Bakit ibinabalik ng “buhay na pagkain” ang kalusugan?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magandang araw! Ang pangalan ko ay Sergey Slinko, ako ay 48 taong gulang, nakatira ako sa Kiev at kumakain ng eksklusibong sariwa at natural na mga produkto. Minsan ang ganitong istilo ng pagkain ay tinatawag na "hilaw na pagkain", ngunit ito ay hindi isang napaka-angkop na termino. Gusto ko ang "live food" o higit pa SAME. Ang pangunahing ideya ay ang katawan ng anumang nilalang sa ating planeta ay mahusay na nakatutok sa pagkonsumo ng natural, natural na pagkain. At dito lamang ang katawan ay gumagana nang mahusay hangga't maaari. Para sa mga tao, ito ay mga sariwang prutas, gulay, herbs, berries, at kung minsan ay mani. At ang anumang artipisyal (pangunahing ginagamot sa init) na pagkain ay hindi gaanong angkop kaysa natural. Kung ito man, malalaman mo nang kaunti pa, at magsisimula ako sa pangunahing bagay - kung paano ko iniwan ang "tradisyonal na diyeta". Nangyari ito sa taglamig ng 2010-2011 …

Ito ay pinaniniwalaan na ang istilo ng pagkain ay kapansin-pansing nagbabago dahil sa sakit, pagkahilig sa relihiyon / mistisismo, o isang pagsisikap ng kalooban pagkatapos ng ilang mga libro, pelikula, halimbawa ng ibang tao. At sa 44, ako ay halos malusog, umiwas sa mga relihiyon, mahal ang "tradisyonal" na pagkain sa katawan at kaluluwa. At nagustuhan ko ang buhay na ito!

Nagustuhan ko ang inihaw na karne, nagustuhan ko ang amoy, hitsura, lasa at sensasyon sa dila. Natawa ako sa mga vegetarian, at nang hindi sinasadyang nabasa ko ang tungkol sa Izyum, sigurado ako na ito ay isang "diborsyo".

Ngunit isang araw sa tagsibol ng 2010, pagkatapos ng isa pang karne, bigla kong napansin ang isang kakaibang sensasyon - ang karne ay mura at walang ekspresyon. Akala ko ay nasobrahan lang ako sa pagkain at mas mabuting maghintay ng kaunti. Ngunit isang bagay na hindi pa nagagawa - mas matagal na hindi ako kumakain ng karne, mas gusto ko ito, at mas mabuti ang pakiramdam ko. At nangahas akong mag-eksperimento - mabuhay nang kaunti nang walang karne! Ang aking kalusugan ay malakas, kung mayroon man, ako ay palaging "tumalon". At mayroong protina sa isda - ito ay kung paano nagsimula ang aking panahon ng isda, na sa lalong madaling panahon natapos na may parehong resulta. At ang cottage cheese ay isang hit … ngunit noong Disyembre 2010 ang paborito kong pagkain ay isang maliit na bahagi ng lugaw (walang asin at mantikilya) at isang malaking mangkok ng salad, talagang natakot ako.

Ang aking ina ay isang doktor, alam ko na ang karne ay nagbibigay ng protina, gatas - kaltsyum, at isda - posporus. Ngunit kung wala ang lahat ng ito, mabilis na bumuti ang aking kalusugan at kagalingan! Nagkaroon ng "puwang" sa utak - nagsimulang sumalungat sa kaalaman ang katotohanan. Nagmadali akong pag-aralan ang lahat ng magagamit na mga teorya ng nutrisyon, ngunit walang mga sagot hanggang sa makarating ako sa aklat ni P. Sebastianovich. Ito ay naging para sa akin isang uri ng susi na "palaisipan" na naglalagay ng mga nakakalat na piraso ng impormasyon sa isang magkakaugnay na larawan sa aking ulo. Binasa ko ang aklat na "malakas" sa loob ng dalawang araw, at sa pangatlo ay inihayag ko sa aking asawa na kakainin ko lamang ng sariwa at natural - iyon ay, hindi ako magluluto ng lugaw! Ang aking magandang "kalahati" ay ngumiti at sinabi - kahit anong sabihin mo, mahal! At pagkatapos ng ilang linggo siya mismo ang "nagtanong" na samahan ako. Kaya, noong Enero 2011, lumipat ang aming pamilya sa pagkain na sariwa at natural lamang.

Gumawa muna kami ng SALADS. Ang pinaka-kumplikadong kumbinasyon ng 7-8 na gulay / prutas / ugat na gulay, mga dressing mula sa ilang mga langis, mga additives mula sa mga mani at buto - ito ay napakasarap, literal na nasiyahan kami sa kanila at handa nang kainin ang lahat ng aming buhay. Ngunit … pagkatapos ng 3 buwan isa pang "isang bagay" ang nangyari - Gusto kong gumaan ang salad sa 2-3 mga produkto, nagustuhan ko ito sa ganoong paraan. At ang aftertaste ng mantikilya ay naging "mabigat", ilang patak lang ang idinagdag. At noong Abril 2011 isang "ligaw" na pag-iisip ang dumating sa akin - upang kumagat ng isang piraso ng repolyo mula mismo sa ulo ng repolyo. Sa aking pagtataka, nagustuhan ko ito! Mas mahusay kaysa sa salad. Mula noon, nagsimula ang aming panahon ng hiwalay na pagpapakain.

