Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Malaki ang epekto ng musika sa ating kalagayan. Nakakatulong itong mag-relax, magpasaya, nagtatakda ng bilis para sa ating mga pagtakbo, itinatakda tayo sa isang romantikong mood at tumutulong na magtrabaho. Ano ang mahalaga para sa diwa ng paggawa? Ang konsentrasyon, atensyon, daloy ay nauugnay lahat sa pagiging produktibo. At upang makamit ang ninanais na estado ng daloy, kailangan mong panatilihin ang lahat ng iyong pansin sa trabaho nang sapat na mahabang panahon. At ang pakikipag-usap tungkol dito ay mas madali kaysa maabot ang ganoong estado.
At ang agham ay may sariling "solusyon sa musika" para sa kasong ito.
Ano ang Focus @ Will?
Ang Focus @ Will ay isang bagong serbisyo ng musika na nagbibigay-daan sa iyong pumili ng tamang musika upang maabot ang iyong gustong estado ng daloy.
Mag-sign up sa ilang segundo sa pamamagitan ng mga profile sa social media at tamasahin ang iyong stream ng musika. Classics, ambient, acoustics - 6 na magkakaibang mga pagpipilian para sa pagpili ng mga musikal na komposisyon.
At ngayon isang maliit na teorya.
Bakit tinutulungan tayo ng musika sa paggawa ng siyentipiko
Ang ating mga pandama ay tumatanggap ng patuloy na daloy mula sa mundo sa ating paligid - mga amoy, liwanag, tunog, pandamdam na sensasyon. Ang huni ng mga ibon sa labas ng bintana, ang pakiramdam ng mga damit sa katawan at ang pagdampi ng mga kamay sa keyboard, ang amoy ng kape at libu-libong iba pang maliliit na bagay - lahat ng ito ay lumalaban para sa ating atensyon, at sa sandaling tumuon ka sa isa. ng mga sensasyong ito, agad kang naabala. Imposibleng magtrabaho sa ganoong estado, at dito ang tinatawag ng mga psychologist na "selective attention" ay tumulong sa amin, iyon ay, kapag nakatuon kami sa pagsasagawa ng isa, tiyak na aksyon, ganap (ngunit mas madalas bahagyang) binabalewala ang lahat ng bagay na hindi nababahala. ang proseso ng trabaho.
Pumipili ng atensyon
Pumipili ng atensyon gumaganap bilang isang spotlight na nakatutok sa isang bagay, at, tulad ng anumang spotlight, ang isang spot ng liwanag ay maaaring malawak o makitid. Halimbawa, ngayon ay binabasa mo ang artikulong ito at ang iyong spotlight ay nakatutok dito at, malamang, ang liwanag na lugar ay medyo makitid at lahat ng iba pa ay kumukupas sa background. Ngunit sa sandaling mangyari ang isang bagay na maaaring humila sa iyong pansin, agad kang muling tumutok sa bagong pampasigla.
At ang lahat ng mga pagkagambala at tukso ng modernong digital na mundo ay napakahusay na nagiging mas mahirap na magtrabaho. Samakatuwid, ngayon ang isa sa mga pinakamahalaga at kapana-panabik na mga tanong: "Paano ito gagawin upang maging nasa isang estado ng daloy hangga't maaari, nang hindi nahuhulog dito?"
Shutterstock
Ano ang sinasabi ng mga siyentipiko tungkol dito?
Milyun-milyong taon ng ebolusyon ang nagbigay sa mga tao ng mga utak na mahusay na inangkop sa pamumuhay sa maliliit, sosyal, at gumagala na mga grupo. Nakikita ng ating mga mata ang pinakamaliit na detalye ng mundo sa paligid natin, at nakikilala ng ating mga tainga ang mga tunog sa hanay ng tunog mula 20 hanggang 20,000 Hz.
Kami ay espesyal na idinisenyo ng kalikasan upang manghuli, tumingin sa maliliit na prutas sa isang puno o sa damuhan, at mapansin nang maaga ang paglapit ng panganib. Ngayon ang pangangailangan para sa pangangaso at pagliligtas mula sa mga mandaragit ay nawala na, ngunit ang aming mga sensor ay gumagana pa rin ayon sa parehong sistema. Ang impormasyong natanggap ay na-convert sa electrochemical language ng ating nervous system ng sistema ng mga sensory cell. Halimbawa, kapag nakikinig ka ng musika, ang mga sound wave ay tumatama sa iyong eardrum at naglalakbay sa cochlea ng iyong panloob na tainga, kung saan ito naglalakbay sa mga microscopic na selula ng buhok na nag-vibrate. At ang kanilang paggalaw ang nagpapalit ng mekanikal na enerhiya ng alon sa mga kemikal na senyales, na pagkatapos ay naglalakbay sa kahabaan ng mga nerbiyos - ito ay kung paano mo maiikling pag-usapan kung paano natin naririnig. Mayroong isang buong hiwalay na agham - psychoacoustics, na nag-aaral ng pang-unawa ng mga tunog at pangunahing nakatuon sa musika.
At ito ay tila na dahil ang mga signal ng tunog ay nakakagambala sa atin, kung gayon kailangan nating magtrabaho nang tahimik. Ngunit karamihan sa mga tao ay mas mahusay na magtrabaho sa isang cafe na puno ng dagundong ng mga boses na may halong hindi nakakagambalang pagtugtog ng musika kaysa sa isang library na puno ng katahimikan.
Ang ilang mga theorist ay nagsasabi na ito ay dahil sa tinatawag na cognitive overload, kapag ang ating utak ay pinapatay lamang ang tugon sa panlabas na stimuli. Ang proseso ng pagiging masanay sa ingay at paglipat nito sa seksyon ng background ay tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto. Pagkatapos nito, hindi ka na ginulo at nakakapag-concentrate sa trabaho. Ito ay tulad ng sinusubukang malaman kung ano ang sinasabi ng isang tao sa isang maingay na party.
Panlilinlang sa musika
Ang lansihin ay upang panatilihing abala ang iyong utak upang hayaan itong gumana. At malaki ang naitutulong ng musika dito. Siyempre, hindi lahat ng musika ay gumagana sa ganitong paraan, dahil ang bawat melody ay may sariling susi at maaaring maglabas ng mga emosyonal na imahe sa iyong memorya na hindi masyadong angkop para sa trabaho. Samakatuwid, para dito, pinakamahusay na pumili ng musika na hindi nagdudulot ng anumang partikular na negatibo o positibong emosyon. Dapat neutral siya.
Ang nakapapawing pagod na musika sa 60 beats bawat minuto ay maaaring mabawasan ang aktibidad ng neural at humantong sa isang kalmado ngunit aktibong estado - isang estado ng alpha, na nagreresulta sa pagtaas ng aktibidad ng alpha at pagbaba ng aktibidad ng beta sa mga brain wave. Ito ay nagdudulot sa iyo na huminahon at pumasok sa isang estado ng daloy
Ang isang tao ay maaaring manatili sa naturang batis sa loob ng 20 hanggang 40 minuto. Pero kung alam mo ang iyong pang-araw-araw na ritmo at ipapatong ang mga ito sa iyong iskedyul ng trabaho, ang estado ng daloy ay maaaring pahabain ng hanggang 1-2 oras!