6 madaling paraan upang gawing epektibo ang iyong trabaho sa bahay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mabuti kung hindi mo kailangang pumunta sa opisina: Nagising ako, naghilamos ng mukha, naupo sa aking laptop at nagsimulang magtrabaho. Masama kapag walang panlabas na kontrol, at ang lahat ay patuloy na nakakagambala. Ang life hacker ay nagpapaalala ng mga simpleng panuntunan kung paano gawing komportable at mahusay ang trabaho sa bahay.

1. Huwag magtrabaho mula sa sopa

Ang paglikha ng espasyo para magtrabaho ay ang susi sa tagumpay. Huwag magtrabaho sa sopa: ito ay nakakarelaks at nag-aalis sa iyo ng konsentrasyon.

Ang isang magandang upuan, isang malinis na mesa na walang labis, ang tamang pag-iilaw ay ang pinakamababang kailangan mo para sa isang produktibong araw. Samantalahin nang husto ang home office para lumikha ng perpektong kapaligiran sa paligid mo.

• Ayusin ang temperatura at halumigmig sa silid sa isang komportableng temperatura.
• Pumili ng musika. Ang pananaliksik ay nagpapatunay. na ang pakikinig sa mga tamang komposisyon ay makakatulong sa pagtaas ng kahusayan sa trabaho ng 6, 3%.
• Magdagdag ng mga accent ng kulay sa iyong interior o kapaligiran. Nakakarelax at nakaka-depress ang mga white, gray at beige shades. Ang berde, asul at dilaw ay nagbibigay ng optimismo at nakakatulong sa iyo na magkaroon ng mood para sa trabaho.

2. Maging mobile

Ang pagtatrabaho sa malayo ay hindi nangangahulugang nakaupo sa isang laptop araw at gabi. Mga smartphone at tablet, mga smartwatch - lahat ng mga gadget na ito ay idinisenyo upang tulungan kang maisama sa daloy ng trabaho anumang minuto, kahit saan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga accessories. Hindi komportable gamit ang trackpad? Bumili ng bluetooth mouse. Mag-aaksaya ng ilang segundo sa tuwing susubukan mong hanapin ang iyong telepono? Sanayin ang iyong sarili na i-dock ito.

Sa una, maaari mong isipin na ang kasaganaan ng mga aparato sa paligid mo ay maaaring makaakit sa iyo sa kailaliman ng pagpapaliban, ngunit kung matutunan mo kung paano gamitin ang mga ito para sa kabutihan, ang iyong araw ng trabaho ay magiging mas produktibo.

3. Gumamit ng mga tamang kasangkapan

Ang pagtanggal ng mga modernong kasangkapan upang malutas ang mga pang-araw-araw na problema ay hangal. Gumamit ng mga programa at application upang manatiling konektado at maipamahagi nang matalino ang iyong enerhiya.

Kaya, ang mga sandali ng pagtatrabaho ay maaaring talakayin sa Telegram, Slack, WhatsApp o Skype. Binibigyang-daan ka ng Boomerang na mag-iskedyul ng mga email at ipaalala sa iyo kapag kailangan mong sagutin ang ibang tao. Ang Do It (Tomorrow) ay hindi lamang isang maganda, ngunit isang madaling gamitin na tagaplano para sa mga pang-araw-araw na gawain. Ang Take a Five ay magliligtas sa iyo mula sa pagkawala ng konsentrasyon.

4. Huwag kalimutan ang tungkol sa kalusugan

Maraming tao ang walang pagkakataon na mag-ayos ng buong pagkain para sa kanilang sarili, kahit na sa panahon ng pahinga. Mas maraming manggagawa sa opisina ang tamad na humiwalay sa kanilang mga upuan o lumabas sa sariwang hangin sa araw ng trabaho.

Ang pagtatrabaho mula sa bahay ay mayroon ding mga kakulangan. Pangunahin sa kanila ay ang refrigerator ay masyadong malapit. Samakatuwid, kailangan mo lamang pangalagaan ang iyong sarili, huwag kumain nang labis at tamasahin ang katotohanan na nagtatrabaho ka mula sa bahay.

Gumawa ng maliliit na warm-up, subukang magmeryenda sa mga masusustansyang pagkain, at magpahangin sa silid nang madalas hangga't maaari. Ang katawan ay magpapasalamat sa iyo para dito.

5. Magpahinga

Ang pagnanais na gawin ang lahat nang sabay-sabay, nang hindi binibigyan ang katawan ng isang minuto upang magpahinga, ay maaga o huli ay hahantong sa katotohanan na ikaw ay makaramdam ng sakit mula sa iyong sarili, mula sa lugar ng trabaho, at mula sa mga dingding sa paligid.

Kailangan mong magnegosyo sa paraang hindi ma-plunge sa stress at negatibong emosyon.

Hatiin ang mga gawain sa mas maliliit, ayusin ang iyong oras nang mahusay. Sumulat ang Lifehacker tungkol sa mga katulad na pamamaraan sa maraming pagkakataon. Ang isa sa pinakatanyag at epektibo ay tinatawag na "kamatis".

6. Panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan

Kahit na huminto ka saglit para maabala ang iyong sarili sa mga gawain sa trabaho, hindi ka dapat mahulog sa kama o umupo sa isang upuan. Subukang sulitin ang iyong trabaho mula sa bahay at gawin ang hindi mo magagawa sa opisina.

Ang pinakamagandang pahinga ay ang pagbabago ng aktibidad. Sa halip na tamad na lumipat ng mga tab, ilaan ang iyong pahinga sa paggawa ng tsaa, contrast shower, o mabilisang pag-recharge.