2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang video ngayon ay espesyal na inihanda para sa mga batang babae na gustong maperpekto ang bahagi ng katawan na karaniwang hawak ng maong. At bilang isang bonus at isang maikling programang pang-edukasyon - isang video na may sesyon ng pagsasanay mula kay Katya Usmanova, ang Moscow fitness bikini champion, na magsasabi at magpapakita kung paano napeke ang "champion buns".;)
Patuloy kaming nangongolekta ng mga video para sa iyo na may kapaki-pakinabang at simpleng mga ehersisyo upang matulungan kang ihanda ang iyong katawan para sa tag-init. Ngayon kami ay nagtatrabaho sa pinaka-minamahal at sa parehong oras na may problemang bahagi ng katawan ng lahat ng mga batang babae - ang puwit.
I-TAG ang iyong workout buddy! ?? … (maghanda) ika-16 ng Marso? @FitGirlsGuide @FitGirlsGuide @FitGirlsGuide. Gamitin ang hashtag na #FitGirlVideos at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gustung-gusto naming panoorin ang iyong mga video! xoxo IG | @reina_valeria
Isang post na ibinahagi ng Fit Girl Videos (@fitgirlvideos) noong Mar 4, 2015 nang 12:58 pm PST
Booty Motivation! ?? … Sundan ang @FitGirlVideos @FitGirlVideos. Hashtag #FitGirlVideos at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gustung-gusto naming panoorin ang lahat ng iyong mga video! ? IG | fit_by_nela
Isang post na ibinahagi ng Fit Girls Worldwide (@fitgirlsworldwide) noong Peb 12, 2015 nang 9:27 am PST
Fit Girl Challenge! ?? … Mga Detalye:. Leg Day (sa bahay). - Ang mga Step-Up na may Side Leg Lift x 10 sa bawat gilid (TIP) ay lumapag na may bahagyang baluktot na tuhod, mahina, hinihigop ang momentum gamit ang iyong MUSCLES hindi ang iyong mga kasukasuan. Gamitin ang iyong kamay para sa katatagan sa likod ng iyong upuan kung gusto mo - Leg Press x 20 sa bawat gilid (TIP) panatilihing bilugan ang likod, na pinindot ang pusod sa gulugod. Palakihin ang resistensya laban sa iyong glutes at hamstrings sa pamamagitan ng pag-engganyo sa abs! - Squat Hops x 10 (TIP) kung kailangan mong umupo nang buo para makamit ang hanay ng paggalaw na iyon, gawin iyan! Kung hindi, maghangad lang ng tapikin! - Ulitin ang pag-ikot ng 2-4x para maramdaman ang mga binti (TIP) ilagay ang upuan sa dingding para hindi madulas o maalog! … Tignan mo …? @FitGirlVideos @FitGirlVideos. Gamitin ang hashtag na #FitGirlVideos at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gustung-gusto naming panoorin ang iyong mga video! xoxo IG | pinagpapawisan ng masaya
Isang post na ibinahagi ng Fit Girls Worldwide (@fitgirlsworldwide) noong Peb 15, 2015 nang 5:09 pm PST
? i-double tap ang Hashtag #LegGuide at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gustung-gusto naming panoorin ang lahat ng iyong mga video! Pinasasalamatan: @alexajeanfitness
Isang post na ibinahagi ni Legguide (@legguide) noong Dis 24, 2014 nang 12:13 pm PST
I-tag ang isang tao na dapat subukan ang mga ito! Hashtag #LegGuide at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gustung-gusto naming panoorin ang lahat ng iyong mga video! Pinasasalamatan: @noellebenepe
Isang post na ibinahagi ni Legguide (@legguide) noong Nob 6, 2014 nang 8:37 am PST
COMMENT below kung nag work out ka today! ?? … Sumunod? @FitGirlVideos @FitGirlVideos. Gamitin ang hashtag na #FitGirlVideos at @ amin sa iyong mga caption para sa isang posibleng feature. Gusto naming panoorin ang iyong mga video? xoxo. IG | tamsfitness
Isang post na ibinahagi ng Fit Girls Worldwide (@fitgirlsworldwide) noong Enero 21, 2015 nang 6:56 am PST
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
"Ang katawan ay isang kasangkapan para sa buhay." Ano ang neutralidad ng katawan at kung paano ito nakakatulong na tanggapin ang iyong sarili
Ang pagiging positibo sa katawan ay unti-unting nababago sa neutralidad ng katawan. Pag-unawa sa isang bagong termino at kung paano mababago ng diskarteng ito ang mga buhay
5 ehersisyo mula sa mga fitness beauties para sa mga gustong baguhin ang kanilang katawan
Mga deadlift, leg raise push-up at iba pang ehersisyo mula sa mga fitness beauties para matulungan kang manatiling nasa hugis
Paano tanggalin ang mga gilid na may damit, diyeta, ehersisyo at mga balot sa katawan
Ang mga deposito ng taba sa mga gilid ay hindi dapat masira ang mood. Sa kaunting panlilinlang at pasensya, magiging perpekto ka. Ang pag-alis ng mga gilid ay mas madali kaysa sa tunog
20 taon ng Google: anong mga inobasyon ang inihahanda ng pinakasikat na search engine sa mundo
Maghanap ng "mga kwento", thematic card, matalinong paghahanap ng imahe at ilan pang pagbabago. Sa isang espesyal na press conference na nag-time na tumutugma sa ika-20 anibersaryo ng kumpanya, nagsalita ang Google tungkol sa mga paparating na pagbabago sa search engine.