Paano bawasan ang pag-aaway sa iyong kapareha?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magpahinga sa panahon ng pagtatalo at pigilin ang pagiging sobrang kategorya.

Ang tanong na ito ay isinumite ng aming mambabasa. Maaari mo ring tanungin ang iyong katanungan sa Lifehacker - kung ito ay kawili-wili, tiyak na sasagutin namin.

Yung tipong mahal na mahal namin ang isa't isa, pero ayoko talaga kapag nag-aaway kami. Paano maiiwasan ang mga awayan?

Hindi nagpapakilala

Kamusta! Ang Lifehacker ay may detalyadong materyal sa kung paano itigil ang iskandalo sa mga bagay na walang kabuluhan at hindi magdala ng mga salungatan sa punto ng kahangalan. Narito ang ilang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo:

Ipahayag ang iyong nararamdaman, hindi ang mga aksyon ng iyong kapareha. Ang tao ay may posibilidad na maging nagtatanggol kapag inakusahan, kaya subukang huwag gumamit ng panghalip na "ikaw". Halimbawa, sa halip na "hindi ka nakikinig sa akin," sabihin ang "Sa tingin ko ang aking mga salita ay hindi mahalaga at ito ay nakakainis sa akin."
Pagbabago ng pagpuna sa isang kahilingan. Kadalasan ang pagpuna natin ay ang pagnanais na makuha ang kulang sa atin. Subukang ipahayag ang pagnanais na ito nang walang pagsisisi. Halimbawa, sa halip na "hindi ka maghuhugas ng pinggan" sabihin ang "mangyaring tulungan mo ako sa mga pinggan nang mas madalas."
Pagtanggi sa mga salitang "laging" at "hindi kailanman". Ang pagkakategorya ay hindi kailanman mabuti at walang gaanong kaugnayan sa katotohanan. Dagdag pa, ang iyong kasosyo ay maaaring magsimulang patunayan kung hindi, kahit na ito ay isa sa isang milyon. At sa pangkalahatan, ang ganitong kategorya ay bihirang totoo.
Tinitingnan ang iyong sarili sa salamin sa simula ng labanan. Maaaring hindi mo gusto ang iyong nakikita, ngunit ito ang nakikita ng iyong kapareha sa panahon ng pagtatalo.
Nagpapahinga habang nagtatalo. Minsan mas mabuting umalis na lang sandali, para sa sobrang galit ay wala kang masabi na makakasakit sa mahal mo. Kapag naibalik muli ang pagpipigil sa sarili, siguraduhing bumalik.

At sa link sa itaas, malalaman mo nang mas detalyado kung bakit talagang nagmumura ang mga mapagmahal na mag-asawa at kung ano ang mga pagkakamali nila sa pag-aaway.