Ngayon ay hiwalay na kaming kumakain ng lahat. Nang walang paghahalo, ang lasa ay mas maliwanag at mas buo, at ang pagdaragdag ng langis at asin sa pangkalahatan ay pumapatay sa kagalakan ng mga sensasyon. At kaya mas mabilis ang saturation at energy surge. Hindi ito klasikong mono. Maaari kaming kumain ng mga kamatis, pagkatapos ay may kasiyahan na magpatuloy sa mga pipino, at magkaroon ng meryenda na may repolyo. Pero nagkaroon din ng "apricot" period na kumain kami ng almost 100% apricots for 2 weeks. At din ang "nectarine", "persimmon", "grapefruit", atbp. Ang strawberry-pakwan-melon ay mas mahusay din sa kanilang sarili.

Binago namin ang aming diyeta sa isang kadahilanan - mas masarap ito. At ito ay naging mas masarap kapag ang katawan mismo ay nagnanais ng mga pagbabago.

Paano tumugon ang aking katawan sa PAREHONG? Ang katotohanan ay ako ay isang purong pragmatic na tao. Ang aking ina ay isang doktor, ako ay isang electronics engineer sa aking sarili, kaya kailangan ko lamang ng tunay, masusukat na mga benepisyo. At napakaganda ng reaksyon ng katawan ko. Pagkalipas ng mga isang linggo, nagsimula akong gumising sa umaga dahil lang sa sapat na tulog ko! Walang antok, walang pagnanais na humiga ng kaunti pa. Ang enerhiya sa araw ay naging "higit pa sa sapat". At saka. Isang hindi kanais-nais na amoy at morning brown bloom ay nawala mula sa bibig. Maya-maya, nawala ang amoy ng pawis. Sa loob ng isang taon at kalahati, ang isang mainit na shower na may washcloth (nang walang anumang mga gel o shampoo) ay sapat na para sa akin upang maging malinis at sariwa. Noong tagsibol ng 2011, bigla kong napagtanto na ako ay kaaya-aya na nawalan ng timbang. Sa taas na 192 cm, tumimbang ako ng 96 kg, sa loob ng 4 na buwan nawalan ako ng hanggang 78 kg, at ngayon ay tumitimbang ako ng 82 kg. Ang aking paboritong timbang! Kasabay nito, ang balat sa buong katawan ay nalinis, ito ay naging mas malambot at makinis. Pagkatapos mag-ahit, tumigil ang aking mukha sa pangangati (tinapon ko ang mga gel sa basurahan). Ang dila ay naging kulay rosas, tulad ng sa mga sanggol. Ang panaka-nakang lumilitaw na herpes sa mga labi ay nawala magpakailanman. Sa pagtatapos ng 2011, tinamaan ako ng isang "ligaw" na pag-iisip - bakit hindi maglakad sa niyebe na nakayapak? Nakakatakot, dahil sa buong buhay ko noon ay naghugas pa ako ng mga kamay ng maligamgam na tubig. Pero paglabas ko, baliktad pala - ganda. Ngayon madalas akong maglakad ng ganyan. Naiintindihan mo na hindi mo kailangang tandaan ang tungkol sa mga sipon (at iba pang) sakit.

Paminsan-minsan ay sumasailalim ako sa mga medikal na pagsusuri, pagsusuri, pagsusuri, at madalas may mga insidente na hindi naiintindihan ng doktor ang nangyayari. Ang aking mga resulta ay sumasalungat sa kanyang mga konsepto. Ang isa pang doktor, na pinag-aaralan ang mga resulta, ay nagpahayag:

-Alam mo, mayroon kang isang malaking namamana na predisposisyon sa hypertension, at kailangan mo …

Bigla, nataranta, natahimik siya, pinasadahan ng tingin ang screen ng computer at pinindot ang mouse. Pagkaraan ng 20 segundo, nagpatuloy siya sa pagkagulat:

-… ngunit ang posibilidad ng paglitaw sa ngayon ay halos zero! Ito ang unang pagkakataon na nakita ko ito! Ang iyong pag-unlad ng hypertension ay gumagalaw sa kabaligtaran na direksyon!

Pagkalipas ng 2 taon, kahit na ang aking mga panloob na organo at sistema ay nagsimulang gumana nang mas mahusay kaysa sa inireseta ng mga medikal na pamantayan para sa isang 25 taong gulang na lalaki. Ang Osteochondrosis ay nawala mula sa gulugod, at siya ay naging mas nababaluktot kaysa sa kanyang kabataan. Bumaba ang pulso sa halagang 50-52 beats, na nagpapahiwatig ng malusog na puso at malinis na mga daluyan ng dugo. At marami, marami, maraming iba pang mga bagay.

Tuwang-tuwa ako sa aking pinili. Tiniyak ko na ang pagkain ng sariwa at natural na mga produkto ay ang pinaka natural na sistema ng pagkain. Pinapayagan ka nitong mapupuksa ang mga sakit at iba pang mga problema sa katawan sa pinaka-epektibo at natural na paraan. Walang kailangang gawin nang kusa, ang lahat ay nangyayari sa kanyang sarili. Oo, maraming tinatawag. "Mga teoryang siyentipiko" na nagpapatunay na hindi ito maaaring mangyari. Siguro!!!

Tinignan ko!