Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mali sa pagtatakda ng layunin
- Ano ang mga pakinabang ng mga gawi
- Paano gumagana ang diskarte sa system
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Upang makamit ang isang layunin, hindi sapat na bumalangkas lamang nito. Ito ay kinakailangan upang makakuha ng tama at malusog na mga gawi. Sila ang batayan ng tagumpay sa hinaharap.
Bawat isa sa atin ay may mga layunin, maliit man o malaki, na nais nating makamit sa isang tiyak na yugto ng panahon. May gustong kumita ng kanilang unang milyon sa edad na 30, at may gustong pumayat sa tag-araw. Ang mga gawi ay tahimik na namamahala sa ating buhay at nakakaimpluwensya sa ating pag-uugali. Ang mabubuting gawi ay nakakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin, at ang masasamang gawi ay nakakasagabal.
Una, kalimutan ang tungkol sa inspirasyon. Mas maaasahan ang ugali. Susuportahan ka niya, inspirasyon ka man o hindi. Ang ugali ay pagkakapare-pareho sa pagsasanay.
Si Octavia Butler ay isang Amerikanong manunulat ng science fiction
Ano ang mali sa pagtatakda ng layunin
Kapag nagpasya tayong baguhin ang isang bagay sa buhay, itinakda natin ang ating sarili ng isang bagong layunin. Ngunit ang pamamaraang ito ay mayroon ding mga kakulangan.
May deadline ang mga layunin
Kaya naman, pagkatapos maabot ang isang tiyak na layunin, marami ang bumalik sa kung saan sila nagsimula. Ang isang tao ay nagpapatakbo ng isang marathon at pagkatapos ay nakalimutan ang tungkol sa pagsasanay. Ang isang tao ay nawalan ng labis na timbang at ipinagdiriwang ang tagumpay na ito gamit ang isang cake.
Ang mga layunin ay nakasalalay sa mga kadahilanan na kung minsan ay hindi natin makontrol
Maaaring hindi maabot ang layunin. Maaaring pigilan ka ng sprains mula sa paglahok sa mahahalagang kumpetisyon, at ang mga hindi inaasahang gastos ay maaaring pumigil sa iyo sa pagkuha ng isang pinakahihintay na paglalakbay sa dagat. Ang pagtatakda ng isang layunin para sa ating sarili, kami, bilang panuntunan, ay bumubuo ng isang tiyak na algorithm para sa pagkamit nito. Ngunit ang mga bagay ay maaaring hindi umaayon sa plano.
Ang mga layunin ay nakasalalay sa lakas ng loob at disiplina sa sarili
Charles Duhigg, may-akda ng The Power of Habit. Bakit tayo nabubuhay at nagtatrabaho sa ganitong paraan at hindi kung hindi man, "sumulat:" Ang lakas ng loob ay hindi lamang isang kasanayan. Ito ay isang kalamnan na, tulad ng mga kalamnan sa mga braso at binti, ay napapagod mula sa masipag na trabaho, kaya mas kaunting lakas ang natitira para sa mga susunod na gawain."
Ang pagtatakda ng layunin ay nagpapapahina sa atin
Ipinakikita ng pananaliksik na maaaring malito ng utak ng tao ang pagtatakda ng layunin sa pagkamit nito. Kami ay nagrerelaks at nagsimulang maniwala na ang layunin ay nakamit na at wala nang dapat pagsumikapan. Ito ay lalong maliwanag kapag sinasabi natin sa iba ang tungkol sa kanya.
Ano ang mga pakinabang ng mga gawi
Ang ugali ay ang intersection ng kaalaman, kasanayan at pagnanais.
Stephen Covey may-akda ng The Seven Habits of Highly Effective People
Kapag nakagawa tayo ng isang bagay na wala sa ugali, nangangahulugan ito na awtomatiko nating ginagawa ang pagkilos, nang hindi nag-iisip. Kaya ang layunin ay nakakamit nang paunti-unti, hindi mahahalata at madali. Ang sistematikong pamamaraang ito ay may mga pakinabang.
Ang mga gawi ay lumalampas sa ating mga layunin
May nagtakdang magsulat ng nobela. Nagpasya siyang magsulat ng 200 salita sa isang araw. Aabutin siya ng 250 araw upang maabot ang kanyang layunin. Medyo madaling gawain. Ngunit kung minsan maaari kang sumulat ng 1,000 o higit pang mga salita sa isang pagkakataon. Unti-unti na itong magiging ugali. Bilang resulta, ang aklat ay matatapos nang mas maaga.
