Kung paano nakakaapekto ang pangmatagalang relasyon sa ating kalusugan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga panata ng bagong kasal na sila ay palaging magkasama, kapwa sa sakit at kalusugan, ay hindi kailanman nakakuha ng ganoong literal na kahulugan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagsasama-sama sa mahabang panahon ay nagiging parang dalawang gisantes sa isang pod at nagpapatibay pa nga ng mga sakit ng isa't isa.

Ano ang ginugugol mo sa iyong pinakamahusay na mga taon?

Sinasabi ng mga siyentipiko: habang mas matagal tayong nakatira sa isang kapareha, mas nagbabago tayo sa biologically. Nagiging pareho tayo sa lahat ng bagay. At hindi ito maiiwasan sa anumang paraan.

“Ang pagtanda ay isang bagay na pinagdaraanan ng magkasintahan. Sama-sama kang tumingin sa mundo at gumawa ng mga karaniwang desisyon, sabi ni Shannon Meja, isang mananaliksik sa Unibersidad ng Michigan.

Sa paglipas ng panahon, nagiging konektado ka hindi lamang sa emosyonal, kundi pati na rin sa pisikal. Parang kinukumpleto mo ang mga pangungusap para sa isa't isa, ngunit ngayon ay hindi ang iyong mga pag-iisip ang magkakasabay, kundi ang mga kalamnan at mga selula.

Yung kalahati ko

Pinag-aralan ni Shannon Medja ang mga mag-asawang nabuhay nang wala pang 20 taon at mga mag-asawa na ang relasyon ay tumagal ng higit sa 50 taon. Napag-alaman na ang mga taong nanirahan nang magkatabi sa loob ng ilang dekada ay may makabuluhang pagkakatulad sa pag-andar ng bato, mga antas ng kolesterol at ang gawain ng ilang mga kalamnan. Isinasaalang-alang ng pagsusuri ang data sa kita, trabaho at relasyon sa pamilya.

Malinaw na pipili tayo ng isang pares para sa ating sarili, batay sa ilang mga katangian, at ang kapareha ay sa paanuman sa una ay katulad sa atin. Ngunit hindi iyon nagpapaliwanag kung bakit ang mga pagkakatulad sa pagitan ng mga kasosyo ay mas malakas sa mga mag-asawa na nanirahan nang magkasama sa loob ng ilang dekada.

Naniniwala si Shannon Medja na ang mga pagkakatulad na ito ang nilikha ng mga mag-asawa nang magkasama sa kanilang buhay na magkasama. Pinag-aaralan na ngayon ng mananaliksik kung paano eksaktong naiimpluwensyahan ng ibinahaging karanasan ng mga kasosyo ang paglitaw ng mga katulad na problema sa kalusugan.

Ang katulad na gawain ay dati nang ginawa ni Christiane Hoppmann, isang katulong na propesor sa Unibersidad ng British Columbia, na natagpuan na ang mga taong magkasama sa mahabang panahon ay may parehong kahirapan sa pagkumpleto ng mga pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, ang pagpunta sa grocery store, paghahanda ng buong pagkain, o pag-inom ng gamot sa oras ay pantay na mahirap (o madali) para sa magkapareha. Ang parehong ay totoo sa depresyon - ang mag-asawa ay nagdusa mula sa depresyon at hinarap ito nang magkasama, masyadong.

Marahil ang pangunahing kadahilanan sa pag-unawa sa problemang ito ay pisikal na aktibidad. Halimbawa, kung ang isang nalulumbay na kapareha ay tumangging umalis sa bahay, ang isa ay makaramdam ng obligasyon na umupo sa loob ng apat na pader din. Habang tumatagal ito, mas magiging mahina ang mag-asawa sa iba't ibang problema. Kabilang dito ang parehong paglala ng estado ng depresyon at ang panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng diabetes.

Ngunit mayroon kaming higit pa sa masamang balita. May mga magagaling din.

Ginagawa namin ang lahat ng magkasama

Si William Chopik, katulong na propesor ng sikolohiya sa Michigan State University, ay nakakita ng katibayan na maaaring gumana ang optimismo. Pinag-aralan niya ang mabuting kalooban at ang mga epekto nito sa kalusugan at aktibidad. Upang subukan kung gaano positibo ang pagtingin ng mga tao sa mundo, tinanong sila ng mananaliksik na sagutin kung sumasang-ayon sila o hindi sumasang-ayon sa pahayag na "Kahit sa mga pinaka-problema na oras, inaasahan ko ang pinakamahusay."

Ito ay lumabas na kung ang isa sa mga kasosyo ay nagpapanatili ng isang pangkalahatang positibong saloobin, ang kanyang kasama o kasosyo sa buhay ay magiging mas mabuti. Halimbawa, ang diyabetis o arthritis ay hindi gaanong naramdaman ang kanilang sarili at ang mga sintomas ng mga sakit ay hindi gaanong binibigkas.

"Ang pagpapanatiling positibo sa iyong asawa ay mabuti rin para sa iyo," sabi ni William Chopik.

Kung bakit ito nangyayari ay hindi pa ganap na malinaw. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga optimist ay mas hilig sa malusog na pamumuhay at maaaring positibong maimpluwensyahan ang kanilang mga kasosyo.

Habang hindi pa nahahanap ng mga siyentipiko ang sagot, malinaw kung paano makakaapekto ang pagtuklas na ito sa pangangalagang pangkalusugan. Ang mga taong nasa pangmatagalang relasyon ay hindi nagdurusa sa mga malalang karamdaman sa kanilang sarili. Kapag ang isang kapareha ay may problema sa kalusugan, ang isa ay maaaring ang dahilan. At ibig sabihin - at bahagi ng solusyon.