Pagtatakda ng layunin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ilang beses mo nang tiningnan ang iyong sarili sa salamin na may hindi kasiya-siyang pakiramdam, nais na baguhin ang isang bagay sa iyong sarili, sinabi sa iyong sarili na "Magsisimula ako sa Lunes," ngunit natapos ang lahat sa kaisipang ito? Marahil ang materyal na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at matupad ang iyong mga pangarap.

© larawan

Upang masulit ang iyong mga pagsusumikap, kailangan mong magtakda ng mga tiyak, panandaliang layunin

Hindi mahalaga kung gusto mong mapupuksa ang masakit na labis na katabaan upang maiwasan ang mga kahihinatnan sa kalusugan sa hinaharap (kung hindi pa ito lumitaw), o mag-rock ng isang chic abs, maging tapat sa iyong sarili - kung ano lamang ang nag-uudyok sa iyo. ay tutulong sa iyo. At huwag pansinin ang mga taong itinuturing na kakaiba at hindi maintindihan sa kanya ang iyong layunin, ito ang pangunahing layunin mo.

Ang pagtatakda ng layunin ay isang makapangyarihang kasangkapan na magagamit sa halos lahat ng aspeto ng ating buhay

Pagpapabuti ng sarili, paglago ng karera, pagpapabuti ng edukasyon, pagganap sa atleta, komunikasyon, kontrol sa pananalapi at magandang hitsura - nagpapatuloy ang listahan. Ang mga hindi gumamit ng pagtatakda ng layunin para sa pamumuno at pagganyak ay sinisisi ang pamamaraan bilang walang silbi. Ngunit mayroong maraming mga tao na patuloy na nagtatakda ng mga layunin at pumunta sa kanila, at sa gayon ay inilalantad ang kanilang tunay na potensyal.

Ang lahat ng mga tagumpay ay nagsisimula sa mga layunin

Dapat alam mo kung saan mo gustong pumunta bago ka magkaroon ng pagkakataon na makamit ang layuning ito. Tinutulungan tayo ng pagtatakda ng layunin na hadlangan ang mga distractions sa buhay sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating atensyon sa mga partikular na gawain. Tinutulungan tayo nitong unahin ang ating buhay. Nagbibigay ito sa amin ng pagkakataong gamitin ang aming mga kapangyarihan at kakayahan at gamitin ang mga ito para makamit ang pinakamataas na epekto.

Ang mga layunin ay nagbibigay sa atin ng mga motibo upang isagawa ang ating pang-araw-araw na gawain

Kung walang layunin, nabubuhay lang tayo sa mga sandali ng ating buhay, nagsasagawa ng anumang mga aksyon, nang walang malinaw na markang patutunguhan. Lumipas ang oras, at nananatili tayong lahat sa iisang lugar, na walang nakamit, nang walang pagbabago sa ating buhay. Ang aktibong pagtugis sa ating mga layunin ay nagtutulak sa atin na pasulong at pataas sa mga bagong taas.

Seryosong diskarte

Karamihan sa mga tao, na gustong baguhin ang isang bagay sa kanilang katawan, ay tumutukoy dito bilang isang libangan kaysa bilang isang tunay na aktibidad sa palakasan. Ito ang kanilang pagkakamali.

Alam at nauunawaan ng mga atleta at coach ang kapangyarihan ng pagtatakda ng layunin. Sa offseason o sa unang bahagi ng season, ang mga manlalaro at koponan ay nagtatakda ng mga partikular na layunin para sa darating na taon. Pagkatapos ay bumuo sila ng isang partikular na plano ng aksyon upang makamit ang mga layuning ito. Nagsisimula sila sa maliliit na hakbang, maabot ang pinakamalapit na layunin na nasa harapan nila, at pagkatapos ay magsisimulang makamit ang mas malaki at mas malalaking tagumpay hanggang sa maabot ang pangwakas na layunin.

Ang football ay isang magandang halimbawa. Ang pangwakas na layunin ay upang manalo sa Super Bowl, ngunit ang lahat ay nagsisimula sa simpleng pagsasanay sa labas ng panahon at mga gawain sa pag-eehersisyo. Susunod ang mga training camp at pre-season games. Ang layunin ay manalo sa unang linggo at pagkatapos bawat linggo pagkatapos. Habang tumatagal ang season, tumataas ang mga pusta, at gayundin ang pagsisikap na ginugol sa pagsulong patungo sa itinatangi na layunin.

Ang mga ambisyosong layunin ay nag-uudyok sa mga atleta na magtrabaho nang husto at magsanay nang husto. Nakakatulong ito sa kanila na magtrabaho sa kabila ng lahat ng gawain na kasama nila sa buong panahon ng paglalaro. Nagbibigay ito sa kanila ng dahilan upang gawin ang mga sakripisyo na kailangan nila upang maging matagumpay.

Dapat ay mayroon kang dahilan upang hindi kainin ang chocolate chip cookie na mukhang mapang-akit sa iyong mukha, isang dahilan upang mag-ehersisyo kahit na pagod at walang motibasyon, o kapag nakakabaliw ang trabaho. Ang dahilan ay upang gumawa ng ilang higit pang mga reps kahit na ang mga kalamnan ay nasusunog na. Ang panandaliang layunin ay nagbibigay sa atin ng ganitong pagganyak. "Gusto ko ng magandang katawan."

Praktikal na plano

1. Magtakda ng layunin para makapag-focus ka sa isang partikular na gawain
2. Isulat mo. Ito ang unang hakbang sa paglipat ng layuning ito mula sa mundo ng mga walang kabuluhang salita patungo sa mundo ng makabuluhang pagkilos.
3. Ilagay ang iyong layunin kung saan mo ito makikita araw-araw. Ito ay magpapaalala sa iyo kung ano ang iyong hinahangad.
4. Magtakda ng isang tiyak na deadline para hindi mo na kailangang ipagpaliban ito nang paulit-ulit bukas.
5. Sabihin sa kahit isang tao ang tungkol sa iyong mga layunin, upang madama mo ang ilang responsibilidad sa pagkamit ng iyong layunin sa harap niya.

sa pamamagitan ng