Nagiging madali para sa atin ang mga ugali
Ito ay tumatagal ng 30 araw upang bumuo ng isang bagong ugali. Sa panahong ito nasanay na tayong magsagawa ng isang partikular na aksyon araw-araw.
Ang mga ugali ay humuhubog sa ating buhay
Ang ating buong buhay ay binubuo ng mga gawi na halos hindi natin napapansin. Ayon sa pananaliksik ni Charles Duhigg, dahil sa nakagawian, nagsasagawa kami ng halos 40% ng mga aktibidad bawat araw. Maaaring hindi sila nakikita, ngunit sila ang humuhubog sa ating pagkatao.
Ang ating buhay, bagama't mayroon itong isang tiyak na anyo, ngunit higit sa lahat ay binubuo pa rin ng mga gawi - praktikal, emosyonal, intelektwal - mga gawi na hindi mapaglabanan na humantong sa atin sa ating kapalaran, anuman ang kapalaran na iyon.
William James (William James) Amerikanong sikologo, pilosopo
Kung ang isang ugali ay nakatanim sa pagkatao ng isang tao, pagkatapos ay dadalhin niya ito sa buong buhay niya.
Ang mga gawi ay nagbabago ng pamumuhay
Maaaring baguhin ng ilang mga gawi ang ating normal na pag-uugali. Tinatawag ni Duhigg ang mga ito na "mga pangunahing gawi." Halimbawa, ang pag-eehersisyo araw-araw ay maaaring hikayatin ang isang tao na kumain ng masustansyang diyeta at huminto sa alak at paninigarilyo.
Paano gumagana ang diskarte sa system
Natuklasan ng maraming matagumpay na tao na sa pamamagitan ng pagtutok hindi sa pagtatakda ng layunin, ngunit sa pagbuo ng mga gawi, pinapabuti natin ang ating buhay.
Si Warren Buffett, isang Amerikanong bilyonaryo, ay nagbabasa araw-araw upang mapabuti ang kanyang mga kasanayan at kaalaman. Nagsusulat si Stephen King ng 1,000 salita sa isang araw araw-araw. Ang Kenyan track and field athlete na si Eliud Kipchoge ay nagsusulat ng mga tala pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, na tinutukoy at sinusuri ang mga kahinaan na gagawin. Ang mga gawi na ito ay humahantong sa mga kamangha-manghang resulta at nagbabago sa ating mga utak.
Kung nais nating makamit ang isang layunin, dapat nating subukang italaga ang ating oras hindi sa pagtatakda nito, ngunit sa pagbuo ng mabubuting gawi.
Inirerekumendang:
Bakit mas mahalaga ang pag-iisip kaysa pagiging produktibo
Ang kabalintunaan ng pagiging produktibo ay gusto nating makamit ang mga resulta sa hinaharap ngunit huwag pansinin ang kasalukuyan
Bakit Mas Mahalaga ang Suwerte Sa Tagumpay kaysa sa Inaakala Mo
Ang mga matagumpay na tao ay madalas na minamaliit ang epekto ng swerte. Bakit ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa papel ng swerte at pagiging nagpapasalamat - sa aming artikulo
Bakit mas mahalaga ang kaligayahan kaysa pagiging produktibo
Bakit pera at oras ang habol ng lahat? Ito ba ang kahulugan ng buhay? Hindi. Narito ang mga dahilan kung bakit hindi ka dapat tumutok sa pagiging produktibo at suweldo
Bakit mas mahalaga ang kuryusidad kaysa erudition
"Wala akong mga espesyal na talento, ngunit ako ay masyadong mausisa," minsan ay sumulat si Einstein. Ang kalidad na ito ang gumagawa ng pinakadakilang pagtuklas at matagumpay na mga proyekto. Ang kuryusidad ay nagbubunga ng aksyon, pinapatay ito ng karunungan Salamat sa pag-unlad ng Internet, ang kaalaman lamang sa mga katotohanan ay naging halos walang silbi.
Bakit mas mahalaga ang sports kaysa sa trabaho
Kadalasan mayroong isang opinyon na ang negosyo ay dapat palaging mauna, kaysa sa pamilya, mga kaibigan, at higit pang mga sports. Ngunit ang diskarte na ito ay mali