13 simpleng pagsasanay upang bumuo ng iyong boses

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagpapabuti ng iyong boses ay mas madali kaysa sa tunog. Ang koleksyon ay naglalaman ng mga elementarya na pagsasanay na makakatulong sa iyong buksan at i-customize ito, pati na rin gawin itong mas malakas at mas maganda.

Ang isang maayos na tinig ay kailangan hindi lamang para sa mga propesyonal na bokalista. Ito ay kinakailangan para sa sinumang gustong makuha ang pinakamataas na epekto mula sa komunikasyon.

Kung tutuusin, ang boses ng isang tao ay maaaring makaimpluwensya sa mga tagapakinig nang dalawang beses kaysa sa mismong kahulugan ng kanyang mensahe. Bilang karagdagan, ang mga taong may kaaya-ayang boses ay itinuturing ng mga nakapaligid sa kanila bilang mas matagumpay at kaakit-akit.

Sa artikulong ito, makikita mo ang mga pagsasanay na magiging maganda kapag tapos na.

Para buksan ang boses

Maaaring hindi talaga sa iyo ang iyong boses. Ang dahilan ay sa clamps o sa maling paraan ng pagsasalita (halimbawa, sa ilang ligaments). Ang mga pagsasanay sa ibaba ay tutulong sa iyo na harapin ang mga hamong ito at ilabas ang iyong tunay na natural na boses.

Sound engineer

Una, unawain kung paano ka naririnig ng iba. Upang gawin ito, maaari mong gayahin ang isang recording studio. Ang iyong kaliwang palad ang magiging earpiece - pindutin ito gamit ang "shell" sa iyong kaliwang tainga; ang kanan ay ang mikropono - hawakan ito sa iyong bibig nang ilang sentimetro ang pagitan. Simulan ang pagsubok: magbilang, magsabi ng iba't ibang salita, maglaro ng tunog. Gawin ang ehersisyong ito sa loob ng 5-10 minuto sa loob ng siyam na araw. Sa panahong ito, mauunawaan mo kung ano talaga ang tunog ng iyong boses at mapapabuti mo ito.

Q-x

Upang buksan ang iyong boses, kailangan mong palayain ang iyong lalamunan at ilipat ang pangunahing gawain sa mga labi at dayapragm. Upang gawin ito, bigkasin ang mga pantig na "q-x". Sa "q", bilugan ang iyong mga labi, sa "x" - iunat ang mga ito sa isang malawak na ngiti. Pagkatapos ng 30 pag-uulit, subukan ang isang maikling talumpati. Madarama mo na ang mga ligaments ay hindi gaanong panahunan, at ang mga labi ay sumusunod sa iyong mga utos nang mas mahusay.

Hikab

Ang pinakamadaling paraan upang mapahinga ang mga kalamnan sa iyong larynx ay ang paghikab ng maayos. Gawin itong simpleng ehersisyo sa loob ng 5 minuto sa isang araw at mapapansin mo kung paano nawawala ang mga block at clamp sa iyong boses.

Bumuntong hininga

Makakatulong ang ehersisyong ito na ipakita ang natural na tunog ng iyong boses. Ang kakanyahan nito ay bumababa sa tunog ng iyong pagbuga.

Posisyon: ang mga paa ay nasa sahig, ang panga ay bahagyang nakabukas at nakakarelaks. Simulan ang paglanghap ng hangin, at habang humihinga ka, gumawa ng anumang tunog. Gawin ito nang walang anumang pagsisikap - kung ang lahat ay tama, dapat kang makakuha ng isang daing.

Kapag ginawa nang tama, ang tunog ay nagmumula sa solar plexus. Ito ay mula doon na kailangan mong magsalita upang ang boses ay napakalaki at nagpapahayag.

Para maging kaaya-aya ang boses mo

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay gagawing mas euphonic ang iyong boses.

Tatlong ngiti

Ang ehersisyo na ito ay ginaganap sa parehong paraan tulad ng nauna, ngunit sinusunod ang panuntunan ng tatlong ngiti. Ngumiti gamit ang iyong bibig, noo at isipin ang isang ngiti sa lugar ng solar plexus. Pagkatapos nito, magsimulang huminga nang may tunog. 5 minuto lang sa isang araw - at magiging mas maganda at kumpidensyal ang iyong boses.

Pag-eehersisyo ng Yogi

Ang pag-eehersisyo na ito ay ginagawa ng Indian yogis upang makamit ang isang malalim at magandang boses.

Posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Una, huminga ng ilang kalmado at palabas, pagkatapos ay isang malalim na paghinga at isang matalim na pagbuga na may tunog na "ha-a". Ang pagbuga ay dapat na puno at malakas hangga't maaari. Sa kasong ito, ang katawan ay maaaring bahagyang ilipat pasulong.

