Bakit masakit ang takong at kung ano ang gagawin dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi mo maaaring balewalain ang sakit - maaari itong humantong sa kapansanan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan sa ginhawa sa takong ay hindi nangangailangan ng kagyat na medikal na atensyon. Ngunit may mga pagbubukod.

Kapag kailangan mong magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon

Agad na pumunta sa emergency room ang Sakit sa Takong, o tumawag pa ng ambulansya kung:

• matinding, matinding sakit sa takong kaagad pagkatapos ng pinsala;
• ikaw ay nasa matinding sakit at napansin na may halatang pamamaga sa bahagi ng takong;
• hindi mo maiunat ang iyong paa, tumayo sa iyong binti, o makalakad nang normal;
• ang pananakit (kahit hindi talamak) sa takong ay sinamahan ng lagnat, pamamanhid, at isang maramdamang tingling sa paa.

Kung wala kang mga sintomas ng isang emergency, aalamin namin kung ano ang maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa.

Bakit masakit ang takong?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng Pananakit ng Takong ay ang labis na pisikal na pagsusumikap sa paa. Ito ay pinakakaraniwan sa mga taong:

• ay sobra sa timbang;
• gumugugol ng maraming oras na nakatayo (halimbawa, nagtatrabaho sa counter);
• may patag na paa;
• nagdadala ng kabigatan;
• ay nakikibahagi sa jogging o iba pang pisikal na aktibidad sa hindi komportable na sapatos na may mahinang shock absorption;
• Nagsusuot ng napakasikip na sapatos at sapatos na may hindi angkop na hulihan, instep o masyadong mataas na takong.

Ang alinman sa mga sitwasyong ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ang malambot na mga tisyu ay pinipiga sa paa o ang mga nerve ending ay naiipit. At ito ay umuugong sa sakit na nangyayari kaagad pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap o paglalakad sa hindi komportable na sapatos.

Ang ganitong sakit ay hindi mapanganib. Sa karamihan ng mga kaso, nawawala ito nang mag-isa at hinihikayat ka lamang na maging mas matulungin sa iyong mga paa: huwag pahirapan ang iyong mga paa sa sobrang karga o hindi komportable na sapatos.

Gayunpaman, kung minsan ang mga malubhang pinsala ay maaaring maging sanhi ng masakit na mga sensasyon. O binuo laban sa background ng pare-pareho ang stress o iba pang mga kadahilanan ng sakit.

1. Bali

Ang calcaneus ang pinakamalaki sa paa. Ito ay napakalakas at kayang tiisin ang mabibigat na kargada. Ngunit kung magpasya kang tumalon mula sa isang taas at dumapo sa mga tuwid na binti, ang suntok ay maaaring masyadong malakas, ang buto ay pumutok. Ang bali ay sinamahan ng isang bahagyang langutngot at naramdaman ang sarili na may matinding sakit, pamamaga, kawalan ng kakayahang humakbang sa paa. Ang ganitong pinsala ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

2. Plantar fasciitis

Ito ang pangalan ng pamamaga ng flat ligament (fascia) na nag-uugnay sa calcaneus sa mga base ng mga daliri. Bilang isang patakaran, ang fasciitis ay nangyayari dahil sa mga regular na sprains at load sa paa, na nagiging sanhi ng permanenteng micro-tears ng ligament.

Ang fasciitis ay maaaring makilala sa pamamagitan ng ilang mga tampok na katangian:

• ang sakit ay naisalokal sa pagitan ng arko ng paa at ng sakong mismo;
• kung ikaw ay nakatayo, mahirap at masakit para sa iyo na iangat ang iyong mga daliri mula sa sahig;
• humupa ang sakit kapag nakahiga ka o nakaupo, at lumalala sa sandaling magsimula kang maglakad.

3. Tendonitis ng Achilles tendon

Hawakan ang sakong gamit ang dalawang daliri, at pagkatapos ay i-slide ang mga ito hanggang sa guya. Sa itaas lamang ng takong, sa pinakamanipis na bahagi ng iyong binti, mararamdaman mo ito - ang Achilles tendon.

Ito ay itinuturing na pinakamalakas at pinakamatibay na litid sa katawan ng tao. Gayunpaman, ang mapagkukunan nito ay hindi walang katapusan. Sa edad, ang litid ay nawawala ang pagkalastiko nito, nagiging mas malakas. Dahil dito, sa ilalim ng pag-load, lumilitaw ang mga micro-ruptures dito, na humahantong sa pag-unlad ng pamamaga - tendinitis.

