10 kapaki-pakinabang na Instagram profile tungkol sa sports at fitness

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ehersisyo, tamang diskarte sa ehersisyo, mga paraan upang iwasto ang pustura at pagbutihin ang iyong pagganap - lahat ng ito ay matatagpuan sa mga profile sa Instagram na ito.

1. Dr. tumigas si Jacob

Lathalain mula kay Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) Mayo 16 2017 nang 6:36 PDT

Ito ang profile ni Chiropractor Dr. Jacob Harden sa Myodetox Orlando Chiropractic Clinic sa Florida. Maraming talagang kapaki-pakinabang na video at artikulo na may mga diskarte sa ehersisyo, stretching, at myofascial massage ang nai-publish dito.

Ang mga trigger point, mga pagkakamali sa pamamaraan at postura, mga paraan upang mapabuti ang postura, pananaliksik, trauma ay isang kayamanan lamang ng impormasyon para sa mga nagmamalasakit sa kalagayan ng kanilang gulugod, kasukasuan at kalamnan.

2. Vinnie Rehab

Na-post ni Vinh Pham (@vinnierehab) Mayo 11, 2017 sa 9:13 PDT

Profile ng isang physiotherapist na nakabase sa Toronto at tagapagtatag ng Myodetox chiropractic system, si Vinh Pham. Nagbabahagi siya ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa wastong pamamaraan, pag-stretch, mga paraan upang mapawi ang stress at maiwasan ang pinsala.

Isang kaunting anatomy, mga halimbawa ng paglalarawan ng biomechanics ng katawan, pagwawasto ng mga pagkakamali sa teknolohiya. Ang profile na ito ay nagkakahalaga ng pag-subscribe kung nagsusumikap kang malaman ang higit pa tungkol sa iyong katawan at patuloy na pagbutihin ito.

3. Fitness Physio

Mag-post mula sa FitnessPhysio (@fitnessphysio) Mayo 13 2017 nang 4:15 am PDT

Isa pang profile para sa mga gustong matuto nang higit pa tungkol sa katawan ng tao. Karamihan sa mga post tungkol sa anatomy ng mga partikular na kalamnan ay nai-publish dito. Kung hindi ka interesado sa anatomy at biomechanics, laktawan ito.

4. Doc Jen Fit

Post mula kay Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) Mayo 12 2017 nang 1:40 PDT

Profile ng Physiotherapist na si Jen Esquer. Maraming mga cool na stretching exercises dito na may video at paliwanag sa post. Ito ay nagkakahalaga ng pag-subscribe sa mga nais na bumuo ng kakayahang umangkop at manabik nang labis ng bagong kaalaman tungkol sa pisyolohiya. Gayundin sa profile mayroong mga magagandang larawan ni Jen mismo, kadalasan sa isang handstand, at mga video ng kanyang mga ehersisyo.

5. Scott Fournier

Na-post ni Scott Fournier (@scottfournierpt) Abr 18 2017 sa 1:30 PDT

Profile ni Coach Scott Fournier mula sa Yorkville Fitness Club sa Toronto. Dito makikita mo ang maraming mga bagong bagay para sa iyong mga pag-eehersisyo, maaari mong suriin at itama ang iyong pamamaraan, at makakuha ng payo sa pag-stretch. Naglalatag si Scott ng mga ehersisyo na may mga libreng timbang (lalo na ng maraming may timbang), mga loop, simulator, mga massage roller.

6. Strength Coach Therapy

Lathalain mula kay Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) Mayo 16 2017 nang 4:56 PDT

Profile ng physiotherapist na si Teddy Willsey. Naglalathala ito ng mga post sa warm-up, kadaliang kumilos at katatagan, mga pagsasanay para sa kalusugan ng likod at mga kasukasuan, payo sa tamang pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-subscribe sa mga nais na maiwasan ang mga problema sa musculoskeletal system at hindi magkamali sa panahon ng pagsasanay sa lakas.

7. Muscle at Fitness

Post mula sa Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) Mayo 16 2017 nang 8:47 PDT

Sa profile na ito, makikita mo ang mga handa na plano sa pag-eehersisyo at mga recipe para sa isang malusog na diyeta.

8. Fitness IQ

Pag-publish mula sa Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) Mayo 5, 2017 sa 3:08 PDT

Profile ng tagapagsanay na si Jorge Rosado. Nag-upload siya ng mga larawan at video na may tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo ng lakas. Dahil sa mga arrow at inskripsiyon sa mga larawan at video, ang lahat ay napakalinaw at naiintindihan.

9. Lifters Clinic

Lathalain mula kay Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) Mayo 9 2017 nang 6:01 PDT

Profile ng physiotherapist na si Mario Novo. Dito makakahanap ka ng mga bagong ehersisyo para sa iyong mga ehersisyo at makakuha ng mga tip sa kung paano ayusin ang mga problema sa iyong musculoskeletal system.

10. Paglalakbay sa nadambong

Pag-post mula sa Journey to the Booty (@journeytothebooty) Mayo 16 2017 sa 3:42 PDT

Isang magandang profile para sa mga batang babae na mahilig sa fitness. Mayroong maraming mga pagsasanay, mga tala sa pagganyak, mga busog sa palakasan, iba't ibang mga pagkain.

Isang malinaw na istraktura ng mga post at maraming mga cool na larawan, isang minimum na phyto monitor sa harap ng salamin - simple, maganda at kapaki-pakinabang.