Paano mapupuksa ang mga takot: 12 mga tip mula sa mga batang negosyante

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Makinig sa musika, mag-isip tungkol sa mga magagandang sandali sa buhay, o magbilang lang ng hanggang lima.

1. Kilalanin ang pinagmulan ng iyong takot

“Makakatulong ito sa pag-analisa ng totoong problema. Kamakailan ay nakuha ko ang aking scuba diving certification upang mapaglabanan ang aking takot na maipit sa ilalim ng tubig, sabi ni Diego Orjuela, tagapagtatag ng Cables & Sensors. "Natukoy ko ang aking takot, nakita ko na ang pinagmulan nito ay ganap na hindi makatwiran.

Kapag nahaharap sa takot o kahirapan sa negosyo, hinahanap ko rin ang pinagmulan ng problema. Kadalasan ang takot ay walang batayan. Pagkatapos nito, malalampasan ko ito at makamit ang aking plano."

2. Huwag mag-antala

Ang paghihintay ay kadalasang mas nababalisa kaysa sa mismong gawain. Halimbawa, kailangan mong mapabilib ang isang mapaghamong customer. At ang kinalabasan ng kaso ay nakasalalay dito. Mag-iskedyul ng appointment sa pinakamaagang posibleng oras. Siyempre, sa loob ng makatwirang limitasyon. Ito ay mag-iiwan sa iyo ng mas kaunting oras para sa mga takot at alalahanin.

Inilapat ko ang panuntunang Huwag Maghintay sa halos lahat ng bagay na nakakatakot sa akin.

Zev Herman CEO Superior Lighting

3. Baguhin ang iyong mga inaasahan

Kinakabahan ang karamihan. Mag-relax at unawain na ang nakababahalang sitwasyon ay lilipas at sa huli ay magiging maayos din ang lahat.

"Tandaan na naghanda ka at gusto talaga ng audience na gumanap ka nang maayos," payo ni Chris Van Dusen, pinuno ng digital agency na Parcon Media. - Walang nangangarap ng iyong kabiguan. Ang mga nakikinig ay dumating upang malaman kung ano ang alam mo na."

4. Isipin ang pinakamasamang sitwasyon

Para sa mga negosyante, ito ay karaniwang awkwardness, nasayang na oras, pagkawala ng posisyon o pera. Ang lahat ng mga pagpipiliang ito ay hindi nakamamatay. Ang bawat matagumpay na negosyante ay nakatagpo sa kanila sa daan.

Para sa maraming tao, ang pinakamasamang kaso ay talagang nangangahulugan ng isang bagay na napakasama. Ngunit para sa mga may sariling negosyo, ang mga resulta ay malamang na hindi nakapipinsala. Makinig sa payo, mangolekta ng data, mag-isip nang mabuti, kung ginagawa mo ang tama. At kung nagdududa ka pa rin, isipin ang pinakamasamang sitwasyon.

Vik Patel Pinuno ng Cloud Platform Future Hosting

5. Gawing excitement ang iyong takot

Naniniwala ako na ang takot sa hindi alam at ang pakiramdam na nakatayo ka sa gilid ng isang kalaliman ay ang mga sandali na higit na nakakaapekto sa aking pag-unlad bilang isang tao. Piliin nang mabuti kung aling mga panganib ang handa mong gawin, payo ni Bryce Welker, tagapagtatag ng Crush The PM Exam. - Dahil walang punto sa pagkuha ng mga panganib na hindi magdadala ng makabuluhang benepisyo.

Kung tiwala ka na ang panganib ay makatwiran, subukang gawing excitement ang iyong takot. Hindi ito mahirap dahil magkahawig ang dalawang damdamin. Ang diskarte na ito sa mga nakakatakot na sitwasyon ay nagbibigay lakas. Maaari mo ring simulan ang pagnanasa sa mga sandaling iyon. Nangyayari ito sa akin."

6. Mag-ipon ng mga kabiguan

“Dati, hindi ako nakatapos ng projects kasi natatakot ako. Ngayon sinusubukan kong mag-ipon ng mga pagkabigo,”sabi ni Colbey Pfund, co-founder ng LFNT Distribution. “Hindi ako nag-e-enjoy sa failure. Pero habang sinusubukan ko, mas maraming pagkakataon na magtatagumpay ako. Hindi mo laging matumbok ang target, ngunit upang matamaan kailangan mong subukan nang maraming beses."

