Paano maiiwasan ang BPD na sirain ang iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil ang sakit ay dapat sisihin para sa mga tantrums at hindi matagumpay na mga relasyon. At maaari itong gamutin.

Ano ang Borderline Personality Disorder

Ito ay isang malubhang Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic na sakit sa pag-iisip. Nahihirapan ang mga taong may BPD na kontrolin ang kanilang mga emosyon at pag-uugali, bumuo ng matatag na relasyon, at kadalasang may mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Maaari rin nilang ilagay ang kanilang sarili sa panganib o saktan ang kanilang sarili. Halimbawa, mag-iwan ng mga paso sa balat, makipagtalik sa mga random na kasosyo, masangkot sa mga away, lumalabag sa mga patakaran sa trapiko. Minsan ito ay dumating sa mga pagtatangka ng pagpapakamatay.

Mapanganib din ang kundisyon dahil maaaring lumitaw ang iba pang Borderline personality disorder / Mayo Clinic na mga sakit sa pag-iisip kasama nito. Halimbawa, depression, bipolar disorder, eating disorders.

Borderline Personality Disorder / Psychology Ngayon ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 2% ng mga kabataan. Kadalasan ito ay matatagpuan sa mga kababaihan. Minsan ay nagkakamali ang mga lalaki na tinutukoy ng Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic bilang depression o PTSD.

Ano ang Nagdudulot ng Borderline Personality Disorder

Kung saan nagmula ang Borderline Personality Disorder, walang nakakaalam ng sigurado. Ipinapalagay lamang ng mga siyentipiko ang Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center, na maaaring sa tatlong dahilan.

pagmamana

Ang mga may kamag-anak na may BPD ay mas nasa panganib na magkasakit. Ito ay iminungkahi ni F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang. Pagmamana ng mga Karamdaman sa Pagkatao sa Pagkabata: Isang Paunang Pagsisiyasat / Journal of Personality Disorders ay mga siyentipiko na nakapanayam ng 112 pares ng kambal.

Maling paggana ng utak

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga pagbabago sa istruktura at functional sa utak ay nangyayari minsan sa mga taong may borderline disorder. Ito ay totoo lalo na sa mga lugar na kumokontrol sa mga impulses at emosyon. May mga kabiguan bago ang sakit o dahil dito, hindi pa malinaw.

Kapaligiran

Ang ilang mga pasyente ay nag-ulat na nakaranas sila ng stress sa pagkabata. Halimbawa, pisikal o sekswal na pang-aabuso, paghihiwalay sa mga magulang. Ang iba ay nagkaroon ng nakakalason na relasyon o malubhang salungatan.

Paano makilala ang borderline personality disorder

Ang mga taong may BPD ay emosyonal na hindi matatag. Dahil dito, nagbabago ang kanilang pag-uugali. Ang mga sintomas ng Borderline personality disorder na maaaring pinaghihinalaan ay:

• Biglang mood swings. Ang mga pakiramdam ng kaligayahan, pagkamayamutin, o pagkabalisa ay maaaring tumagal mula sa ilang oras hanggang ilang araw.
• Patuloy na pakiramdam ng kawalan ng laman.
• Malakas o hindi naaangkop na galit. Ang tao ay maaaring maging sarcastic, mabisyo, at maging sa mga away.
• Mabilis na pagbabago sa pagpapahalaga sa sarili at pagkilala sa sarili, mga layunin at pagpapahalaga. Ngayon lang, maayos na ang lahat, ngunit pagkatapos ng isang minuto ang taong may karamdaman ay itinuturing ang kanyang sarili na masama o kumikilos na parang wala ang iba.
• Unstable Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center relasyon sa mga mahal sa buhay. Ang isang tao ay nag-idealize ng mga tao, pagkatapos ay biglang nagpasiya na wala silang pakialam sa kanya, o inaakusahan sila ng isang bagay, halimbawa, kalupitan.
• Takot na maiwan. Sa pagsisikap na maiwasan ang tunay o inakala na pagtanggi, ang isang tao ay maaaring mabilis na magsimula ng isang matalik na relasyon (pisikal o emosyonal) o huminto nang bigla.
• Mapusok at madalas na mapanganib na pag-uugali: shoplifting, hindi protektadong pakikipagtalik, mga paglabag sa trapiko, labis na pagkain, paggamit ng droga. Ngunit kung ang lahat ng ito ay nagpapakita mismo kapag ang isang tao ay nasa mabuting espiritu, ang sintomas ay nagpapahiwatig ng Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center sa halip na isang mood disorder.
• Mga damdamin ng paghihiwalay. Sa ganitong estado, tila sa isang tao na siya ay parang napunit sa katawan at tinitingnan ang kanyang sarili mula sa gilid. At lahat ng nangyayari ay mukhang hindi makatotohanan.
• Pag-uugali na nakakapinsala sa sarili. Maaaring putulin ng isang tao ang kanyang balat at mag-iwan ng mga paso dito sa Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic. Minsan ang pagnanais na saktan ang iyong sarili ay dumating sa mga pagtatangkang magpakamatay.
• Mga pag-atake ng paranoya. Ang taong may karamdaman ay madalas na nag-aalala na ang iba ay hindi talaga gusto sa kanya at hindi nais na gumugol ng oras na magkasama. Kahit hindi naman.

