10 malakas na body language hack na magagamit mo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Alam ng lahat ang tungkol sa kapangyarihan ng body language. Ang isang tao ay mas kaunti, ang ilan ay higit pa, at ang ilan ay halos lahat. Halimbawa, si Carol Kinsey Goman, may-akda ng maraming mga libro at mga tutorial sa epektibong pamumuno at di-berbal na komunikasyon. Alamin ang tungkol sa 10 tip na inirerekomenda ni Carol na dalhin.

Umupo ng tuwid

Sinabi ni Carol na ang tuwid na postura ay nakakaapekto hindi lamang kung paano ka nakikita ng iba, ngunit kung paano mo iniisip ang iyong sarili. Ang isang pag-aaral ng Ohio State University ay nagpakita na ang isang tuwid na likod ay gumagawa ng isang positibong impresyon sa mga tao sa paligid mo. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay na sa posisyon na ito ikaw mismo ay nagsisimulang maging mas tiwala. Ipinakita ng mga social experiment na ang mga flat-backed na empleyado ay mas tiwala sa kanilang mga propesyonal na kwalipikasyon kaysa sa kanilang mga hunched-over na katapat.

Ito ay hindi para sa wala na sinabi sa iyo ng iyong lola na ituwid ang iyong mga balikat, at ang mga guro ay palaging naglalagay ng isang ruler sa iyong likod!:)

Pumili ng malamig na inumin para sa mahahalagang pag-uusap

Oo, medyo kakaiba ito, ngunit ang temperatura ng inumin na hawak mo sa iyong mga kamay ay maaaring makaapekto sa kung paano mo nakikita ang iyong kausap. Ang mga siyentipiko mula sa Yale University ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan ang mga taong may hawak na mainit na inumin sa kanilang mga kamay ay iniisip ang kanilang hindi pamilyar na kapareha bilang isang taong mapagkakatiwalaan. Ito ay humahantong sa isang pagkahilig sa mas mapagbigay at banayad na mga aksyon, na kung minsan ay nakakasagabal sa mga pagpupulong ng negosyo. Samakatuwid, sa panahon ng mga seryosong negosasyon, inirerekomenda ni Carol ang paghawak ng malamig na tubig o iced coffee sa iyong mga kamay.

Ang kabaligtaran na lohika ay nagmumungkahi din sa sarili nito: kung gusto mong patahimikin ang boss, mag-alok sa kanya ng isang mainit na inumin sa panahon ng pag-uusap. Ngunit hindi nakalalasing!:)

Tandaan na i-on ang kaliwang hemisphere ng utak

Ang mga may karanasan at mga kabataang atleta ay madalas na sumusuko sa presyur sa pagganap bago makipagkumpitensya at gumawa ng isang simpleng pagkakamali: masyado silang nakatutok sa kanilang mga paggalaw sa kanang-utak sa halip na umasa sa kanilang mga awtomatikong kasanayan sa motor sa kaliwang utak. Natuklasan ng isang pag-aaral ng Technical University of Munich na ang mga kanang kamay na atleta na pumiga ng bola gamit ang kanilang kaliwang kamay bago ang isang pagsubok ay mas mahusay na gumanap at mas malamang na mahulog.

I-relax ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabasa ng iyong email

Binanggit ni Carol ang pananaliksik mula sa Unibersidad ng California, na natagpuan na ang mga taong nagbabasa ng mga email na may nakakunot na mga kilay ay nakikita ang kanilang nilalaman mula sa isang mas negatibong saloobin. Samakatuwid, umupo sa isang komportableng posisyon sa isang komportableng distansya mula sa monitor at hayaang mag-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha upang matugunan ang alok na natanggap sa pamamagitan ng email.

Tumango sa beat

Marahil ay narinig mo na ang pag-mirror sa mga galaw ng ibang tao ay nagpapabuti sa komunikasyon. Gayunpaman, pinalawak ng mga siyentipiko sa Stanford University ang paksang ito at pinalalaki ito sa buong koponan. Nagtatalo sila na ang naka-synchronize na paggalaw ng mga miyembro ng koponan na nag-brainstorming habang tinatalakay ang isang karaniwang problema ay nakakatulong upang makahanap ng mas malikhaing solusyon. Sinasabi ng pananaliksik na kahit na ang isang simple, sabay-sabay na pag-iling ng ulo ay nagpapahusay sa pakikipagtulungan at tumutulong sa iyong makahanap ng mga ideya sa tagumpay.

