Paano balewalain ang mga negatibong komento online

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga negatibong komento ay nakakabahala at nakakasira ng iyong kalooban at pagpapahalaga sa sarili. Pansamantala, ang mga troll ay nagbubuhos ng toneladang negatibiti sa Internet, at ang pagbibigay pansin sa bawat isa sa kanila, ikaw ay mai-stress sa lalong madaling panahon. Matuto sa lalong madaling panahon ng isang mahalagang online na kasanayan sa kaligtasan ng buhay - hindi pinapansin ang malupit, bastos, at halatang nakakapukaw na mga komento.

Narinig mo na ba ang kasabihang "An empty barrel thunders harder"? Kaya't sinasabi nila ang tungkol sa mga taong makitid ang pag-iisip na nagpahayag ng kanilang opinyon nang mas malakas at mas madalas kaysa sa iba, ngunit sa katunayan wala silang alam at walang kapararakan.

Ang salawikain ay luma na, ngunit hindi nawawala ang kaugnayan nito: hanggang ngayon, ang isa na nagpapahayag ng kanyang opinyon nang malakas o kahit na sinusubukang ipataw ito, bilang isang panuntunan, ay hindi masyadong matalino o may talento.

Kaagad na kinakailangan na bigyan ng babala na hindi natin pinag-uusapan ang lahat ng negatibong komento, ngunit tungkol lamang sa mga "pinakamalakas", na may mga walang batayan na pag-atake.

May mga negatibo ngunit sapat na mga komento na maaari mong sagutin, kung saan maaari kang magtrabaho. Ang tao, pagkatapos malutas ang kanyang problema, nagpapasalamat at humihingi ng tawad. At may mga simpleng moronic na komento: "kalokohan", "kalokohan" o "ang may-akda ay isang moron" - tulad ng isang bathhouse, dahil hindi sila napatunayan ng anumang bagay.

Tanya SMM-espesyalista ng Lifehacker

Kung mas malinaw na pinupuna at pinalalabas ng isang tao ang pag-aalinlangan sa anumang materyal, mas malakas ang kanyang mga negatibong komento, mas walang laman ang taong ito. Nalalapat ito hindi lamang sa kawalan ng laman sa lugar ng katalinuhan (maaari itong maging napakatalino at mahusay na nabasa). Maaari itong maging kawalan ng laman sa lugar ng puso, kawalan ng laman sa kaluluwa, kawalan ng laman sa buhay, o kawalan ng laman sa lugar ng pagpapahalaga sa sarili.

The loudest comments, the harshest and harshest of them are made not because the person really has a reason to add them. Sa halip, ang mga ito ay parang patunay na ang komentarista ay hindi masaya, at ang materyal ay nagiging target lamang kung saan ang tao ay naglalabas ng isang clip ng kanilang poot at kawalang-kasiyahan sa buhay.

Ang ganitong mga troll ay matatagpuan sa katotohanan. Ito ang mga taong sumusubok na guluhin ang isang seminar o isang pampublikong talumpati, naghagis ng mga negatibong komento sa tagapagsalita at pinipigilan lamang silang magpatuloy.

At siyempre, may mga troll sa kanilang personal na buhay. Sa mga kaibigan at kakilala, may mga taong maaaring kundenahin ang iyong pamumuhay at direksyon ng pag-unlad - sa pangkalahatan, lahat ng iyong ginagawa at nagawa na.

Bukod dito, ang kanilang mga pananaw ay maaaring medyo flat at one-sided, maaari silang kumilos ng pagalit para sa ilang katawa-tawang dahilan, kung kaunti lang ang alam mo at hindi masyadong madalas makipag-usap. Kaya ano ang gagawin mo sa kanilang lahat? Una sa lahat, huwag sayangin ang iyong oras sa kanila.

Ang pangunahing pagkakamali ay reaksyon sa negatibiti

Ang mga taong hindi pa natututo kung paano haharapin ang mga negatibong komento ay mabilis na tumutugon sa kanila at nararamdaman na mayroon silang ilang responsibilidad para sa kanila.