Hindi lahat ng taong may borderline personality disorder ay nahaharap sa Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center na may kumpletong listahan ng mga sintomas. Ang mga trifle ay maaaring maging sanhi ng mga ito. Halimbawa, isang business trip ng isang mahal sa buhay. Ang kalubhaan ng mga manifestations at ang kanilang tagal ay depende sa tao.

Ano ang dapat gawin kung mayroon kang mga iniisip na magpakamatay

Kung iniisip mong saktan ang iyong sarili o kitilin ang sarili mong buhay, humingi ng tulong. Maaari itong makuha sa maraming paraan:

• Tawagan ang hotline ng Emergency Psychological Aid Center ng Russian Emergency Ministry: +7 (495) 989-50-50.
• Makipag-ugnayan sa isang psychologist sa Ministry of Emergency.
• Kung nakatira ka sa Moscow, i-dial ang 051 mula sa isang landline na telepono o +7 (495) 051 mula sa isang mobile phone.
• Mag-iwan ng kahilingan para sa serbisyo ng Moscow ng sikolohikal na tulong sa populasyon. Ang isang espesyalista ay magpapayo sa iyo, kahit na hindi ka nakatira sa kabisera.
• Tawagan ang iyong psychologist.
• Makipag-usap sa isang mahal sa buhay. Ito ay maaaring isang kaibigan, kamag-anak, o mahal sa buhay.

Paano Ginagamot ang Borderline Personality Disorder?

Magkaiba. Una sa lahat, kailangan mong magpatingin sa isang therapist. Kokolektahin niya ang Borderline Personality Disorder (BPD): Diagnosis and Tests / Cleveland Clinic para sa kumpletong kasaysayan ng medikal at maaaring mag-utos ng pagsusuri sa dugo o X-ray upang maalis ang mga pisikal na sanhi ng mga sintomas.

Kung ang lahat ay maayos sa katawan, maaaring ipadala ng doktor ang pasyente sa isang psychotherapist o psychiatrist. Kakausapin niya ang Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center sa isang tao, alamin kung may sakit sa pag-iisip ang pamilya. Maaaring mahirap makilala ang kaguluhan sa hangganan dahil sa mga karagdagang sakit. Halimbawa, depression o anxiety disorder.

Kapag ginawa ang diagnosis, magrereseta ang doktor ng naaangkop na therapy.

Psychotherapy

Ilang uri ng Borderline personality disorder / Mayo Clinic ang binuo para sa mga taong may BPD:

• Dialectical Behavioral Therapy. Nagtuturo sa iyo na kontrolin ang Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center ng matinding emosyon at hindi saktan ang iyong sarili. Pagkatapos ng paggamot, ang mga pasyente ay madalas na mapabuti ang kanilang mga relasyon sa mga nakapaligid sa kanila.
• Cognitive Behavioral Therapy. Tumutulong sa Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center sa mga taong may disorder na mahanap at baguhin ang mga paniniwala na nakakasira ng pagpapahalaga sa sarili at mga relasyon. Pagkatapos ng mga klase, ang mga pasyente ay halos hindi nakakaramdam ng pagkabalisa at hindi gaanong napinsala ang kanilang sarili.
• Schematic therapy. Ito ay isinasagawa nang paisa-isa o sa isang grupo. Tumutulong na matandaan ang hindi natutugunan na mga pangangailangan, dahil sa kung saan ang pasyente ay nasanay sa hindi naaangkop na pag-uugali. Halimbawa, noong bata pa, sumisigaw ang isang bata upang maakit ang atensyon ng mga magulang sa kanyang sarili. Dati nakatulong sana, pero ngayon masakit lang. Sa silid-aralan, matututo ang isang tao na kumilos nang tama at makamit ang mga layunin sa sapat na paraan.
• Mentalization-based na therapy. Tumutulong sa mga pasyente na matukoy ang kanilang mga damdamin at emosyon at mas mahinahon na makipag-ugnayan sa kanila. Ang diin ay kung ano ang dapat munang isipin ng isang tao at pagkatapos ay gawin.
• Systemic na pagsasanay para sa emosyonal na predictability at paglutas ng problema (STEPPS). Ang paggamot ay idinisenyo para sa 20 linggo at nagaganap sa isang grupo na kinabibilangan ng pasyente at kanyang pamilya. Ginagamit bilang pandagdag sa iba pang uri ng psychotherapy.
• Ang psychotherapy na nakatuon sa paglipat (psychodynamic therapy). Sa panahon ng sesyon, ang pasyente ay nagsasabi sa espesyalista tungkol sa mga sitwasyon kung kailan siya ay kumikilos nang agresibo. Kasama ang doktor, ang pasyente ay naghahanap ng iba pang mga modelo ng pag-uugali, at pagkatapos ay sinusubukang ilapat ang mga ito sa buhay.
• Pangkalahatang psychiatric na pamamahala. Nagaganap ang paggamot sa panahon ng trabaho o pag-aaral. Ang pasyente mismo ay sumusubok na mahuli at maunawaan ang mga emosyonal na mahirap na sandali. Ang isang tao ay maaari ding uminom ng mga gamot, makipagtulungan sa isang psychotherapist nang paisa-isa o kasama ng pamilya.