Ang Achilles tendinitis ay kadalasang nangyayari sa mga taong mahigit sa edad na 40 na biglang nagpasiyang magsimulang tumakbo. Gayundin, ang pamamaga ay maaaring pukawin ng mga flat feet, ang ugali ng pagpasok para sa sports nang walang paunang warm-up o matagal, pangmatagalang pagsusuot ng hindi komportable na sapatos.

Ang tendinitis ay maaaring pinaghihinalaan ng mga sumusunod na sintomas:

• mayroon kang sakit hindi lamang sa iyong mga takong, kundi pati na rin sa iyong mga bukung-bukong;
• kapag sinusubukang tumayo sa tiptoe, ang sakit ay sumasaklaw din sa mga kalamnan ng guya.

4. Calcaneal bursitis

Bursitis (mula sa lat.bursa - isang bag) ay tinatawag na pamamaga ng periarticular bags (burs) - mga kapsula na may mga likido na pumapalibot sa mga kasukasuan. May tatlong ganoong bag sa lugar ng takong. Ang isa ay matatagpuan kung saan nakakabit ang Achilles tendon sa buto ng takong. Ang pangalawa ay sa pagitan ng buto ng takong at balat ng talampakan. Ang pangatlo ay sa pagitan ng Achilles tendon at ng balat. Ang pamamaga ng alinman sa mga burs na ito ay tinatawag na calcaneal bursitis.

Ito ay pinupukaw ng iba't ibang mga kadahilanan. Kaya, ang bursitis sa takong ay itinuturing na isang sakit sa trabaho ng mga atleta - ang parehong mga manlalaro ng football o mga atleta na labis na karga ang kanilang mga binti at madalas na nasugatan. Ang pamamaga ay bubuo din sa mga kababaihan na naglalakad sa hindi komportable na sapatos na may manipis at mahabang takong sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, ang isang impeksiyon na nakapasok sa mga periarticular bag kung minsan ay humahantong sa bursitis.

Makikilala mo ang bursitis sa pamamagitan ng mapurol na pananakit sa sakong at sa itaas lamang, sa ibabang bahagi ng Achilles tendon.

5. Iba pang mga sakit

Sa mga bihirang kaso, ang Sakit sa Takong ay maaaring magdulot ng pananakit ng takong:

• rheumatoid at reactive arthritis;
• gota;
• osteomyelitis (impeksyon sa buto);
• pamamaga ng buto;
• sarcoidosis.

Ano ang gagawin kung masakit ang takong

Ang likas na katangian ng sakit ay mahalaga. Kung ito ay lilitaw lamang paminsan-minsan, pagkatapos mag-ehersisyo o mahabang paglalakad sa hindi komportable na sapatos, malamang na maaari itong mahawakan sa bahay. Inirerekomenda ng mga eksperto mula sa kagalang-galang na mapagkukunang medikal na Mayo Clinic na gawin ito.

• Ipahinga ang iyong mga binti. Iwasan ang mga aktibidad na nagpapataas ng karga sa takong: subukang huwag tumakbo, huwag magbuhat ng mabibigat na bagay, huwag tumayo sa isang lugar nang masyadong mahaba.
• Upang mabawasan ang pananakit, lagyan ng malamig na bagay ang iyong takong. Halimbawa, isang bag ng yelo o frozen na gulay na nakabalot sa manipis na napkin. Ulitin ang pamamaraan ng tatlong beses sa isang araw para sa 15-20 minuto hanggang sa mawala ang kakulangan sa ginhawa.
• Piliin ang pinaka komportableng sapatos. Hindi ito dapat maglagay ng presyon, ngunit dapat itong magbigay ng mahusay na shock absorption kapag naglalakad. At magiging maganda kung ang takong ay may taas na hindi hihigit sa 2.5 cm.
• Kung ang sakit ay nagpapanatili sa iyo sa iyong mga daliri sa paa, kumuha ng over-the-counter na pain reliever. Halimbawa, batay sa ibuprofen.

Kung ang mga takong ay patuloy na sumasakit sa loob ng dalawa o higit pang mga linggo, at ang kakulangan sa ginhawa ay hindi humupa, kahit na nakahiga ka, makipag-ugnayan sa isang therapist, traumatologist o orthopedist. Ang isang konsultasyon sa espesyalista ay kinakailangan upang mamuno sa mga posibleng sakit sa paa. Aalamin ng doktor kung ano nga ba ang sanhi ng matagal na pananakit at magrereseta ng kinakailangang paggamot.

Maaaring kabilang dito ang physical therapy, mga anti-inflammatory na gamot, at maging ang operasyon. Gayunpaman, ang huling punto ay ginagamit lamang sa mga pinaka matinding kaso. Malamang na mapupuksa mo ang sakit sa hindi gaanong sopistikadong mga pamamaraan. Huwag lamang ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor.