bagay na may halaga sa ating buhay. Binabaluktot nito ang pang-unawa sa mundo at sa ating pag-iisip. I-block ito nang lubusan. Lagi tayong may sapat na sariling problema, kaya wala talagang saysay ang pag-aaksaya ng oras sa pag-aalala sa mga problema ng mga taong hindi mo naman kilala.

Gumamit lamang ng kaunting impormasyon

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa trabaho at kung paano ito mas mahusay na pangasiwaan. Upang makumpleto ang anumang gawain, maaaring kailanganin mong maghanap at makabisado ng bagong kaalaman. Ang paghahanap ng impormasyon sa ating panahon ay hindi naman mahirap, mas mahirap huminto sa oras at magsimulang magtrabaho. Pagkatapos ng lahat, ang link ay strung sa link, ang pahina ay sumusunod sa pahina, at ngayon kami ay lumayo mula sa simula ng gawain kahit na mas malayo kaysa sa kami ay sa simula.

Ang pagharap dito ay napakasimple. Bago ka magsimulang mangalap ng impormasyon, isulat lamang sa iyong harapan ang bilog ng mga tanong na nais mong maunawaan. Huwag mag-click sa mga link na mukhang kawili-wili ngunit hindi tumutugma sa mga tanong na iyong pinagsama-sama. Huminto sa sandaling ang lahat ng mga tanong ay nalinaw na para sa iyong sarili. Ang simpleng tip na ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagala-gala nang walang layunin sa ilalim ng pagkukunwari ng trabaho.

Isang araw sa isang linggo para sa pagsasanay

Oo, siyempre hindi tayo mga makina at hindi natin mailalagay ang ating utak sa vacuum ng impormasyon. Minsan kaya mong alagaan ang sarili mo. I-snooze ang mga artikulong interesado ka sa isa sa mga ipinagpaliban na serbisyo sa pagbabasa at maglaan ng isang araw sa isang linggo upang pag-aralan ang mga ito. Ito ay sapat na. Maniwala ka sa akin, sa kasong ito, ikaw ay magiging napaka responsable para sa pagpili ng mga artikulo at makakuha ng espesyal na kasiyahan mula sa kanilang pagkonsumo. Ang iyong regular na chewing gum ay magiging isang katangi-tanging delicacy.

Gumawa ng hadlang

Nakakatawa, ngunit natatandaan ko ang isang oras na napakakaunting impormasyon na ang mga tao ay maaaring "magbasa ng mga pahayagan sa pagitan ng mga linya" at hindi matulog upang makinig sa "mga boses ng kaaway" sa gabi. Ngayon ang lahat ay nagbago nang eksakto sa kabaligtaran. Ito ay kinakailangan upang protektahan ang iyong sarili mula sa impormasyon. Mayroong maraming mga paraan at tool para dito, patuloy kaming nagsusulat tungkol sa mga ito. Maaaring gusto mong i-off ang iyong TV, i-block ang Facebook at iba pang nakakagambalang mga site, mag-install ng ad blocker, i-clear ang iyong mga bookmark, o kahit na magkaroon ng isang espesyal na naka-configure na browser upang gumana.

Sa katunayan, kung nais mong maging isang matagumpay na negosyante, isang mahusay na manunulat, isang tanyag na tagapagtatag ng blog, o mahanap ang iyong sarili sa anumang iba pang larangan, dapat kang bumuo at magpatupad ng isang buong sistema ng mga hakbang sa pagtatanggol na naglalayong bawasan ang ingay ng impormasyon sa paligid mo. Sa bawat minuto ng iyong atensyon na ginugugol sa isang site na hindi mo kailangan, pagbabasa ng isang hangal na artikulo o panonood ng isang cool na video, binabayaran mo ang gawain ng ibang tao, ngunit nakakakuha ka ng isang hakbang na mas malayo sa iyong pangarap.

Sigurado akong oras na para itigil ang nakatutuwang katakawan na ito at magsagawa ng informational diet! Ano sa tingin mo tungkol dito?