Mga gamot

Ang gamot ay hindi ang pangunahing paggamot para sa borderline personality disorder. Ang mga ito ay inireseta ng Borderline personality disorder / Mayo Clinic upang mapawi ang mga sintomas ng depresyon, pagsalakay, o pagkabalisa. Ang mga ito ay maaaring mga antidepressant, antipsychotics, o mood stabilizer.

Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng mga side effect. Sasabihin sa iyo ng doktor kung ano ang aasahan mula sa isang partikular na gamot.

Pag-ospital

Paminsan-minsan, ang mga pasyenteng may borderline personality disorder ay nangangailangan ng paggamot sa Borderline personality disorder / Mayo Clinic. Tinutulungan nito ang mga tao na huwag saktan ang kanilang sarili at maalis ang mga saloobin ng pagpapakamatay.

Gaano katatagumpay ang paggamot

Borderline Personality Disorder (BPD): Outlook / Prognosis / Cleveland Clinic. Posible ang pagbawi, ngunit hindi palaging. Sa anumang kaso, ito ay isang mabagal at mahirap na proseso. Ang ilang mga pasyente ay nagsisimulang mamuhay ng normal sa pamamagitan ng therapy at natutong makipag-usap nang maayos.

Para sa hindi kilalang mga kadahilanan, ang sakit ay may posibilidad na masunog. Samakatuwid, kung minsan ang mga taong may karamdaman ay napapansin na ang kanilang kondisyon ay bumuti sa edad na 35-40.

Pamumuhay kasama ang BPD

Kung mayroon kang borderline personality disorder at nasa therapy na, lampasan mo iyon. Narito ang ilang Borderline personality disorder / mga tip sa Mayo Clinic upang matulungan kang pamahalaan ang iyong kondisyon nang hindi sinasaktan ang iyong sarili o ang mga nasa paligid mo:

• Matutong kilalanin kung ano ang nag-trigger ng mga pagsiklab ng galit o mapusok na pag-uugali.
• Subukang alisin ang iba pang mga problema sa BPD. Halimbawa, mula sa alkoholismo o pagkagumon sa droga.
• Hilingin sa mga mahal sa buhay na sumali sa therapy. Maaaring maunawaan at suportahan ka nila.
• Maghanap ng mga taong may BPD. Maaari silang magsalita tungkol sa kanilang mga karanasan at magbigay ng payo.
• Gumawa ng plano sa krisis kasama ang iyong doktor. Sa ganitong paraan malalaman mo nang eksakto kung ano ang gagawin kung gusto mong saktan ang iyong sarili.
• Subukan ang pagmumuni-muni o mga kasanayan sa paghinga. Nakakatulong itong kontrolin ang mga emosyon.
• Subukang huwag isipin kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo. Hindi na ito mahalaga.
• Subukang ipahayag ang iyong mga damdamin sa paraang hindi nakakasakit ng iba. Minsan kailangan mong manahimik.
• Isaalang-alang ang isang malusog na pamumuhay. Subukang huminto sa fast food at magsimulang mag-ehersisyo sa umaga.
• Huwag mong ipagsiksikan ang sarili mo sa sakit. Ngunit unawain, ang paggamot ay responsibilidad mo lamang.