Mga iginuhit na pantig

Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, bigkasin ang "bom-m", "bim-m", "bon-n". Hilahin ang mga huling tunog hangga't maaari. Sa isip, ang panginginig ng boses ay dapat mangyari sa lugar ng itaas na labi at ilong.

Ang isang katulad na ehersisyo ay maaaring gawin sa mga pantig na "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ngunit sa kasong ito, sabihin muna ang mga ito nang maikli, at pagkatapos ay gumuhit.

Ang parehong mga ehersisyo ay pinakamahusay na gawin tuwing umaga sa loob ng 10 minuto. Hindi lamang nila gagawing mas kaaya-aya ang iyong boses, ngunit makakatulong din na palakasin ang iyong mga vocal cord.

Mahabang dila

Ilabas mo ang iyong dila. Una, ituro ito sa ibaba hangga't maaari, sinusubukang abutin ang baba. Panatilihin ang posisyon na ito, ikiling ang iyong ulo pababa. Pagkatapos ay iunat ang iyong dila, sinusubukang maabot ang dulo ng iyong ilong. Sa parehong oras, itaas ang iyong ulo nang mataas hangga't maaari.

Para lumakas ang boses mo

Ang mga pagsasanay na ito ay magbibigay sa iyong boses ng lakas at enerhiya. Magsisimula kang tumunog nang mas malakas at mas malakas.

Mga tunog na "at", "e", "a", "o", "u"

Huminga, pagkatapos ay huminga ng malalim at sa pangalawang paghinga ay gumawa ng isang mahaba at tunog. Gawin ito nang malaya, hangga't may sapat na hangin. Huwag pilitin ang hangin na lumabas sa iyong mga baga. Sa parehong paraan, bigkasin ang natitirang mga tunog: "e", "a", "o", "u". Gumawa ng tatlong reps.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga tunog na ito ay hindi random: ang mga ito ay ipinamamahagi sa pitch. Alinsunod dito, ang "at" ay ang pinakamataas (ina-activate ang itaas na rehiyon ng ulo), ang "y" ay ang pinakamababa (i-activate ang ibabang tiyan). Kung gusto mong gawing mas mababa at mas malalim ang iyong boses, magsanay ng "y" na tunog nang mas madalas.

Ang Ehersisyo ni Tarzan

Kumpletuhin ang nakaraang gawain, ngayon lamang pindutin ang iyong sarili sa dibdib gamit ang iyong mga kamao, tulad ni Tarzan. Ang ehersisyo ay idinisenyo upang pasiglahin ang iyong boses at linisin ang iyong bronchi, kaya kung gusto mong tumahimik, huwag pigilan ang iyong sarili.

Hum

Ang ehersisyo na ito ay magpapagana sa gawain ng dibdib at tiyan. Huminga at huminga. Sa susunod na paghinga, simulan ang pagbigkas ng tunog na "m" nang sarado ang iyong bibig. Gumawa ng tatlong diskarte: humihi nang mahina sa una, pagkatapos ay sa katamtamang volume, at sa wakas ay napakalakas.

Ungol

Itaas ang iyong nakakarelaks na dila sa panlasa at simulan ang pagbigkas ng tunog na "r". Dapat itong magmukhang isang traktor. Ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses, pagkatapos ay malinaw na basahin ang isang dosenang salita na naglalaman ng tunog na "r". Tiyaking samahan ang pagbabasa ng isang rolling "p".

Ang isang simpleng ungol ay hindi lamang magbibigay sa iyong boses ng lakas at enerhiya, ngunit ito rin ay mapabuti ang diction.

Pagsasanay ni Chaliapin para sa pag-tune ng boses

Ang mahusay na mang-aawit na Ruso na si Fyodor Chaliapin ay nagsimula din tuwing umaga sa isang ungol. Ngunit hindi niya ito ginawa nang nag-iisa, ngunit kasama ang kanyang bulldog. Pagkatapos ng pagsasanay ang tunog na "r" Fyodor Ivanovich ay nagsimulang tumahol sa alagang hayop: "av-av-av".

Maaari mong ulitin ang ehersisyo ng Shalyapin o, kung hindi mo ma-relax ang larynx, palitan ito ng masasamang theatrical laughter. Ito ay ginagawa nang simple. Habang nakabuka ang bibig habang humihinga ka, tumawa ka ng masama: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Ang tunog ay dapat lumabas nang madali at malaya. Kasabay nito, maaari kang tumalon at matalo ang iyong sarili sa dibdib gamit ang iyong mga kamay. Ang pagsasanay na ito ay agad na magpapalinaw sa iyong boses at ihahanda ito para sa trabaho.

Mahalagang tandaan

Kapag ginagawa ang lahat ng ehersisyo, kailangan mong mapanatili ang tamang postura. Ang tiyan ay dapat na nakakarelaks at ang dibdib ay dapat na nakausli pasulong. Gayunpaman, kung pananatilihin mong tuwid ang iyong likod, ang mga bahaging ito ng katawan ay awtomatikong kukuha ng tamang posisyon.