Kasabay nito, nakikita ng isang tao na ang komento ay hindi makatwiran, at ang mga pag-atake ay hindi makatwiran, ngunit hindi niya mapigilan ang kanyang sarili - lumala ang kanyang kalooban, patuloy niyang pinag-iisipan ang isang komento o isang hindi kasiya-siyang pag-uusap sa katotohanan. Sa pangkalahatan, ginugugol niya ang kanyang oras at kalooban dito, naniniwala na dapat siya kahit papaano ay tumugon dito.

Lumilitaw ang mga saloobin: "Paano ako naging sanhi ng gayong reaksyon ng isang tao?", "Ano ang mali sa akin?"

Sa huli, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng ganitong konklusyon: “Lahat ay tama, at ako ay mali. Kasalanan ko ito. Pagkatapos nito, sinusubukan ng tao na iwasan ang isang serye ng mga nakatutuya na pahayag at salungatan. Sa madaling salita, iniisip niya kung paano hindi mapukaw ang mga tao sa mga bagong negatibong komento.

Sinusubukang pasayahin ang lahat ng magkakasunod, gugugol ka lang ng mas maraming oras sa trabaho na kung hindi, nang walang pagsasaalang-alang sa marahas na pagpuna sa publiko, gagawin mo nang dalawang beses nang mas mabilis at mas mahusay. Sila ba ay nagkakahalaga ng iyong oras? Pagkatapos ng lahat, hindi mo pa rin masiyahan ang mga troll, bukod pa, hindi sila interesado sa kalidad ng iyong trabaho.

Ang pag-aaksaya ng atensyon at oras sa mga troll ay hindi makatwiran

Siyempre, mas binibigyang pansin mo ang mga troll at ang kanilang mga pahayag kaysa sa kalmado at neutral na mga pagsusuri. Ito ay dahil mas malakas, matalas, at magaspang ang kanilang tunog. Nagsisimula kang tumugon sa kanilang mga komento, na naghahanda ng iyong mga sagot nang mas maingat kaysa kung sumagot ka ng mga tanong at komento sa mahinahon o palakaibigang tono.

Sa pangkalahatan, nag-aaksaya ka ng iyong oras at lakas, mas binibigyang pansin, ngunit hindi ito kailangan ng mga troll. Hindi ka nila kailangan na magbigay ng detalyado at karampatang sagot, hindi nila kailangan ng patunay ng iyong inosente. Anuman ang iyong isulat sa kanila sa pagtatangkang patunayan ang iyong pananaw, bilang kapalit ay makakatanggap ka lamang ng mga negatibong komento at mga bagong bahagi ng apdo.

Samakatuwid, ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-aaksaya ng oras sa kanila sa lahat, o hindi bababa sa ito ay hindi nagkakahalaga ng paggastos ng mas maraming oras sa kanila kaysa sa iba pang mga komento at mga review.

Ang isang komento ay hindi karapat-dapat ng higit na pansin dahil lamang ito ay mas malakas, mas malupit o mas malupit. Hindi nito ginagawang mas mahalaga o makabuluhan.

Bukod dito, ang gayong mga komento ay nangangahulugang mas mababa kaysa sa iba. Ang kanilang teksto ay dinidiktahan ng panloob na kahungkagan ng mismong komentarista, ngunit ano ang pakialam mo sa mga taong walang laman?

Narito ang pitong tip upang matulungan kang maalis ang impluwensya ng mga negatibong komento at pag-aaksaya ng oras. Kaya ano ang dapat mong gawin upang ihinto ang pagbibigay pansin sa kanila?

1. Unawain na ang malakas ay hindi nangangahulugang mahalaga

Minsan ang malalakas na komento ay walang ibig sabihin - sila ay walang laman. Samakatuwid, karapat-dapat sila ng mas kaunting pansin kaysa sa iba, o hindi ito karapat-dapat.

2. Matutong sabihin ang pagkakaiba ng mabuting payo sa walang kwentang ingay

Sa buong buhay, binibigyan tayo ng maraming payo, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong makinig sa bawat isa sa kanila. Bago kumuha ng payo at pagnilayan ito, alamin kung ang payo ay akma sa iyong pananaw sa mundo, hindi sumasalungat sa iyong mga halaga, at kung ito ay makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin. Kung sumagot ka ng "hindi" sa lahat ng tatlong tanong, maaari mong ligtas na itapon ang payo sa iyong ulo.