7. Magpasya kung anong aksyon ang gagawin kaagad

"Karaniwan ako ay natatakot o kinakabahan dahil hindi ako sigurado sa isang bagay at nag-aalala ako tungkol sa resulta," sabi ni Kalin Kassabov, tagapagtatag ng ProTexting. - Sa kasong ito, sinusubukan kong tingnan ang sitwasyon nang may layunin at maunawaan kung ano ang maaaring gawin ngayon. Dahil dito, mas kumpiyansa ako.

Hindi laging posible na ayusin ang problema kaagad. Ngunit kadalasan mayroong isang bagay na maaaring gawin upang lumipat patungo sa layunin. Halimbawa, naghahanap ng impormasyon, pagtawag sa isang tao, pagbili ng bagong instrumento, o pagpapasya na abandunahin ang isang deal. Ang pangunahing bagay ay gawin ang iyong makakaya, at hindi umupo."

8. Kontrolin ang iyong body language

Ang ilang mga pag-uugali at ekspresyon ng mukha ay madaling ipagkanulo ang iyong kaguluhan. Upang maiwasang mangyari ito, pag-aralan muna ang iyong body language. I-record ang iyong sarili sa video at tingnan kung aling mga galaw ang madalas mong inuulit.

Kapag kinokontrol mo ang mga ekspresyon ng mukha at kilos, lalabas kang mas kumpiyansa at hindi gaanong nababalisa. Malalaman mo na ang mukha ay hindi magtataksil sa iyong mga iniisip. Mas mahihirapan ang iba na malaman kung ano ang nasa isip mo.

Jared Atchison na co-founder ng WPForms

9. Makinig sa musika

Minsan ito ang pinakamahusay na paraan upang huminahon at isama ang positibong pag-iisip. "Bago ang mga pagtatanghal, gusto kong makinig sa upbeat na musika," sabi ni Chris Christoff, isa sa mga developer ng MonsterInsights plugin. - Madaling bumuo ng isang playlist ng mga kanta na nagbibigay inspirasyon sa sigasig at kumpiyansa. O maaari kang tumutok sa isang istasyon ng radyo sa Pandora para sa isang partikular na kanta."

10. Ilarawan ang magagandang alaala

"Isang guro sa pagmumuni-muni ang nagmungkahi ng isang trick na madalas kong ginagamit mula noon, lalo na bago magsalita sa publiko. Una, iniisip ko ang aking pinakamasayang sandali,”sabi ni Marcela De Vivo, isang negosyante at consultant sa marketing. - Kinakatawan ko ang mga amoy, tunog at sensasyon. Pagkatapos ay naaalala ko kapag nakaramdam ako ng labis na kumpiyansa. Muli ay nagbibigay ako ng mas maraming detalye hangga't maaari. Pagkatapos ay naiisip ko ang hugis na nagpapasaya sa akin at ligtas, at ang kulay nito. Nakatayo ako sa isip sa figure na ito, at ang kaligayahan at kumpiyansa ay pumapalibot sa akin. Nakakatulong ito upang mabilis na harapin ang takot."

11. Magbilang mula lima hanggang isa

"Ibigay ang iyong sarili bago mo harapin ang isang mahirap na gawain," payo ni Adrien Schmidt, tagalikha ng Aristotle software. - Magbilang mula lima hanggang isa, at umalis ka na. Huwag isipin, gawin mo lang. Mas gaganda ang pakiramdam mo. Palagi kong ginagamit ang trick na ito bago makipagkita sa isang potensyal na kliyente o pampublikong pagsasalita. Gumagana sa bawat oras."

12. I-scroll ang sitwasyon sa iyong ulo

Ang takot at pagkabalisa ay madalas na na-trigger ng hindi alam. Hindi mahalaga kung ano ang kailangan mong gawin: magbigay ng isang pagtatanghal o kumuha ng isang bagong negosyo - nakakatakot pa rin na makalimutan mo ang pangunahing bagay o mabibigo.

Sa ganoong sitwasyon, sinasadya kong i-replay ang bawat aksyon sa aking ulo. Kung kailangan kong makipag-usap sa mga mamumuhunan, sinasabi ko sa aking sarili na papasok muna ako sa silid, titingin sa mga mata ng mga darating at ngumiti. Tapos makikipagkamay ako sa bawat investor, mamigay ng text materials sa lahat. Kalmado akong maglalakad papunta sa gitna ng kwarto at magpasalamat sa lahat ng pumunta. atbp.

Brandon Stapper Tagapagtatag ng Nonstop Signs

Isipin ang bawat maliit na aksyon sa sunud-sunod na mga hakbang. Pagkatapos ay hindi mo na kailangang matakot sa hindi alam.