Mga Nangungunang Vegetarian Post para sa Mga Mahilig sa Kalusugan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nakolekta ng post na ito ang lahat tungkol sa vegetarianism sa Lifehacker. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na upang basahin ito para sa mga connoisseurs ng isang malusog na pamumuhay, mga atleta, pati na rin sa mga taong interesado tungkol sa veganism sa lahat ng mga anyo nito.

Alalahanin natin ang lahat ng mga bagay kung saan ang mga talakayan sa mga komento ay palaging napakainit.:)

Itigil ang pagpapahirap sa mga hayop! Mag-vegan ka

Isang panawagan para sa pagbabago.

5 dahilan para maging vegetarian

Maraming mga tao ang nagtataka kung paano mo maaaring isuko ang mga kebab, sausage, matabang isda at iba pang meryenda? Nangangahulugan ito na ang alinman sa karne ay hindi na naging kasiyahan para sa mga naturang indibidwal, o nakakatanggap sila mula sa kanilang pagtanggi ng ilang "buns" na mas malamig kaysa sa karne.

VIDEO: Modernong industriya ng karne vs Vegetarianism

Si Dr. Michael Greger ay isang kilalang vegetarian at host ng hindi kapani-paniwalang sikat na NutritionFacts.org. Sa isang nakamamanghang kawili-wili at nakakatawang panayam, pinag-uusapan niya ang modernong industriya ng karne at ang aming nutrisyon.

Paano lumipat sa isang plant-based diet sa isang buwan

Hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa mga benepisyo o panganib ng vegetarianism, marami na ang naisulat tungkol dito. Ang artikulong ito ay para sa mga gustong lumipat sa isang bagong diyeta, ngunit hindi sigurado kung ano ang haharapin.

INFOGRAPHICS: Paano Ibinibigay ng Plant-Based Diet ang Lahat ng Kailangan Namin

Isang mahabang listahan ng malusog na prutas, gulay at butil, na, ayon sa mga vegetarian, ay naglalaman ng lahat ng kailangan para sa normal na buhay ng tao.

Leo Babauta at ang kanyang diyeta na nakabatay sa halaman

Si Leo Babauta, ang may-akda ng Zenhabits blog at ang isang kahanga-hangang bilang ng mga maliliit na libro sa minimalism, produktibidad at malusog na pamumuhay, ay gumawa ng isang plano para sa paglipat mula sa karaniwang nutrisyon patungo sa isang diyeta na nakabatay sa halaman.

Bakit ibinabalik ng “buhay na pagkain” ang kalusugan?

Kung paano naging hindi lamang vegetarian ang aming mambabasa, kundi isang tunay na hilaw na foodist. Ginawa niya ito hindi dahil nagbasa siya ng Cosmopolitan o Men’s Health at nahulog sa fashion, ngunit dahil nakinig siya sa kanyang katawan at ginawa ang pinakamainam para sa kanya.

"Live na pagkain - 2". Malinaw na sagot sa mahihirap na tanong

Ang mga publikasyon tungkol sa kung paano nakikibahagi ang mga tao sa hilaw na pagkain ay palaging may malaking interes. Ang artikulong ito ay naglalaman ng mga pinakasikat na tanong sa paksa at nagbibigay ng mga sagot sa kanila.

BEFORE & AFTER: Kung paano binago ng isang libro sa nutrisyon ang buhay ng isang malusog na tao

Binago ng bida ng kwentong ito ang kanyang mga gawi sa pagkain upang mapabuti ang kanyang kalusugan nang may husay. Ibinahagi niya ang kanyang matagumpay na karanasan sa mga mambabasa ng Lifehacker sa ilalim ng pamagat na "BEFORE and AFTER".

REVIEW: China Study nina Colin Campbell at Thomas Campbell

Actually, yung mismong libro, which influenced the hero of the previous post. Isang aklat na nagpapakita lamang ng sanhi sa pamamagitan ng 20 taon ng pananaliksik at nakakapukaw ng pag-iisip.

Paano Maiiwasan ang Paglabag sa Mga Panuntunan ng Vegetarian sa Mga Restaurant

Ang pagiging isang vegetarian at pagpunta sa mga restaurant at cafe sa parehong oras kasama ang mga kaibigan na hindi sumusuporta sa iyong mga pananaw sa pagkain ay mahirap, ngunit posible. Ang pangunahing bagay ay upang maging pamilyar sa mga pinggan nang maaga at pumili ng isang bagay na vegetarian para sa iyong sarili.

Isang post tungkol sa mga alternatibong nakabatay sa halaman na mayaman sa protina sa karne at kung paano ubusin ang mga ito nang tama upang makuha hindi lamang ang protina na kailangan para sa pagbawi ng kalamnan, kundi pati na rin ang carbohydrates, fiber, bitamina, mineral, antioxidants.

RECIPES: 5 Vegetarian Pasta Choices

At, siyempre, kung paano gawin nang walang mga vegetarian recipe sa aming pagpili! Ang mga ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pre-marathon party na mga recipe ay pasta.

Mga pagkain upang matulungan ang mga vegetarian na bumuo ng kalamnan

Sa palagay mo ba ay hindi makatotohanang limitahan ang iyong diyeta sa karne, ngunit bumuo ng kalamnan sa parehong oras? Si Robert Remedios, isang tagapagsanay na nagsasagawa ng vegetarianism sa loob ng 20 taon, ay aalisin ang isa pang alamat sa pamamagitan ng kanyang personal na halimbawa.

VIDEO: Ang pagiging vegetarian tuwing weekdays

Ang pagiging vegetarian sa mga karaniwang araw ay isang disenteng programa. Sa ganitong paraan mababawasan mo ang polusyon, protektahan ang mga hayop, makatipid ng pera. Higit sa lahat, lalo kang nagiging malusog, alam mo na mabubuhay ka pa at siguradong magpapayat ka.