Paano natutulog ang mga executive ng 4-5 oras sa isang araw at matagumpay na nagpapatakbo ng malalaking kumpanya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang life hacker ay nagbabahagi ng mga rekomendasyon kung paano maging sobrang produktibo habang gumugugol ng pinakamababang oras sa pahinga.

Kinikilala ng mga tao ang kanilang sarili bilang alinman sa mga kuwago o lark. Ngunit kapag nakatulog ka lamang ng 4 na oras sa isang araw, hindi talaga mahalaga sa iyo ang dalawang kategoryang ito. Ang bawat gabi ay nagiging umaga, at ang bawat umaga ay nagiging gabi. At sa lahat ng oras na ito ay nagtatrabaho ka.

Upang makayanan ang gayong rehimen, ang pinuno at co-founder ng Viewabill Robbie Friedman (Robbie Friedman) ay nagmumungkahi na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na ritmo ng utak. Narito kung paano ito gawin.

Ikalat ang mga gawain sa mga kategorya

Ginagamit ni Robbie ang sistema ng kategoryang ito.

• Makipagtulungan sa mail at mga tawag.
• Administratibong gawain: pagsusuri ng mga tagapagpahiwatig at pagtataya sa pananalapi, pagbalangkas at pakikipagnegosasyon ng mga kontrata.
• Mga gawaing nangangailangan ng pagtutulungan ng magkakasama: mga pulong, brainstorming, mga aktibidad sa pagbuo ng pangkat, mga sesyon ng diskarte.
• Mga indibidwal na malikhaing gawain: paglikha ng mga post sa blog, paghahanap at pagbuo ng mga bagong ideya at konsepto, paggawa ng mga plano para sa hinaharap.
• Kung ano lang ang nararamdaman mo pagkatapos ng lahat ng gawaing ito. Ang puntong ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa mga nauna. Isama ang anumang bagay dito: nanonood ng mga palabas sa TV, TED talks, o nagre-relax lang sa tahimik at tahimik.

Kapag nakapagtalaga ka na ng kategorya sa bawat problema, mayroon kang dalawang tanong na dapat maunawaan:

• gaano karaming oras ang gugugol sa bawat kategorya;
• kapag ang iyong utak ay pinakamahusay sa bawat uri ng gawain.

Ayusin ang iyong sariling iskedyul

Ang ilang mga tao ay maaari lamang mag-ehersisyo sa umaga at hindi sa anumang iba pang oras. Ganoon din ang kaso sa iba pang aktibidad.

Ayon kay Robbie Friedman, araw-araw ay nagigising siya sa pagitan ng 8:00 at 8:30 ng umaga at, tulad ng marami pang iba, ay hindi makaka-swing hanggang 11:00. Upang hindi masayang ang oras na ito nang walang kabuluhan, nagsasagawa siya ng mga gawain na hindi nangangailangan ng masinsinang gawain ng utak: nag-parse ng mail at gumagawa ng mga tawag sa telepono. Sa kabaligtaran, sa hapon, nakakaranas siya ng pag-akyat sa produktibo. Pagkatapos ay nasangkot si Robbie sa mga malikhaing gawain. Kaya ginawa niya ang kanyang pang-araw-araw na gawain.

8:30-11:00 - magtrabaho kasama ang mail at mga tawag. Sa oras na ito, nagising si Robbie at agad na umupo sa computer upang makayanan ang mababang priyoridad, ngunit kagyat na mga gawain. Ito ay ilang oras ng trabaho sa napakabilis na bilis at, gaya ng sabi niya, ang pinakamasamang bahagi ng kanyang araw. Ngunit ang puwang na ito ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang mga bagay sa mga gawain at siguraduhin na sa araw na ito ay walang pumipigil sa kanyang kumpanya na sumulong.

11:30-14:30 - pagtutulungan ng magkakasama. Sa oras na ito, ang mga empleyado ng Viewabill ay nakainom na ng kape at ginagawa ang kanilang trabaho nang buong lakas. Ganun din ang ginagawa ni Robbie. Siya ay pumupunta sa opisina, nagdaraos ng mga pagpupulong, mga sesyon ng diskarte, at iba pa. Matapos niyang matagumpay na makitungo sa mga sulat (at maaari mo nang i-off ang telepono), walang pumipigil sa kanya na italaga ang lahat ng kanyang pansin sa mga gawaing ito.