Mabilis kang huminto sa pag-aalala kapag napagtanto mo na ang larawan ng mundo sa ulo ng isang masamang komentarista ay hindi kailanman magkakatugma sa iyo. Ito ay nananatiling upang bigyan siya ng pagkakataon na magsalita, at kung siya ay dumating sa direktang mga insulto at personal na pag-atake, pagbawalan siya. At kaya mayroon tayong kalayaan sa pagsasalita.

Alexey Ponomar

3. Sadyang ilipat ang focus sa mga tamang tao

Sa halip na bigyang-pansin ang mga "malakas" na tao dahil lang sa mas malupit at agresibo sila kaysa sa iba sa pagpapahayag ng kanilang opinyon, sinasadyang tumuon sa mga taong talagang mahalaga ang opinyon, mga komentarista, na ang kaalaman at karanasan ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Bago mag-react sa isang negatibong komento, tingnan kung sino ang nag-iwan nito. Makakatulong ito sa iyo na tumugon nang tama at maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin dito o hindi.

Ang opinyon ng ibang tao ay subjective, at tinatantya ko kung kanino galing ang ganoong komento. Kung ito ay ang accountant na si Katya, ang manager na si Petya o ang welder na si Kolya, kung gayon hindi ito isang kahihiyan; kung ito ay isang espesyalista o isang dalubhasa sa aking larangan, ito ay magiging malungkot at hindi kasiya-siya.

Tanya SMM-espesyalista

4. Napagtanto na ang "tamang" mga tao ay maaaring tahimik

May mga taong sumusuporta sa iyo, tinutulungan at hinihikayat ka, ngunit hindi naghahangad na hikayatin ang iyong atensyon. Maaaring hindi mo sila mapansin, dahil hindi sila nagpapahayag ng anumang malupit at kritikal, na agad na nakakakuha ng iyong mata at nagpapakaba sa iyo, ngunit ang kanilang suporta ay maaaring makatulong sa iyo. Maghanap ng mga ganoong tao sa iyong mga komentarista at ibaling ang iyong atensyon mula sa mga sumisigaw at troll sa mga ganoong tao.

5. Ilapat ang panuntunang "99: 1" kapag nakikitungo sa maiingay na tao

Kung sa buhay ay madalas mong kailangang harapin ang mga troll, gamitin ang panuntunang "99: 1". Sa halip na bigyan sila ng halos lahat ng iyong atensyon, mag-iwan lamang ng 1% upang ihiwalay ang nakabubuo na pagpuna, kung mayroon man, at italaga ang natitirang 99% sa mga taong pumupuri at sumusuporta sa iyo o nagsasalita tungkol sa mga pagkukulang sa isang palakaibigan at mahinahong paraan, na talagang gustong tumulong.

6. Gumamit ng papuri upang sumulong

Maaari kang bumuo sa batayan ng pagpuna o, sa kabaligtaran, sa matabang lupa ng papuri at paghihikayat. Kapag ang proseso ng pag-unlad ay na-trigger ng pagpuna, palagi mong itinatama ang iyong mga pagkakamali, at kapag ang papuri ay dumating sa play, ikaw ay bumuo mula sa iyong panloob na lakas, makakuha ng higit na tiwala sa sarili. Kaya tumutok sa positibong feedback mula sa iyong nilalaman at mga aksyon, at gamitin ang 99: 1 na prinsipyo para sa papuri at pagpuna.

7. Alalahanin na ang mga taong walang laman ay nararapat na makiramay

Laging tandaan na ang maingay at galit na mga komento ay iniiwan ng mga walang laman na tao, kaya maaawa ka lang sa kanila. Kasabay nito, hindi mo dapat sisihin ang kanilang kahungkagan at hindi mo ito pananagutan, kaya hindi mo sila dapat harapin at hayaan silang pumasok sa iyong buhay.