Midlife crisis: saan ito nanggaling at kaya ba natin itong labanan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Si Hans Schwandt, isang psychologist at researcher sa Princeton University, ay nagsulat ng column para sa Harvard Business Review sa midlife crisis. Bakit tayo nahaharap sa ganitong kondisyon at kung paano, ayon kay Schwandt, ito ay malalampasan - basahin sa artikulong ito.

Ang isang midlife crisis ay maaaring mangyari sa sinuman. Kahit na sa isang taong masaya sa kanilang trabaho. Mararamdaman mo agad. Ang pagiging produktibo ay bababa, ang pagnanais na magtrabaho ay mawawala, at ang pagnanais na baguhin ang iyong mababang buhay ay magiging pinakamahalaga.

At sa kabila ng katotohanan na ang isang malaking bilang ng mga tao ay naghihirap mula sa midlife crisis, walang mga sagot sa maraming mga katanungan.

Ano ang mga dahilan?

Bakit ito lumitaw nang eksakto sa kalagitnaan ng buhay?

Paano ito haharapin?

Ang pananaliksik sa sakit ay nagsimula kamakailan. Nalaman ng isang grupo ng mga ekonomista, na pinamumunuan ni Propesor Andrew Oswald ng Unibersidad ng Warwick, na bumababa ang kasiyahan sa trabaho ng karaniwang tao sa gitnang edad. Hindi ang pinakamagandang balita, ngunit alam na namin iyon. Gayunpaman, natuklasan din ng mga mananaliksik na ang kasiyahan sa trabaho ay tumaas muli pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ilarawan sa eskematiko sa anyo ng Latin na letrang U. Sa una, bumababa ang kasiyahan sa trabaho, pagkatapos ay bumalik sa dati nitong halaga o nagiging mas malaki pa.

Nang maglaon, ipinakita na ang U-curve ay bahagi lamang ng isang mas malawak na kababalaghan. Ang pagkasira na ito ay natagpuan sa maraming tao sa higit sa 50 bansa sa buong mundo.

Ang kasiyahan sa buhay ay nasa mataas na antas sa kabataan, pagkatapos ay dahan-dahang bumababa sa edad na 30, na umaabot sa isang kritikal na mababang halaga sa pagitan ng 40 at 50, at tumataas muli pagkatapos ng 50 taon.

Ang U-curve ay nakakaapekto sa lahat: mga executive sa malalaking kumpanya, mga manggagawa sa pabrika o mga maybahay.

Upang makakuha ng mga sagot sa mga tanong na ibinangon sa simula ng artikulo, sinuri ni Hans Schwandt ang mga resulta ng isa sa mga Aleman. Sa panahon nito, 23 libong tao ang nakapanayam sa panahon mula 1991 hanggang 2004. Ang mga respondente ay hiniling na i-rate ang kanilang kasiyahan sa buhay sa isang naibigay na sandali sa oras at hulaan kung ano ang magiging hitsura nito sa loob ng limang taon.

Nakakagulat, hindi lahat ng kalahok sa survey ay tumpak na hinulaan ang kanilang mga damdamin sa hinaharap. Ito ay lumabas na ang mga kabataan ay labis na maasahin sa mabuti at inaasahan ang isang makabuluhang pagtalon sa antas ng kasiyahan sa buhay. Mas pinipigilan ang sagot ng mga nasa katanghaliang-gulang: sa kanilang opinyon, sila ay magiging gitnang uri na may magandang trabaho, masayang pag-aasawa at malulusog na anak.

Ang labis na optimismo sa murang edad ay maaaring ipaliwanag sa mga tuntunin ng agham. Dahil ang utak ay wala pang sapat na karanasan at impormasyon para sa pagsusuri, mahirap para sa ito na tama at makatwiran na gumawa ng isang hula.

Sa ating paglaki, lumalabas na ang mga bagay ay hindi talaga tulad ng ating iniisip. Ang mga karera ay hindi nabubuo nang napakabilis. O nagsisimula kaming kumita ng mas maraming pera, ngunit hindi masaya sa aming ginagawa. Dahil dito, sa gitna ng edad, nahaharap tayo sa mga pagkabigo at hindi natutupad na mga hula.

Sa kabalintunaan, mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tila kailangang magreklamo ay ang pinakamababang nagdurusa. Nabigo sila sa kanilang sarili dahil hindi nila naabot ang kanilang mga layunin. Kaya, ang pagpasok sa isang mabisyo na bilog, ang pag-alis dito ay hindi napakadali.

Ngunit sa paglipas ng panahon, natututo ang utak na ilayo ang sarili mula sa mga pagsisisi, dahil wala silang dinadala sa katawan maliban sa mga negatibong kahihinatnan.

Hindi bababa sa pinag-uusapan ng huli ang hindi pangkaraniwang kasanayang ito sa ating utak. Ang kumbinasyon ng tuluyang pagtanggap sa iyong buhay kung ano ito at ang hindi pagsisisi ay nakakatulong sa iyong malampasan ang iyong midlife crisis.

Ngunit sino ang gustong maghintay hanggang 50 upang malampasan ang krisis? Sa kabutihang palad, ayon kay Schwandt, may mga paraan upang harapin ito nang mas mabilis:

1. Upang maunawaan na ang kawalang-kasiyahan sa trabaho ng isang tao ay normal at ito ay pansamantalang yugto lamang ng buhay.
2. Ang kultura ng korporasyon na nakatuon sa pagharap sa krisis sa midlife sa mga empleyado ay napaka-kapaki-pakinabang din: nakakatugon sa mga tagapayo, nag-uusap nang magkasama, at lumikha ng tamang kapaligiran para sa mga empleyado.
3. Suriin ang iyong kasalukuyang posisyon, ihambing ito sa iyong mga inaasahan at suriin kung ano ang nawawala sa iyo.

Ang isang midlife crisis ay maaaring maging isang masakit na bahagi ng iyong buhay, ngunit maaari rin itong maging isang pagkakataon upang muling suriin ang iyong sariling mga lakas at kahinaan. Kung ano ito ay depende sa kung ano ang iyong gagawin: tahimik na maghintay para sa oras na ang lahat ay magiging maayos, o dalhin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay at gawin ang lahat para sa iyong magandang kinabukasan.

Batay kay Hans Schwandt