Paano nakakaapekto ang kalat sa pagiging produktibo at kung ano ang gagawin tungkol dito?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang physiology ay dapat sisihin para sa pag-ibig sa pag-iimbak, ngunit maaari mong mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay sa ilang mga hakbang.

Ang pagpapanatiling kaayusan ay isang mahalagang bahagi ng ikot ng trabaho.

Kerry Gleason negosyante, business coach, time management specialist

Isang mug ng hindi natapos na tsaa, isang case para sa baso, isang notebook, isang candy wrapper, isang phone charger … Sa araw, maraming hindi kinakailangang bagay ang naipon sa aking desktop. Ang umaga ay hindi nagsisimula sa kape, ngunit sa pag-aayos ng mga bagay-bagay. Alam ko na kung hindi ko gagawin ito, ang araw ay mauubos.

Sa artikulong ito, ipapakita ko sa iyo kung paano nakakaapekto ang kalat sa aming pagiging produktibo at kung ano ang gagawin tungkol dito.

Saan nanggagaling ang gulo?

… araw-araw siyang naglalakad sa mga lansangan ng kanyang nayon, tumitingin sa ilalim ng mga tulay, sa ilalim ng mga baitang at lahat ng nadatnan niya: isang lumang solong, basahan ng babae, isang bakal na pako, isang clay crock - kinaladkad niya ang lahat sa kanya. …

N. V. Gogol "Mga Patay na Kaluluwa"

Ang bawat isa sa atin ay isang maliit na Plyushkin. Ang sangkatauhan ay nawala ang landas nito: kailangan mong mahalin ang mga tao, ngunit gumamit ng mga bagay. Ngunit ginagawa namin ang lahat sa kabaligtaran.

Tayo ay labis na nababalisa tungkol sa mga bagay ng materyal na mundo na hindi natin napapansin kung paano tayo tinutubuan ng mga basura. "Huwag itapon ang kahon na ito: ito ay magagamit pa rin!""

Ito ay kung paano ipinanganak ang kaguluhan. Ang totoo, hinding-hindi maghihintay ang kahon para sa pinakamagagandang oras nito, hindi kami gagamit ng eBay na kalokohan, at hindi babasahin ang isang magandang libro. Ito ay mga bagay na hindi kailangan, ngunit hindi ito tatanggapin ng utak.

Itinatag ng mga mananaliksik sa Yale University ang Why It's Hard to Let Go of Clutter na ang parehong mga bahagi ng utak ay responsable para sa proseso ng "paalam" sa mga bagay tulad ng para sa pisikal na sakit (ang anterior cingulate gyrus at islet). Alinsunod dito, mas mahal ang bagay na ito o ang bagay na iyon para sa amin (mas maraming pera ang binayaran namin para dito, mas maliwanag ang mga alaala na ibinubunsod nito, at iba pa), mas mahirap ang paghihiwalay dito.

Bilang karagdagan, napatunayan ng mga siyentipiko na ang pisikal na pakikipag-ugnay ay nagpapalala ng emosyonal na kalakip. Sa madaling salita, mas mahirap itapon ang ating hinawakan at hawak sa ating mga kamay (dapat aminin mo na mas madali ang lahat sa mga computer files).

Ito ay pinatunayan ng isang simpleng eksperimento Ang kapangyarihan ng pagpindot: Isang pagsusuri sa epekto ng tagal ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pagpapahalaga ng mga bagay. Ang mga tao ay binigyan ng mga tasa ng kape at hiniling na hawakan ito sa kanilang mga kamay nang ilang sandali. Pagkatapos ay nagkaroon ng auction kung saan ibinenta ang parehong mga mug. Lumalabas na kung mas matagal ang ulam sa kalahok, mas maraming pera ang handa niyang bayaran para dito.

Siyanga pala, sinasamantala ng mga marketer at advertiser ang feature na ito. Sa mga tindahan ng electronics, patuloy kaming inaalok na hawakan ang mga gadget sa aming mga kamay, dahil alam nila na ang pisikal na pakikipag-ugnay ay maaaring makapukaw ng pagbili.

Kaya, ang kaguluhan ay nabuo ng dalawang katangian ng tao: physiological (ang mga bahagi ng utak na responsable para sa sakit ay isinaaktibo) at sikolohikal (tactile sensations ay nakakatulong sa pagbuo ng attachment sa isang bagay). Ito ay humahantong sa akumulasyon ng mga bagay.

Paano nakakaapekto ang kalat sa isang tao

Ang kaguluhan sa iyong desk, silid, o closet ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong pagtuon at pagiging produktibo.

Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga Scientist na nakitang ang pisikal na kalat ay negatibong nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-focus, magproseso ng impormasyon ng mga siyentipiko sa Princeton University, na pinag-aaralan ang pagganap ng mga tao sa isang organisado at hindi organisadong espasyo. Lumalabas na ang kalat ay pumapatay ng pansin, na humahantong sa stress at pagbaba ng produktibo. Kung paanong ang multitasking ay nagpaparalisa sa ating utak, ang kalat ay nagpaparalisa sa ating pagiging produktibo.

Kapansin-pansin na hindi lamang pisikal kundi pati na rin ang mga digital na kalat ay nagpapababa ng kahusayan. Isang pagbara sa mail, 17 bukas na tab, maraming mga icon sa desktop - lahat ng ito ay nakakabagabag din.

Ayon kay Mark Hirst, tagapagtatag ng isang marketing at personal productivity consulting firm at may-akda ng isang libro sa digital literacy, ang digital chaos ay nakakaapekto sa productivity sa parehong paraan tulad ng apartment clutter. Hindi bababa sa, pareho silang humantong sa kawalan ng kakayahan na:

• proseso ng impormasyon;
• Tandaan mo;
• mabilis na lumipat sa pagitan ng mga gawain.

Ito ay isa pang dahilan para magkaroon ng digital weekend.

Paano mapupuksa ang kalat

Kung sa tingin mo ang lunas sa sakit na tinatawag na "disorder" ay paglilinis, nagkakamali ka. Ang paglilinis ay pansamantalang hakbang lamang. Kinakailangang alisin ang mga pinagmumulan na nagpapakain sa kaguluhan.

5 hakbang para mag-order

Pagharap sa malikhaing kalat

Kung ang isang gulo sa isang mesa ay nangangahulugang isang gulo sa iyong ulo, kung gayon ano ang ibig sabihin ng isang walang laman na mesa?

Albert Einstein

Sa kabila ng lahat ng siyentipikong ebidensya, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng gulo. Nakapagtataka, ang mga random na nakakalat na mga item at hindi naayos na mga papel ay maaaring maging tanda ng simmering aktibidad.

Karaniwan naming tinutukoy ang hindi pangkaraniwang bagay na ito bilang creative disorder. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga taong malikhain ay napakahilig sa kanilang mga ideya na hindi nila napapansin ang kaguluhan sa kanilang paligid.

Ang isang pangunahing halimbawa ay si Alan Turing. Ang kalat ay naging isa sa mga sikreto ng kanyang pagiging produktibo. Palaging puno ng mga papel ang kanyang mesa, anumang oras ay maaaring sumugod si Turing sa kanya upang magsulat sa unang piraso ng papel na dumating sa kanya.