14:30-17:00 - gawaing pang-administratibo. Ito ay "mga tahimik na oras" kung saan ang iba ay patuloy na gumagawa sa kung ano ang tinalakay sa nakaraang time frame. Ginagamit sila ni Robbie para magtrabaho sa mga kontrata at iba pang hindi masyadong kaaya-aya, ngunit mahahalagang gawain kung saan mahalaga ang bawat detalye. Sa oras na ito, gumagana pa rin nang maayos ang kanyang utak para makapag-concentrate sa mga bagay na ito, ngunit hindi sapat upang makabuo ng mga bagong ideyang nakakaakit sa isipan. Samakatuwid, ito ay angkop para sa gawaing pang-administratibo.

17:00–20:00 - oras para sa magaan na pagkamalikhain o muling magtrabaho sa mail at mga tawag. Ang pagkakaroon ng nakayanan ang pinakamasamang gawain, karaniwang tinatangkilik ni Robbie ang pagkamalikhain sa loob ng ilang oras. Nagsusulat siya sa isang blog o nagsusulat ng isang detalyadong sagot sa Quora (kung saan kinuha ang payo na ito), ay nagbibigay-daan sa kanyang isip na malayang gumala at humanap sa espasyo para sa mga bagong ideya.

Kung kinakailangan, nag-donate si Robbie sa oras na ito para magtrabaho kasama ang mail at mga tawag, kung sobra na ito.

20: 00-23: 00 - oras para sa gusto mo

23:00 - ??? - malikhaing paghahanap. Kapag tulog na ang buong mundo, may pangalawang hangin si Robbie. Sa kanyang opinyon, ito ay pagkatapos na ang pinaka-nakagagambalang mga ideya sa negosyo ang pumasok sa kanyang isip.

Karamihan sa mga tao ay hindi makapaghintay hanggang sa oras na para matulog. Hindi na ako makapaghintay na may mga bagong ideya na dumating sa akin.

Robbie Friedman

Sa oras na ito, maaari ka ring tumugon sa mga mensahe nang walang takot na makakuha ng mabilis at padalus-dalos na tugon.

Bilang resulta, matutulog ka nang nakakaramdam ng kasiyahan sa iyong sarili, inaasahan na ibahagi ang iyong mga saloobin sa mga kasamahan sa susunod na araw. Marahil ito ay magbibigay sa iyo ng lakas na kailangan mo, na mabawi ang oras na iyong inaalis sa pagtulog.

Weekends. Sa mga araw na ito, lumalayo si Robbie sa mail at inilalaan ang lahat ng kanyang oras sa mga malikhaing gawain, mga aktibidad na nagdudulot lamang sa kanya ng kasiyahan, at pagtulog.

Nagpapahinga ako, natutulog ng maraming, pinapayagan ang aking sarili kung ano ang gusto ko … Sa pangkalahatan, nagpapanggap akong isang normal na tao.

Robbie Friedman

mga konklusyon

Hindi mo kailangang manguna sa isang multimillion-dollar na kumpanya para magamit ang pamamaraang ito. Pag-uri-uriin ang mga gawain na kailangan mong tapusin sa bawat araw at gawin ang mga ito ayon sa iyong indibidwal na ritmo ng aktibidad. Maaari kang mahulog sa isang afternoon coma sa hapon. Hindi mahirap hulaan na ang oras na ito ay hindi dapat gamitin para sa mga seryosong gawain.

Nagbibigay din si Robbie ng ilang caveat sa mga gustong gumamit ng kanyang pamamaraan. Inaayos nito ang gawain nito sa paraang tumutugon ito sa ilang mensahe nang medyo mabagal, at sa ilan ay hindi ito sumasagot. Hindi rin masyadong binibigyang pansin ni Robbie ang sports, gamit ang oras sa pagitan ng mga pagpupulong para sa paglalakad. Kung ang pang-araw-araw na gawaing ito ay hindi angkop sa iyo, huwag mag-atubiling iakma ito sa iyong mga pangangailangan at aktibidad na itinuturing mong mahalaga.