Mukhang ngayon alam mo na ang sikretong kahulugan ng ligaw na pagsasayaw sa mga corporate party.:)

Makipagkamay sa iyong kapareha bago ang pulong

Ang isang magandang lumang pagkakamay ay tumutukoy sa isang karagdagang mainit na pakikipagtulungan. Nalaman ng Harvard Business School na ang mga taong nakipagkamay bago makipag-ayos ay nauwi sa paggawa ng mas patas na mga deal kaysa sa mga bumaba sa negosyo. Mahalaga rin na pagkatapos ng pakikipagkamay, ang mga partido ay hindi gaanong madaling kapitan ng panlilinlang.

Samakatuwid, hindi mo dapat isuko ang pakikipagkamay sa pabor sa isang brofist, kahit na ikaw ay isang burnt-out grump o talagang ayaw mo.

Kilalanin ang mga taong mababa ang boses ay kumikita ng mas maraming pera

Pinag-aralan ng mga siyentipiko mula sa Duke University ang mga kita ng 800 CEO ng mga kumpanyang Amerikano at nasubaybayan ang isang napaka-kagiliw-giliw na pattern: pagbabawas ng dalas ng boses ng 22 Hz tumaas na suweldo ng $ 187,000. Bilang isang patakaran, ang mga taong may mababang boses ay itinuturing na mas malakas, at, nang naaayon, ay nagiging sila. Alalahanin natin ang hindi bababa sa boses ni Darth Vader na may dalas na 85 Hz, mula sa tunog kung saan nagsimulang manginig ang maraming tuhod sa pagkabata.

Takeaway: Alamin kung paano naririnig ng iba ang iyong boses at subukang babaan ito kung kinakailangan.

Tune in advance

Kung nakibahagi ka na sa isang theatrical production, alam mo nang lubos na kinakailangan na umakyat sa entablado sa karakter. Ang parehong napupunta para sa iba pang pampublikong pagsasalita, kadalasang may kaugnayan sa trabaho. Bakit? Kinakalkula ng mga siyentipiko sa University of Glasgow na ang utak ay namamahala upang masuri ang emosyonal na kalagayan ng isang tao sa loob lamang ng ikalimang bahagi ng isang segundo. Sa panahong ito na hindi gaanong mahalaga, hindi mo maitatago ang iyong takot sa pamamagitan ng paglabas sa publiko nang hindi handa. Ipasok ang kinakailangang emosyonal na estado nang maaga at kahit saan, kahit na sa isang pampublikong banyo.

Huwag matakot sa mga tapik sa balikat

Maraming mga eksperimento na naglalayong pataasin ang mga benta ay nagpatunay na ang isang simpleng ugnayan ng isang manager sa isang customer ay nagpapataas ng oras na ginugugol ng isang customer sa tindahan, at kasama nito ang average na tseke at kasiyahan sa pamimili. Ang parehong larawan ay tipikal para sa negosyo ng restaurant. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral sa Cornell University na ang mga customer na naramdaman ang pagpindot sa kanilang balikat nang husto. Nalalapat ang panuntunan sa iba pang mga lugar ng buhay, ang pangunahing bagay ay kumilos nang maingat upang hindi mukhang sobrang matigas ang ulo o pamilyar.

Ikuyom ang iyong mga kamao sa mahihirap na oras

Pakiramdam mo ba ay nawawalan ka na ng kontrol sa iyong sarili, nauubusan ka na ba ng lakas ng loob, o hindi mo kayang labanan ang kapaligiran? Ikuyom mo lang ang iyong mga kamao! Sa gayon, maibabalik mo ang iyong katatagan, magagawa mong pumili o magsagawa ng isang mahirap na aksyon. At hindi mahalaga kung anong uri ng tissue ang magiging tense: ang mga kalamnan ng mga kamay, daliri o binti. Ito ay pinatunayan ng magkasanib na pananaliksik ng National University of Singapore at University of Chicago. Ang espiritu at katawan ay iisa!